Fruta

¿Existe algo más bueno que un buen roscón de reyes en Navidad? Todas sabemos la respuesta y para que disfrutes del que más te guste te traemos los diez mejores Roscones de Reyes de Madrid.

Repasamos el supermercado para que tu nevera acoja nuevos inquilinos. Unos con pocas calorías y que, además, te cuidan.

Con estas recetas, las meriendas se convierten en una pausa saludable, nutritiva y ligera. Ningún atracón te arruinará, al final del día, la dieta.

Es uno de los alimentos más deseados del verano. ¿Pero sabes cuántas calorías contiene exactamente? Despejamos dudas.

Consumir poca agua o fibra tiene repercusiones directas en tu tránsito intestinal. Por el contrario, el consumo de algunos alimentos puede favorecer esta sensación...

Respetar los tiempos de cada comida y prestar atención plena a los alimentos, en silencio y evitando estímulos externos, mejora la digestión y aporta beneficios tanto físicos como psicológicos.

¿El plátano engorda?, ¿cuántas calorías tiene una manzana? Seguro que tu también te has hecho estas preguntas, aquí te respondemos y te contamos la verdad sobre algunos bulos populares sobre la fruta

¿A la hora de adelgazar, conviene el plátano, la manzana o la naranja? Te desvelamos las frutas menos calóricas que podrás incluir sin ningún tipo de problema en tu dieta. Ten en cuenta que todas tienen, además de contar con poquísimas calorías, beneficios como la vitamina.

¿Quieres saber cuáles son los productos que encuentras en tu cocina que te van a ayudar a coger ese tono moreno que tanto deseas antes? ¡Toma nota!

¿Quén dijo que los cócteles son sólo para el verano? ¿Acaso no haces fiestas ni te juntas con amigos en invierno? Sorpréndeles con elegancia.

Un sándwich de pastrami, un polo de guindilla, un ramo de flores inspirado en Eduardo Manostijeras y una película a cielo abierto. El sol sale en Madrid (y Barcelona) y tú también.

Ya las compres tú para dejar bajo el árbol con el nombre de otro o te las regalen, estos sorprendentes aromas te harán disfrutar como nunca de estas fiestas.

En esta receta se combinan las legumbres con las verduras y la fruta, con lo que se crea un plato muy completo y nutritivo. Si andas mal de tiempo, resulta ideal para preparar una cena rápida.

El tomate y la zanahoria tienen un efecto diurético y facilita la eliminación de toxinas. Este sabroso zumo es perfecto para tomar en ayunas y comenzar el día con las pilas cargadas.

Refresca, es ligera y ¡está riquísima! Conoce qué te aporta una de las frutas del verano.

Combinar las espinacas con fruta es sinónimo de ensalada perfecta. Además, si le añadimos una vinagreta a base de fresas, el resultado es exquisito y conseguirás que sea mucho más apetecible.

¿Creías que era imposible adelgazar incluyendo en tu alimentación uno de los platos más sabrosos del mundo?

Destierra la idea de que las tortitas se acompañan únicamente de siropes y caramelo. Te damos diferentes opciones para que las acompañes y comiences el día -o la tarde- de una manera sana y deliciosa.

Descubre en esta selección de fragancias el mejor regalo para ella en este día tan especial. Un perfume siempre es, y será, una buena opción para regalar en San Valentín.

¿Sabes cómo depurar el organismo después de las grandes comilonas de Navidades? Te ayudamos.

Si tu IMC se acerca peligrosamente a 18 o está incluso por debajo, estás a tiempo de hacerlo remontar. Recupera la forma y tu confianza con estos trucos imparables para ganar peso.

Hay alimentos que tienen el estigma de engordar, pero muchas veces, no es cierto. Desmontamos algunos mitos.

El 14 % de las mujeres españolas está obesa, el 87 % no toma cada día 5 raciones de frutas y verduras e incluso un 13 % no saca tiempo ni para andar 10 minutos seguidos. Eso sí, la solución la tienes a un click.

Si hablamos de frutas de verano, siempre solemos acordarnos de las cerezas: son sabrosas, frescas y tienen multitud de propiedades.

¿Quieres reducir el colesterol? No te olvides de añadir a tu dieta los alimentos que te proponemos.

¿Buscas bebidas para combatir el calor y que te ayuden a vigilar tu figura? Te damos ideas.

Las frutas son sanas y necesarias, sin embargo, la hay que tienen menos calorías que otras. Te ayudamos a elegir.

Existen miles de dietas, pero seguro que has escuchado hablar de las hipocalóricas. Son populares, controvertidas y muy seguidas por algunas personas. Te hablamos de algunas de las dietas hipocalóricas más conocidas.

Alimentos que debemos incluir en nuestra lista de la compra cuando hace frío para mantener la piel en buen estado y controlar el sobrepeso.

Si estás pensado en hacer este tipo de dieta para perder los kilos de más, debes saber cómo van a ser tus comidas. Este es un ejemplo de comida de una dieta disociada.

¿Por qué falla nuestra dieta? Estos consejos te ayudarán a mantener el peso perdido sin esfuerzos. Elige una vida sana.

Conoce las propiedades desintoxicantes de las frutas y recupera tu figura de forma saludable. Estas serán tus mejores aliadas a la hora de liberar tu organismo.

Una propuesta de menú basado en la dieta mediterránea para perder peso... Quien pueda resistirse que levante la mano.

¿Aventurera, clásica, sensual? Averigua sin esperar el perfume que necesitas según tu personalidad y deja huella allá donde vayas.

Los últimos lanzamientos de nutricosmética además de fomentar una silueta perfecta, nutren la piel desde el interior y muchas tienen efectos antiaging.

¿Creías que no se podía adelgazar incluyendo el pan en tu dieta? ¡Pues aquí es el elemento principal!

Nicole Kidman: dieta South Beach La dieta South Beach se divide en tres fases y ha sido creada por el cardiólogo Arthur Agatston. Es una dieta más equilibrada que la Atkins, pues reconoce el valor de algunos hidratos de carbono "buenos" y reconoce los riesgos de algunas grasas como las de los alimentos fritos. -La fase inicial dura 2 semanas y se basa en alimentos que aportan pocos hidratos de carbono. Se reemplazan los azúcares por proteínas y verduras. - La segunda fase reintroduce los azúcares, comenzando con los alimentos de bajo índice glucémico (los azúcares como la fructosa producen insulina de forma gradual, sin intervenir en los niveles de azúcar). La leche desnatada también se introduce en esta fase, en la que se introduce una pieza de fruta en la merienda y los cereales en el desayuno. - La fase tres es, básicamente, el resto de tu vida: es una continuación de los hábitos alimenticios que se han desarrollado. Pros:Al eliminar azúcares al comienzo, el alcohol está prohibido, por lo que tu salud mejora notablemente. No sufrirás ataques de hambre, ya que puedes comer proteínas en grandes cantidades. Es una forma de vida nueva, más que una dieta. Combina la clásica dieta disociada con una descarga progresiva de hidratos de carbono: poco a poco introduce alimentos restringidos (aquellos ricos en hidratos y azúcares) para volver paulatinamente a una dieta de mantenimiento que evita el efecto rebote. Contras:Al eliminar carbohidratos y azúcares en la primera fase, puedes tener cambios de humor y estar más irritable al comienzo de la dieta. Evitar el alcohol de forma drástica puede resultarle complicado a algunas personas.