La lectura es una de esas actividades súper relajantes y placenteras, altamente recomendables, de las que disfrutar todo el año. Sin embargo, sí que es cierto que nuestro ritmo diario a nivel laboral o personal hace que no siempre podamos llevar al día todos esos libros que nos encantaría devorar página tras página. Es por eso, precisamente, que las vacaciones de verano se convierten en el período perfecto para ponernos al día con las obras que habíamos postergado o para comenzar el verano con alguna recomendación literaria.
Pues bien, en esta ocasión, hemos querido recurrir a la inteligencia artificial para que nos recomiende algunas lecturas interesantes y provechosas de cara a la temporada estival. Si anteriormente ya habíamos preguntado a ChatGPT por las cosas que tienen en común las parejas más felices, los rasgos de personalidad que nos hacen más atractivas o el mejor lugar de Europa al que escapar este verano, ahora nuestro objetivo son los libros que nos ayuden en nuestra búsqueda de la felicidad.
ChatGPT ha hablado: estos 5 libros te ayudarán en tu búsqueda de la felicidad
Ya que el verano es tiempo de relax y distensión, de intentar evadir nuestra mente y estar en calma, no hemos podido resistirnos a preguntar al sistema de IA por esas lecturas que nos ayuden a alcanzar el bienestar personal y contribuyan en nuestra búsqueda de la felicidad. Evidentemente, ninguna persona es igual a otra, y lo que para unas puede resultar una lectura edificante, para otras puede no serlo. Pero, ChatGPT asegura que “hay varios libros que han sido elogiados por su enfoque en la búsqueda de la felicidad y el bienestar personal” y son estos cinco:
1. ‘El arte de amar’, de Erich Fromm
Sinopsis: ¿Qué significa amar? ¿Cómo desprendernos de nosotros mismos para experimentar este sentimiento? El arte de amar es una obra con la que el filósofo alemán Erich Fromm ha ayudado a varias generaciones a reflexionar sobre el amor y a responder tanto a estas como a otras preguntas relacionadas con él. Fromm nos habla del amor como arte, como fruto de un aprendizaje y nos invita a no dedicar toda nuestra energía a lograr el éxito y el dinero, el prestigio o el poder, sino a cultivar el verdadero arte de amar.
Lo que dice la inteligencia artificial: ChatGPT afirma acerca de la obra de Fromm que “explora el amor en todas sus formas y cómo el amor puede ser una fuente de felicidad y plenitud en nuestras vidas”, de ahí que lo incluya en esta lista.
2. ‘La felicidad auténtica’, de Martin Seligman
Sinopsis: en esta obra, el doctor Martin E.P. Seligman nos provee de herramientas para identificar nuestros aspectos positivos y desarrollarlos, con el objetivo de mejorar nuestra vida y la de quienes nos rodean. Seligman nos habla de Psicología Positiva, poniendo el foco en las fortalezas humanas que nos permiten aprender, disfrutar, ser alegres, generosos, solidarios y optimistas. El investigador sostiene que la auténtica felicidad puede cultivarse identificando y utilizando muchas de las fortalezas y rasgos que poseemos.
Lo que dice la inteligencia artificial: “Seligman, uno de los fundadores de la psicología positiva, explora cómo cultivar la felicidad duradera a través del uso de fortalezas personales, relaciones saludables y un sentido de propósito” expone ChatGPT.
3. ‘El monje que vendió su Ferrari’, de Robin Sharma
Sinopsis: desde hace más de 15 años, El monje que vendió su Ferrari sigue siendo la lectura favorita de millones de personas en todo el mundo. A través de sus páginas conocemos la historia de Julian Mantle, un abogado de éxito que, tras sufrir un ataque al corazón, debe afrontar el gran vacío de su existencia. Inmerso en una crisis existencial, decide vender todas sus pertenencias y viajar a la India. En un monasterio del Himalaya aprenderá sabias lecciones sobre la felicidad, el coraje, el equilibrio y la paz interior.
Lo que dice la inteligencia artificial: ChatGPT señala el poder que tiene la obra de Sharma a la hora de inspirarnos, así como destaca que “ofrece consejos prácticos para encontrar la felicidad a través del equilibrio entre el trabajo y la vida personal, la búsqueda de significado y la conexión con uno mismo”. ¡Nos lo apuntamos!
4. ‘El poder del ahora’, de Eckhart Tolle
Sinopsis: con más de cinco millones de ejemplares vendidos, El poder del ahora se ha convertido en un auténtico fenómeno. En su libro, Eckhart Tolle guía al lector usando un lenguaje simple y un sencillo formato pregunta-respuesta, para conectarlo con su yo interior más allá de la mente analítica. Quienes lo han leído hablan de energía vital, guía y el poder tomar conciencia de uno mismo al referirse a él.
Lo que dice la inteligencia artificial: “invita a los lectores a vivir el momento presente y a liberarse de la influencia de pensamientos negativos y preocupaciones, lo que puede conducir a una mayor felicidad y paz interior” señala el sistema de IA.
5. ‘El hombre en busca de sentido’, de Viktor Frankl
Sinopsis: el doctor Viktor E. Frankl, psiquiatra y escritor, firma un estremecedor relato en el que narra su experiencia en los campos de concentración. En su condición de psiquiatra y prisionero, Frankl reflexiona con palabras de sorprendente esperanza sobre la capacidad humana de trascender las dificultades y descubrir una verdad profunda que nos orienta y da sentido a nuestras vidas. Lo llegan a definir como “una lección existencial”.
Lo que dice la inteligencia artificial: a priori, ChatGPT comienza apuntando que no se trata de un libro que aborde directamente la felicidad, sin embargo “profundiza en cómo encontrar un propósito y sentido en la vida, incluso en las circunstancias más difíciles, lo cual puede ser un factor importante para alcanzar la felicidad”, explica la IA.
Nuestra recomendación: ‘La medicina de la felicidad’, de la Dra. Paloma Fuentes
La Medicina de la Felicidad · Dra. Paloma Fuentes
Las 20 vitaminas mentales para pasar de superviviente a súperviviente
Hace unos meses, en un artículo acerca las cinco cosas que nos impiden ser felices según una médico experta en neurofelicidad, ya abordamos la obra de la Dra. Paloma Fuentes, médico y directora del primer Master Universitario de Felicidad Individual y Organizacional’. A través de La Medicina de la Felicidad - Las 20 vitaminas mentales para pasar de superviviente a súperviviente, la autora nos prescribe 20 ingredientes sencillos que nos ayudarán a fortalecer tanto nuestra salud mental como física, y así mejorar nuestra calidad de vida. Su mantra: la felicidad se entrena y va unida indiscutiblemente a la salud.
Precio: 18,95 euros.
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