15 consejos para favorecer la confianza en tu pareja

¿Ya no confías en él/ella? Lo primero es sin duda alguna averiguar por qué. A veces la razón es evidente, pero otras no tanto. Si entiendes la razón de esta debilidad, podréis avanzar mejor y reforzar vuestra relación.

Tras una infidelidad, parece evidentemente difícil volver a confiar en la persona. Y nos hace replantear una serie de cosas: ¿Cómo es que no he visto nada? ¿Podría haberlo evitado? Estas dudas reflejan una ausencia de confianza en ti misma. Tenlo en cuenta en tus próximas relaciones y habla con tu pareja para transmitiros confianza y seguridad mutua.

Puede que no te hayas dado cuenta, pero algunos esquemas (y relaciones) se repiten. ¿Por qué? Porque siempre te acabas fijando en el mismo tipo de personas. Si tus relaciones anteriores no han funcionado, puede que sea porque precisamente elijas a personas que no te corresponden. Aprende a reconocer estos patrones para no volver a tropezar con la misma piedra.

Parece evidente y sin embargo, es lo más difícil de hacer: escuchar las necesidades y miedos del otro, por una parte, y expresar su propia percepción, por otra. Una comunicación sana pasa por el respeto y la sinceridad. Es imprescindible que cada uno tenga su espacio.

Sentir ira o celos con respecto a una situación es lo más normal del mundo, sobre todo después de una infidelidad. Estos sentimientos surgirán ocasionalmente, aprende a controlarlos y sobre todo a identificarlos para que no te perjudiquen en tu relación.

Si acabas de empezar una relación, es bueno comentar a tu pareja cuáles son tus expectativas de futuro y lo que no quieres volver a vivir. Os permitirá saber si deseáis lo mismo y sobre todo os ahorrará situaciones muy complicadas por ausencia de comunicación. Deja claro lo que piensas, así potenciaréis también la confianza.

¿No te cuadra? Pues es una de las mejores maneras de potenciar la confianza. Esta nace del conocimiento por lo que intenta ver con ojos ajenos a su entorno, sus habilidades, sus actitudes en diferentes contextos como el trabajo. Realiza también tu introspección. Te ayudará a ver si esta persona te corresponde de verdad. 

El amor muchas veces nos ciega y es bueno tener un punto de vista exterior para analizar la situación. Por mucho que te guste esta persona, procura averiguar con tu familia y amigos si se merece un voto de confianza. Si estás profundamente enamorada de él, dale una oportunidad, con cautela.

Si tus ex parejas te siguen condicionando a la hora de confiar en la actualidad, aplica la técnica mental de la "pantalla compartida": por un lado, coloca tu exnovio, y por otro lado, a tu pareja actual. Te ayudará a comparar y contrastar tu confianza en cada persona, y por ende a valorar tu nueva relación.

De forma general, no hables de tu pasado como de un "bagaje". Estas experiencias vividas hacen de ti lo que eres pero no te tienen por qué afectar en tus nuevas relaciones. Aprende del pasado sin obsesionarte con él. Y recuerda que cada persona es distinta.

Si tu pareja te ha sido infiel, tenderás naturalmente a ponerte a la defensiva con una nueva persona. Aunque algunas preguntas como ¿Me merece la pena estar con una persona sabiendo que también me puede engañar? surjan de forma lógica en tu mente, no rechaces al amor y a todas las oportunidades que te brinda. Acepta los riesgos pero no te limites a la hora de confiar.

Puede que no estéis de acuerdo con todo y que algunos temas (como el de los hijos) os separen, pero si decides implicarte en esta relación es porque aceptar al otro tal y como es. No busques cambiarlo o hacer que se adapte a tu propia voluntad. La confianza nace de una comprensión y respeto mutuo.

Si, también parece evidente pero el contacto físico une. Conocerás el dicho "El roce hace el cariño". Cuanto más tiempo paséis juntos, más deberíais sentir complicidad y confianza.

Si te han sido infiel, seguramente sientas la necesidad de controlar a toda costa todo lo que hace tu pareja precisamente por esta pérdida de confianza. Tienes dos opciones: o le das una nueva oportunidad y te propones volver a confiar en él poco a poco, o no te ves capaz de volver a confiar de ninguna manera y lo dejas por vuestro bien. Controlar todas sus actividades y relaciones no os unirá más.

Si sentís que no podéis solucionar solos vuestros problemas, no dudéis en acudir a un profesional. Os guiará para aprender a confiar en vosotros y crear una relación sana.