Bici estática
Es un clásico de la mayoría de gimnasios: llegas a entrenar y todas las bicicletas estáticas están ocupadas. ¿Por qué tienen tanto éxito? Además de ser las preferidas para calentar antes de pasar a otras máquinas, la bicicleta estática es una de las más efectivas para quemar grasa. Una hora en la bici a ritmo medio puede suponer una pérdida aproximada de 300-700 calorías. Y además ¿Qué máquinas del gym queman más grasa?
Las máquinas son efectivas para quemar calorías, pero es importante considerar la nutrición y el estilo de vida cuando se trata de la pérdida de grasa y el bienestar general.
Elíptica
Es otra de las máquinas más populares del gym por su eficacia para quemar grasa y tonificar glúteos y piernas. En una hora de elíptica se pueden quemar entre 300- 600 calorías. Y además¿Qué máquinas del gym queman más grasa?
Cinta de correr o estática
Otra de las preferidas del gym. No es lo mismo que correr al aire libre, pero es bastante eficaz para quemar grasa y adelgazar. Se pueden perder entre 450-650 calorías por hora. Y además¿Qué máquinas del gym queman más grasa?
Remo estático
En este caso, es uno de los grandes olvidados y pasa inadvertido en muchos entrenamientos del gym. Sin embargo, el remo estático puede ayudar a perder entre 350-600 calorías en una hora. Puedes saber más sobre esta máquina del gym en nuestro artículo: “Consejos para entrenar en el remo estático”. Y además¿Qué máquinas del gym queman más grasa?
Escaladora o step
Es la máquina del gym conocida por muchas por ser un auténtico suplicio. Se llama escaladora o step y el movimiento que se hace en ella es como el de subir escaleras, pero con más resistencia y de manera constante. En ella, se pueden perder entre 350-550 calorías en una hora. Y además¿Qué máquinas del gym queman más grasa?
