Con un título muy revelador, a 'Hasta que te caigas bien' (Penguin, 2023) le prosigue un subtítulo clave que designa el objetivo de este libro: 'trabajar en ti para estar orgullosa de quien eres'; una frase directa y conmovedora para ayudarnos a entender en qué nos puede ayudar esta lectura y porqué es necesaria para potenciar nuestra autoestima. Su autora, Elizabeth Clapés, es psicóloga, docente, escritora y divulgadora de contenido especializado en salud mental en Instagram (@esmipsicologa), donde ha creado una gran comunidad con más de 500 mil seguidores.
A 'Hasta que te caigas bien. Trabajar en ti para estar orgullosa de quien eres' le precede el libro 'Querida yo: tenemos que hablar' (Montena, 2022); un libro corto de 144 páginas, ideal para personas que busquen una lectura rápida, amena y útil. Sin embargo, no es necesario haber leído el primero para leer el segundo, pero si piensas leer los dos la propia autora recomienda empezar por “Querida yo” y luego “Hasta que te caigas bien”.
Por su parte, la última obra es una lectura especialmente recomendada para aquellas personas que quieran profundizar más en el autoconocimiento y trabajo de la autoestima haciendo un repaso de el pasado y presente entre otras aristas que condicionan la existencia para aprender a quererse y estar orgullosa de una misma.
En su sinopsis reflexiona a través de cuestiones en las que profundiza en el propio libro:
"Imagínate que pudieses elaborar un manual de cómo quieres ser y de cómo quieres que sea tu relación con los demás. ¿Qué pedirías? Cuando te enfadas o sientes emociones que te dificultan actuar racionalmente, reaccionas de manera impulsiva: pierdes los papeles, tomas malas decisiones o dices cosas de las que luego te arrepientes. Sin embargo, a veces hay que parar y preguntarse: «¿Qué haría ahora la persona que quiero ser?»". Y concluye con "Intentar comportarte acorde con tus valores es una forma de amor propio, pero para conseguirlo es imprescindible conocerte, saber quién quieres ser y actuar de forma consciente. Al fin y al cabo, la persona que mejor te tiene que caer en este mundo eres tú".
Para llegar a caerte bien Elisabeth, desde su experiencia y conocimientos, analiza la infancia para que podamos reconocer nuestro estilo de apego. En definitiva, conocer nuestro pasado para entender cómo somos en el presente. Asimismo, nos invita a repensar en quién queremos ser y reflexionar sobre la familia y los amigos, a evaluar cómo son nuestras relaciones de pareja y aprender a relacionarnos de forma sana. Para ello, profundiza en comprender cómo nos vinculamos y con qué tipo de personas tendemos a hacerlo. De esta forma, lograremos conocernos en profundidad (también los aspectos de nosotros que no nos gustan), mejorar la autoestima, nuestro autoconcepto, la seguridad en una misma, y por ende actuar de forma consciente y acorde a nuestros valores. Para como dicta en el título "trabajar en ti mismo/a para conseguir estar orgulloso/a de quien eres" en todo momento, en cualquier lugar.
En último término, esta lectura es un viaje hacia el autoconocimiento y el amor propio que te brindará las herramientas adecuadas para aprender a construir relaciones más sanas; empezando por la tuya contigo misma. Su efectividad, ya lo avalan las miles de reseñas positivas y valoraciones de cinco estrellas que tiene en las distintas plataformas donde podrás encontrar este libro.
