Trastornos del sueño

Ansiedad y depresión podrían ser consideradas las dos grandes epidemias emocionales de nuestro tiempo. Desde finales de 2019 hasta hoy, hemos vivido realidades que si nos las hubieran descrito sólo un año antes hubiéramos pensado que se trataba de un magnífico guion cinematográfico. Y hemos pasado de uno a otro, sin apenas tiempo de recuperarnos. 

Expertas en la materia destacan los beneficios de decantarnos por el perfume indicado para mejorar nuestra relación con el sueño.

Puede que aún no hayas oído hablar de él, pero ya te adelantamos que el triptófano se convertirá en la nueva tendencia de nutrición debido a sus inmensos beneficios.

Nuevas investigaciones avanzan que usada de forma tópica hace crecer el pelo, además de conseguir un cabello más fuerte, frenar su caída y retrasar su envejecimiento.

Si duermes más de siete horas al día y sientes que siempre estás cansada, puede ser que la inflamación digestiva sea la culpable.

El cortisol, conocido como la hormona del estrés, es esencial en situaciones de emergencia. Sin embargo, cuando esta hormona se mantiene elevada de manera constante, los efectos pueden ser devastadores.

Dominar el cortisol y desatar la oxitocina: descubrimos cómo controlar los químicos de tu cuerpo para ser más feliz cada día.

Si has soñado que estabas embarazada o incluso que ya habías tenido un hijo, aquí te dejamos qué significa según una psicóloga.

Si eres de las que tiene problemas para dormir, esto te puede ayudar. 

Si eres de las que siempre se pregunta por el significado de sus sueños, esto puede ayudarte. 

¿Ese ascenso en tu trabajo puede depender de que duermas una hora más cada día? La respuesta es sí. Un sueño reparador es el mayor secreto para tener éxito en la vida.

Los expertos detallan que "debido a un estado de ánimo negativo puede ocurrir que te despiertes constantemente y que tengas un sueño fragmentado que no resulta reparador". 

Los psicólogos apuntan que es normal sentir fatiga, desajustes en el sueño y cansancio generalizado.

Los científicos aseguran que nuestro cuerpo necesita tiempo para adaptarse al nuevo horario. Y serán habituales el insomnio, los trastornos del sueño e incluso la depresión

Lo he estado probado durante un tiempo y no puedo estar más contenta. 

Una opción respaldada científicamente.

Existen ciertas fórmulas que los diseñadores repiten una y otra vez: el ojo en la carátula, la espalda contra espalda de los protagonistas o el machote con arma en mano son siempre las opciones más socorridas.

Si eres de las que sufre insomnio, atenta a esto.

Minimizan la hinchazón y la sequedad: ideales para combatir el sueño acumulado.

¿Hace cuánto tiempo que tienes tu edredón? Muchas veces pensamos que un edredón tiene que durarnos años y años, pero la realidad es otra, según la investigación National Sleep Foundation. 

Si alguna vez te ha desconcertado el comportamiento de tu perro, no eres el único. Hoy, desciframos el porqué de sus comportamientos más extraños, desde sus pesadillas a sus trastornos compulsivos

Si estás atravesando una etapa en la que no concilias bien el sueño, aquí te traemos algunos consejos de profesionales para que descanses mejor y cuatro suplemento naturales que estimulan la calidad del sueño

¿Por qué recordamos nítidamente algunas pesadillas y somos incapaces de acordarnos de sueños mucho más agradables en cuanto ponemos un pie fuera de la cama? Todo tiene su explicación y, sí, podemos entrenar la mente para acordarnos de lo que soñamos.

La explicación (científica) de la esa pregunta ilógica tiene una respuesta verdaderamente fácil, e interesante. Te contamos qué tienes que hacer para levantarte sin más sueño del que te acostaste.

¿Problemas al conciliar el sueño por las noches? Esta lista de productos te ayudará a evitarlo y te garantizará un descanso perfecto.

Dormir es, quizá, una de las actividades más placenteras para el ser humano, además de una necesidad vital.