Bienestar personal

¿Te has sorprendido alguna vez llegando a casa sin recordar el trayecto? El cerebro crea rutinas automáticas para ahorrar energía, pero vivir en piloto automático puede alejarnos de la plenitud y el bienestar. Te contamos todos los detalles.

Expertas en la materia destacan los beneficios de decantarnos por el perfume indicado para mejorar nuestra relación con el sueño.

La hija de Gwyneth Paltrow y Chris Martin ha respondido a todos los comentarios sobre ella.

¿Te sientes cansada, fatigada o de bajón constante con el cambio de hora? Tranquila, los expertos dan sentido a este fenómeno.

Es muy probable que te haya ocurrido: tu amiga está en buena racha y no pueden evitar sentir celos. Tranquila, es algo normal en la amistad y así lo explica una psicóloga.

Nos sentamos con una experta en la materia para desvelar qué diferencias significativas existen entre los amigos y los conocidos.

Reflexionamos sobre cómo las redes sociales están promoviendo una visión cool del trabajo excesivo, que ya es un nuevo estatus.

Si quieres sentirte mejor, mantener tus amistades fuertes y disfrutar de un momento de desconexión saludable, este consejo es para ti.

De la mano de varios expertos, descubrimos cómo reavivar amistades de la infancia y sus beneficios emocionales.

Descubrimos por qué tener una mejor amiga puede impactar positivamente en nuestra salud, bienestar emocional y longevidad, según expertos.

Aprendemos a gestionar la ira crónica y el estrés junto a la psicóloga Patricia de la Fuente Cid para recuperar el equilibrio emocional.

Si notas cambios en ciertas amistades y ya no hay tantas cosas en común, los resultados de un estudio pueden dar sentido a tu situación.

Dicen que el Blue Monday es el día más triste del año, pero nosotras plantamos cara a esta emoción con varios planazos aprobados por expertos.

Así queda el horóscopo semanal durante las primeras jornadas de reinado del original, creativo, liberal y flamante Acuario.

Este es el horóscopo diario de hoy, jueves 16 de enero de 2025, bajo la influencia del persistente y trabajador Capricornio.

Así queda el horóscopo semanal en la última jornada del año reinada por el trabajador Capricornio, que da paso al flamante Acuario.

Este es el horóscopo diario de hoy, lunes 6 de enero de 2025, bajo la influencia del persistente y trabajador Capricornio.

Este es el horóscopo diario de hoy, domingo 5 de enero de 2025, bajo la influencia del persistente y trabajador Capricornio.

Este es el horóscopo diario de hoy, viernes 3 de enero de 2025, bajo la influencia del persistente y trabajador Capricornio.

Este es el horóscopo diario de hoy, miércoles 1 de enero de 2025, bajo la influencia del persistente y trabajador Capricornio.

Este es el horóscopo diario de hoy, domingo 22 de diciembre de 2024, bajo la influencia del persistente y trabajador Capricornio.

Este es el horóscopo diario de hoy, viernes 13 de diciembre, bajo la influencia del aventurero y apasionado Sagitario.

Este es el horóscopo diario de hoy, jueves 12 de diciembre, bajo la influencia del aventurero y apasionado Sagitario.

Arthur C. Brooks se coloca al frente de un curso de felicidad en Harvard que todas podemos seguir en casa sin gastarnos ni un euro.

Este es el horóscopo diario de hoy, miércoles 4 de diciembre, bajo la influencia del aventurero y apasionado Sagitario.

El neurobiólogo Jack Lewis ahonda en el concepto de orgullo a través de tres pilares clave: ciencia, filosofía y tradiciones religiosas.

La luna llena en Tauro, conocida como la Luna del Castor, iluminará el cielo el viernes 15 de noviembre de 2024 por la noche.

En un mundo cada vez más acelerado y conectado, el autoconocimiento y el desarrollo personal se han convertido en prioridades para quienes buscan mejorar su bienestar y alcanzar sus objetivos. Hoy en día, surgen nuevas técnicas que combinan enfoques tradicionales con innovadoras herramientas tecnológicas y psicológicas.

Dominar el cortisol y desatar la oxitocina: descubrimos cómo controlar los químicos de tu cuerpo para ser más feliz cada día.

Te explicamos todo sobre esta iniciativa y sobre cómo puedes acogerte a ella.

Esta temporada, las bailarinas con cordones de Zara prometen ser una de las tendencias más populares, uniendo comodidad, estilo y versatilidad. Este modelo en piel, con su delicado acabado en punta redonda y cierre mediante cordones al tobillo, no solo es un básico renovado, sino una pieza clave para crear looks femeninos y sofisticados.

23 de julio al 23 de agosto

Hablamos con expertas en la materia para ahondar en este concepto y ver cómo podemos mejorarlo en nuestra vida.

Nuestro bienestar emocional pasa por evitar estos 10 gestos que afectan a nuestra felicidad negativamente.

Conseguir la felicidad es un estilo de vida que puedes conseguir a través de la psicología positiva, con la ayuda de la Coach Silvia Escribano y su nuevo libro 'El bienestar egoísta: Un manual para vivir'.

Naturales y prácticos, estos productos con aceites esenciales son un remedio muy recomendado para tener siempre contigo.

Las vivencias personales, la artificialidad de las redes sociales o el inconformismo son algunos de los aspectos diarios que afectan a nuestra felicidad.

Como experta en la psicología de la felicidad, Stephanie Harrison ha observado cómo la incapacidad para reconocer y procesar nuestras emociones puede afectar negativamente nuestro bienestar.

La psicología ha demostrado que nuestro aspecto físico puede cambiar considerablemente nuestro estado de ánimo.

Plasmar nuestros pensamientos y sentimientos en papel puede abrir una puerta hacia una nueva percepción de nosotros mismos y hacia un mayor bienestar emocional.

La psiquiatría nutricional, una disciplina emergente que estudia cómo los alimentos afectan nuestro estado de ánimo y nuestro cerebro, destaca la importancia de una alimentación equilibrada para promover la felicidad y el bienestar emocional.

Hablamos sobre un ejercicio que podemos hacer en casa, ya que solo requiere una toalla pequeña.

Los beneficios de establecer límites son inmensos. No solo promueve un mayor autoconocimiento y respeto por uno mismo, sino que también fortalece nuestra autoestima y promueve relaciones más saludables y satisfactorias.

Hablamos con María Martínez Diez sobre como podemos fomentar empezar nuestros objetivos y entender por qué nos sentimos así. 

Esta rutina se compone de seis pasos simples que pueden realizarse en un minuto cada uno. La idea es que, incluso en los días más ocupados, cualquier persona pueda encontrar tiempo para dedicarse a su bienestar mental y emocional.

Nuestro bienestar emocional podría estar afectado por las consecuencias del estrés crónico y no habernos dado cuenta de ello hasta ahora.

Un reciente estudio publicado en el Journal of Social and Personal Relationships ha arrojado luz sobre la relación entre el uso del teléfono y el sentimiento de soledad, destacando la preocupante conexión entre la conectividad digital y el bienestar emocional.

Conocemos cómo los signos del Zodiaco, influenciados por la posición del Sol al nacer, reflejan nuestra personalidad y destino.

Descubre si estás comprometiendo tu bienestar emocional, y encuentra la forma de dejar de hacerlo.

Y alguna de las claves más importantes sobre cómo ser feliz.

Un elemento importante en el bienestar emocional y digestiva, este lugar es un chakra ubicado entre el esternón y el ombligo. Sensible al estrés y frecuentemente desequilibrado, se puede cuidar con técnicas sencillas. 

¿Estás obstaculizando tu propia felicidad sin saberlo? Estos son los hábitos que conducen a la infelicidad que debemos evitar.

Adoptando estas 5 costumbres estaremos mejorando nuestra salud mental y caminando rumbo a la felicidad desde este preciso instante.

¿Buscando lecturas para este verano? Estos 5 libros te ayudarán a ser más feliz y encontrar el bienestar personal, palabra de la inteligencia artificial.

Un chute de serotonina instantáneo.

Cara a cara con la ansiedad: qué tipos hay, seis síntomas y qué hacer para afrontarla según una psicóloga especialista en bienestar emocional.

Nos sentimos presionados para ser felices a través de las imágenes idílicas de las redes sociales y los constantes mensajes motivacionales, que a veces nos frustran e insatisfacen más