Entrenamiento personal

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Las 20 cuentas de Instagram que te inspirarán para hacer deporte

Esa aplicación en la que te metes día sí, día también y que te inspira en moda, cultura o dietas, ahora también lo hace con el deporte. Estas son las cuentas de Instagram que deberías conocer para conseguir un cuerpo 10.
  • Rocío Galatas
  • Fátima Moyano
Gym

Chicas fitness: Los mejores gimnasios de Madrid y Barcelona

Llega el buen tiempo y toca ponerse en forma. Ir al gym no sólo te pone fuerte sino que también te ayuda a liberarte de las tensiones que se van acumulando por la frenética rutina. Te contamos cuáles son los mejores de Madrid y Barcelona. Quizás, si vives en alguna de estas dos ciudades, te animes. ¡Nunca es tarde!
  • Piluca Santos
Ejercicios con mancuernas

Ejercicios con mancuernas con los que tonificar todo el cuerpo

Aceleran la definición muscular, ayudan a quemar calorías y además permiten entrenar y tonificar todo el cuerpo. Si creías que las mancuernas solo servían para muscular los brazos, a partir de ahora cambiarás de opinión.
  • Patricia de la Torre
  • Alberto Martín Rincón
¿En serio tú puedes empezar a correr?

¿En serio tú puedes empezar a correr?

Coger las zapatillas y listo. La fiebre del running crece a diario, porque es el deporte más accesible para todo el mundo. Al menos esa es la teoría. Nuestro entrenador personal nos da 3 consejos que toda persona debería seguir antes de empezar a correr.
  • Patricia Cantalejo
¿Qué es el TRX?

¿Qué es el TRX?

Ponte en forma con las nuevas rutinas de entrenamiento y no te aburras si te toca ir al gym. Te proponemos el TRX, ¿lo conoces?
  • Silvia Galván
  • Alberto Martín Rincón