Entrenamiento personal

Nos sentamos frente a frente con varios expertos en CrossFit para conocer todos los beneficios que nos ofrece este entrenamiento funcional.

Jennifer Lopez disfruta de unos días de desconexión en Los Hamptons junto a su hijo Max y su entrenador personal.

Si quieres imitar la rutina de ejercicio que el actor turco realiza cada día para meterse en la piel de este aventurero pirata, te recomendamos paciencia, porque no es nada fácil.

Contamos con la voz del entrenador personal Martín Rincón sobre los deportes más idóneos para rebajar los niveles de hormonas negativas como el cortisol. 

. Con solo un par de elementos simples y tu propio cuerpo, puedes realizar una serie de ejercicios efectivos que te ayudarán a alcanzar tus objetivos de fitness.

Esa aplicación en la que te metes día sí, día también y que te inspira en moda, cultura o dietas, ahora también lo hace con el deporte. Estas son las cuentas de Instagram que deberías conocer para conseguir un cuerpo 10.

De esta forma conviertes tu caminata en un verdadero entrenamiento casi sin darte cuenta. 

Descubrimos el ingrediente de moda que no podrás dejar de utilizar en tu rutina diaria de skincare.

La prenda  que el autor de As It Was ha llevado, hace estallar Twitter con mensajes nostálgicos que piden la vuelta de la boyband.

Lidia Torrent, Wally López o Macarena García, son algunos de los clientes del oscense más famoso del mundo del deporte. 

Con spa, peluquerías, pistas de tenis... Tenemos la lista de los mejores gimnasios de la capital para que la vuelta a la rutina sea de lo más llevadera.

Y esta es su rutina de ejercicios para lograr un vientre plano.

Han conseguido desarrollar la motivación diaria para entrenar y lo mejor de todo es que, precisamente, uno de sus objetivos es que tú también desees ponerte en marcha cada día con ellas. Sus rutinas para lograr un cuerpo ‘fit’ son oro y puedes practicarlas desde cualquier lugar del mundo.

La base del entreno de la actriz son movimientos globales y una estructura de activación general con cardio en tiempos cortos pero intensos.

La artista ha revelado sus secretos en un vídeo

Llega el buen tiempo y toca ponerse en forma. Ir al gym no sólo te pone fuerte sino que también te ayuda a liberarte de las tensiones que se van acumulando por la frenética rutina. Te contamos cuáles son los mejores de Madrid y Barcelona. Quizás, si vives en alguna de estas dos ciudades, te animes. ¡Nunca es tarde!

Aceleran la definición muscular, ayudan a quemar calorías y además permiten entrenar y tonificar todo el cuerpo. Si creías que las mancuernas solo servían para muscular los brazos, a partir de ahora cambiarás de opinión.

Los músculos, las articulaciones y la coordinación se benefician de las sesiones de estiramientos asistidos.

Angelina Jolie y Demi Moore, amantes del deporte, eligen estratégicamente la ropa para sacarse el máximo partido.

Coger las zapatillas y listo. La fiebre del running crece a diario, porque es el deporte más accesible para todo el mundo. Al menos esa es la teoría. Nuestro entrenador personal nos da 3 consejos que toda persona debería seguir antes de empezar a correr.

¿Quieres descubrir qué tendencias de fitness arrasan en Instagram? Te lo contamos.

Ponte en forma con las nuevas rutinas de entrenamiento y no te aburras si te toca ir al gym. Te proponemos el TRX, ¿lo conoces?