Belleza

Las zancadas son uno de los ejercicios más efectivos que existen para trabajar de forma independiente cada una de nuestras piernas. Descubre cómo se deben de hacer y un ejercicio alternativo para aquellas personas que no reúnan unas condiciones físicas adecuadas para hacerlas correctamente.

¿Sabías que también te tienes que proteger de la luz artificial? ¿Está tu oficina ventilada correctamente? ¿Pasas excesivo frío o calor? Tu trabajo repercute directamente en tu piel.

Miley Cyrus, Karlie Kloss o Jessie J, entre otras, se entregan a las 'trenzas mohicanas' popularizadas por las hermanas Kardashian

No es un secreto: el azúcar refinado causa adicción, tanta como la cocaína y el tabaco, y además su abuso tiene nefastas consecuencias sobre la salud.

Te contamos el modo de uso correcto de esta herramienta beauty que se ha convertido en un imprescindible para muchas mujeres.

Despeinadas, gruesas, rebeldes o sin forma. No importa, aquí te decimos como convertirlas en tu mejor accesorio de belleza. Visto en le Marie Claire México, según Jesika Ibarra.

Y no, no te estamos tomando el pelo. ¡No te las pierdas!

No es un café, pero te ayuda a despetartarte; tampoco es un zumo, pero contiene una gran cantidad de nutrientes, vitaminas y antioxidantes, ¡y ayuda a quemar calorías! Conoce un poco más sobre el té matcha, la bebida más it del momento.

Cinco productos para conseguir un efecto buena cara

Aprende a maquillarte esta primavera/verano según te sientas ese día. Gracias a la 'makeup artist' Alice Lane y a Clinique, te enseñamos paso a paso.

La eterna belleza de la actriz y modelo italiana regresa a la que fue su casa desde 1983.

La temporada estival nos trae nuevos aires en lo que a tendencias capilares y peinados se refiere. ¡Toma nota!

El cuerpo de verano empieza en invierno. Prepara desde ya tu plan de ataque, y para ello empieza por el modo de aplicación tus cremas. Sigue estos consejos y el éxito esta garantizado.

Una de las modas que nos dejaron los años noventa fue la de perforar nuestra lengua y lucir una bola metálica en ella. ¿Volverá esta tendencia?

Optar por uno u otro es simplemente cuestión de gustos y preferencias, pero te ayudamos a decidirte.

¿Estás pensando en cortarte el pelo? Si es así, todo lo que necesitas es un long pixie, un estilo más corto en los laterales y con flequillo largo. Reconozcamos que es un corte reservado para unas afortunadas. Pero, si corres el riesgo y te sienta bien, tendrás una enorme recompensa de estilo y versatilidad a la hora de peinarlo.

Christina Hendricks, Jessica Chastain, Julian Moore, Florence Welch... Si eres como ellas, estos tips son para ti.

Si a diario comes o cenas fuera de casa, habrás notado que los menús del día empiezan a saturarte y la idea de que no te alimentas de forma sana ronda tu cabeza. Te ayudamos.

Seguimos aportando algunas pistas sobre cómo sortear con elegancia nuestras visitas al gimnasio. Un lugar que sigue siendo, junto con la oficina, uno de los templos contemporáneos en los que más tiempo pasamos.

Dime dónde tienes arrugas y te diré qué temperamento tienes… Las arrugas de expresión te delatan, pero… ¿se pueden evitar?

Las celebs se entregan a esta nueva técnica de cirugía, un tratamiento con nuestra propia sangre que realza pechos caídos, entre otras cosas.

Estrías, superficies rugosas, uñas que se rompen a la mínima o se descaman... Descubre 6 sencillos trucos para mimar y proteger tus uñas.

¿Nunca sabes si has acertado al comprarte un 'fitness bra'? Te contamos en qué debes fijarte.

Se tarda un instante en cortar el flequillo. Mucho más que en decidir si hacerlo o no. Puede ser un fabuloso gesto de belleza, una declaración de estilo con la que aciertes y te sientas guapa, o puede suceder todo lo contrario. Te damos las claves para que no te equivoques y luzcas un flequillo de celebrity.

¿Cómo nos maquillaremos la próxima temporada? ¿Qué beauty looks serán un acierto seguro? Hablamos con José Luis García, Make Up Artist de Givenchy, y nos da todas las claves y trucos de maquillaje que necesitas.

¿Eres de las que no puede empezar el día sin su taza de café? Conoce qué efecto produce esta bebida en tu organismo y por qué es tan beneficioso consumirlo con moderación.

El motivo de que se te agriete el esmalte y te dure un suspiro la manicura que te haces en casa, probablemente se deba a que no usas estos dos productos... o bien los estás utilizando mal. Así es como se hace para lograr un acabado profesional.

El proceso no es tan sencillo como coger la lima, el esmalte de uñas y dar color a tus uñas. Atenta a lo que debes conocer para lucir unas uñas radiantes y perfectas.

Ingerir jugo del limón en ayunas mezclado con agua aporta más beneficios de los que crees en tu dieta diaria. Hoy te descubrimos algunos de lo más importantes.

Hoy vamos a hablar de un tema inusual… un auténtico tabú. Sí, las mujeres también sufren caída del pelo, pero hay una solución que pocas creen para ellas: los trasplantes.

Corea del sur es uno de los países del mundo con mayor índice de operaciones de estética. Las surcoreanas lo arriesgan todo por una versión idealizada de la belleza. Entramos en el 'barrio de las mejoras', de seúl, donde se puede ser más guapa... pero también morir.

Las celebs siempre inspiran y marcan tendencia con su cabello. También con su tonalidad de pelo, sobre todo esta temporada que estamos viendo muchos cambios de color. ¿Cuáles son los más favorecedores y los más copiados? Toma nota.

La barra de labios que se parte, la máscara de pestañas que se seca, el esmalte de uñas al que le salen grumos... Descubre cómo arreglarlos para siempre.

De Marilyn Monroe a Sarah Jessica Parker, del cine a la televisión, estos son los looks capilares que siempre serán pura y eterna inspiración.

De Audrey Hepburn a Meg Ryan y Jennifer Aniston, estos son los estilismos de belleza capilar que siempre serán inspiradores gracias a la pantalla grande y también a la pequeña.

¿Te lo has cortado y ahora te arrepientes? ¿O es que solo te apetece cambiar de look? Un pelo sano es todo lo que necesitas para acelerar su crecimiento.

Con nuestros mejores trucos conseguirás agrandar visualmente tus labios ¡y en tiempo récord! ¡No te lo pierdas!

A veces puede ser muy difícil terminar un entrenamiento extenuante si lo haces tú solo. Sobre todo cuando hace más frío y está oscuro. Sin embargo, entrenar con un amigo te abre un nuevo rango de posibilidades para motivarte.

¿La manera más rápida de preparar tu pelo para estas fiestas? Con un accesorio, por supuesto. Esta temporada cobran un especial protagonismo. Te contamos cuáles son los favoritos de las celebs y te damos algún consejo para adornar con creatividad tu cabello y llevarlos perfectos. No te pierdas las propuestas que nos aconseja nuestra estilista, Andressa Santana.

Nos sabemos la teoría, pero ¿cumplimos en la práctica? Descúbrelo leyendo las pautas básicas que nos dan los expertos.

¿No sabes qué hacer con tu cabello estas fiestas? Toma nota de estas propuestas ideales que nos dan los expertos de Pantene.

Por qué se producen, cómo disimularlos, cómo evitarlos, qué hay detrás... nuestra dermatóloga Cristina de Hoyos nos ayuda.

Ponerse en forma no tiene por qué ser tan complicado. Los entrenamientos con el peso de tu propio cuerpo son la opción perfecta para mejorar tu nivel de fitness, alcanzar tus objetivos y tener una buena salud.

Ya las compres tú para dejar bajo el árbol con el nombre de otro o te las regalen, estos sorprendentes aromas te harán disfrutar como nunca de estas fiestas.

Si todavía no sabes cuál es la bebida de moda, vives en otro planeta. Descúbrela.

Son un factor imprescindible en nuestro desarrollo y juegan un papel muy importante en el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo. Aprende a mantenerlas bajo control con las pautas de este mini abecedario que hemos preparado para ti.

¿Estás pensando en un cambio radical de look? Antes de cortar por lo sano, párate y mide tus proporciones. La regla de John Frieda te ayudará.

Descubre cómo debes protegerla y evita que los días más gélidos dañen tu preciosa melena

Descubre qué revela de tu personalidad el labial que escojas para ese momento tan importante... sí, dice mucho más de lo que piensas.

Si eres una adicta a este gadget beauty –sea para alisarlo, ondularlo o rizarlo-, necesitas leer esto.

Ellos son los ingredientes principales de diferentes productos y cremas antiage, y también los encontramos en nuestra alimentación diaria. Conócelos.

¿Problemas al conciliar el sueño por las noches? Esta lista de productos te ayudará a evitarlo y te garantizará un descanso perfecto.

Piel seca y labios agrietados, aparte de ronquidos o problemas respiratorios, son algunos de los problemas que causa el aire seco. Atenta a cómo evitarlo.

¿Vuelta a la rutina y con unos kilos de más tras las vacaciones? Este año conseguirás tus retos: mira estos objetos. Estarás deseando lucirlos en el gimnasio.

Después del contouring y el strobing llega el baking, la nueva técnica de belleza que busca potenciar la fijación de nuestra base de maquillaje y mantener la piel libre de imperfecciones.

Puede dañar nuestra melena igual que otros hábitos muy nocivos a la hora de peinarnos. Estos consejos te ayudarán en tu rutina "coletera".

Aprovecha el momento “piscineo” para ponerte en forma con esta tabla de ejercicios. Hay abdominales que puedes hacer en el borde de la piscina y otros, ideales mientras nadas. Nadie sabrá que estás entrenando.

Aprende cómo protegerte de la radiación solar en cada momento del día.

¿Cómo maquillarás tus ojos esta próxima temporada? Una experta nos da las claves y trucos que necesitas.

No dejes que el verano estropee tu preciosa melena. Con estos consejos de experto, lucirá tan perfecta como siempre.

El glúteo es el músculo más potente de todo el cuerpo, pero no le sacamos todo el potencial posible. Al pasar demasiadas horas sentados ocurre un fenómeno conocido como “Gluteal Amnesia”.

Es una forma muy variada y rica de seguir una dieta. Eso sí, debes leer este artículo y tener las cosas claras.

Se acabaron las marcas del bañador o el pelo estropeado por el sol. No te pierdas los últimos productos en moda baño para un chapuzón 100% saludable.

Tu fisonomía marcará tu forma de andar, pero puedes reeducar tu postura para caminar –por la vida- erguida. Te ayudamos.

Luce sin miedo el bikini mientras presumes de cuerpazo este verano. Atenta a lo que te contamos.

Compartir es vivir. Aplica esta regla básica con tu pareja, tomando prestado su perfume fetiche. Siempre podéis negociar su devolución (o no, tu verás).

Trazos maestros, líneas precisas y contornos esculpidos. Los labios suben a la categoría de arte por obra y gracia de las manos más expertas y los labiales más alegres de la temporada. Un resultado luminoso, jugoso, potente, divertido y sexy a pedir de boca... Let's Pop !

Refresca, es ligera y ¡está riquísima! Conoce qué te aporta una de las frutas del verano.

Hay muchas cuestiones relacionadas con la piel de naranja que damos por ciertas cuando no lo son. Conoce la verdad.

Tomar el sol sin protección no es únicamente la principal causa del cáncer de piel. Atenta a lo que te contamos.

La entrenadora personal y triatleta Ana Casares nos propone 5 ejercicios para ponerte en forma mientras paseas al bebé.

Lo habrás leído en todas partes: no hay nada mejor que beber un vasito de agua con limón por la mañana (en ayunas). ¿Pero es tan efectivo como parece?

Cómo teñirte, cómo peinarte, cómo lavarte la cabeza… si sales a correr de forma habitual, debes prestar especial atención a tu pelo.

Alta intensidad a intervalos regulares. Es lo que propone el método Tabata, un entrenamiento revolucionario que te ayudará no solo a perder peso sino también a fortalecer tu cuerpo en un tiempo récord. Te explicamos cómo realizar un tábata de abdominales.

¿Todavía no los tienes en tu neceser? Descúbrelos y no te la juegues con el sol este verano.

Porque no solo necesitas información sobre cómo decorar tus uñas, descubre también cómo limpiarlas.

Si además de no dejar ni rastro de color puedes nutrir, reforzar e iluminar tus uñas, ¿Por qué dudar? Descubre los quitaesmaltes sin acetona más eficaces.

Light, bajo en calorías, 0% materia grasa… muchas veces te dejas llevar por reclamos comerciales y consumes auténticas bombas calóricas sin saberlo. Ya es hora de que aprendas a interpretar las etiquetas nutricionales.

¿Todavía no sabes cómo sacarle el máximo partido a este producto? Te lo contamos.

Te machacas en el gimnasio, sigues tu particular dieta, evitas los excesos… pero no hay ninguna recompensa en la báscula. Si este es tu caso, descubre los 10 principales motivos por los que no adelgazas que nos explica el preparador físico Juan Ruíz López.

En lo que se refiere a la pérdida o mantenimiento del peso, más allá de la dieta o rutina de ejercicio debes saber el tipo de metabolismo que tienes pero, ¿por qué? Porque determina la velocidad de tu cuerpo para asimilar los alimentos y quemar calorías. Hay distintos tipos de metabolismo y cada uno tiene sus características determinados. Te contamos sus peculiaridades.

Porque sabemos que una imagen vale más que mil palabras, aquí tienes una lista de las calorías que tienen algunos de los snacks y aperitivos más comunes.

Isabel Preysler reaparece en televisión y asegura que, un día a la semana, se permite cenar perritos calientes. Preguntamos a varios nutricionistas sobre cómo sería la dieta del hot dog. Aquí tienes una propuesta con la que bajarás 6 kilos en un mes.

Sí, sabemos que desde hace años te atas tú solita los cordones. Pero, quizás lo estés haciendo mal, sobre todo si sales a correr. Despídete definitivamente del dolor.

¿Quieres conocer todas las tendencias que van a arrasar en peinados? David Lesur nos da las claves que necesitas para triunfar esta primavera/verano 2015.

¿Creías que era imposible adelgazar incluyendo en tu alimentación uno de los platos más sabrosos del mundo?

La primavera trae nuevos aromas. Los nuestros son seis y son exquisitos.

Angelina Jolie y Demi Moore, amantes del deporte, eligen estratégicamente la ropa para sacarse el máximo partido.

¿La ansiedad y el estrés te hacen asaltar tu nevera? ¿Te sientes culpable con el picoteo? ¿Los nervios te cierran el apetito? Ya es hora de empezar a comer de forma consciente. Descubre los Diez Mandamientos del Midfulness nutricional.

Aprende cómo conseguir que tu tratamiento contra la celulitis sea todavía más efectivo gracias a unos pequeños trucos.

Llevas años haciendo las famosas abdominales de flexión: los crunch. Sin embargo, este ejercicio no conseguirá fortalecer tu abdomen. Mira qué pasa cuando haces uno de estos movimientos.

Todas tus preguntas resultas por los expertos para conseguir los mejores resultados para tu piel. Realizar una correcta limpieza facial va mucho más allá de una cuestión estética. La clave está en utilizar los productos adecuados y tener una disciplina.

El pelo rizado ya no tiene por qué ser indomable. Con las técnicas y productos adecuados podrás domarlo.

Las falsificaciones de perfumes, cremas y maquillaje están a la orden del día. Sin embargo, comprar por la mitad de precio (o incluso más) puede contraer algunos riesgos muy perjudiciales para tu salud. Conoce los peligros de comprar las versiones no auténticas de estos productos.

¿Quieres hacerlos desaparecer para siempre? Toma nota de nuestros consejos y despreocúpate de este antiestético problema.

Coger las zapatillas y listo. La fiebre del running crece a diario, porque es el deporte más accesible para todo el mundo. Al menos esa es la teoría. Nuestro entrenador personal nos da 3 consejos que toda persona debería seguir antes de empezar a correr.

Los ejercicios abdominales son unos de los más populares y los que se hacen con más frecuencia. Sin embargo, muchas veces, no se realizan correctamente y eso supone riesgos.

Descubre en esta selección de fragancias el mejor regalo para ella en este día tan especial. Un perfume siempre es, y será, una buena opción para regalar en San Valentín.

Destierra la idea de que engorda y es perjudicial para tu cuerpo. Es un alimento indispensable en nuestra dieta y te contamos el por qué. En exceso no es recomendable, pero como un alimento más de una dieta equilibrada puede traerte más beneficios que perjuicios.

Te contamos todos los beneficios de los alimentos principales que componen la dieta nórdica. ¿Te animarás a probarla?