Calentar antes de hacer ejercicio es fundamental para evitar lesiones, pero ¡ojo! no te olvides de las rodillas...

Completa tu dieta saludable y tu sesión de gym con estos productos anti-tripita y luce un abdomen de 10. Garantizado.

A pesar de que ellas estarán más que orgullosas (como debe ser) de sus tatuajes, lo cierto es que por más que lo intentamos estos 12 diseños no terminan de convencernos.

Estos son los tatuajes de las famosas que no terminan de convencernos. Scarlett Johansson, Rihanna, Penélope Cruz... ¡No te lo pierdas!

Ya es primavera y toca ponerse a punto para estar radiantes este verano. En Atractivas.es hemos preparado un plan para que, todas juntas, consigamos un cuerpazo.

Sentir ansiedad y estar estresadas es lo más normal del mundo. Tenemos una vida muy activa con mil cosas en la cabeza. Pero hay que controlarlo y no darse atracones.

Cada mujer tiene unas zonas en las que tiende a acumular grasa y es ahí donde están las diferencias entre la anatomía de cada mujer.

Esta dieta, que a priori, parece poco estricta hay que seguirla respetando proporciones y cantidades para que funcione. ¡Toma nota!

Para poder rendir mejor y evitar que aparezcan lesiones, el estiramiento es una parte fundamental del entrenamiento. Y estos ejercicios son súper útiles para que no te duelan los brazos después de trabajarlos.

Es la nueva técnica para adelgazar y acabar con la celulitis de forma inmediata, sin cirugías y sin contraindicaciones. ¿La solución perfecta? Te lo contamos todo. ¡Dí adiós a la celulitis!

Si estás pensado en hacer este tipo de dieta para perder los kilos de más, debes saber cómo van a ser tus comidas. Este es un ejemplo de comida de una dieta disociada.

Descubre la biografía de la eterna rival de Coco Chanel

¿Quién no conoce el clásico estampado a cuadros de Burberry?

Conoce a Oriol Elcacho, el hombre de la mirada azul.

Todas queremos lucir nuestra faldas y shorts esta temporada con el mejor complemento: unas piernas suaves y lisas, pero sin perder tiempo extra. Lo mejor, la depilación rápida. Descubre las últimas novedades.

Supera cualquier bajón de azúcar con el perfume de tus sueños: dulce a más no poder. Avisamos: solo son aptos para fanáticas de caramelo, vainilla y chuches,

Si las fragancias dulces son lo tuyo, estas te van a provocar un subidón de azúcar delicioso del que te vas a enamorar (¡pero sin empalagarte!)

¿Qué harías por tener un rostro más suave, joven y liso? No necesitas milagros, una tez renovada está al alcance de tu mano con los nuevos tratamientos para el rostro .

Descubre las novedades en tratamientos faciales en cabina que te harán parecer más joven sin tener que pasar por el quirófano.

Descubre los centros de cosmética a medida y saca a relucir toda la belleza que llevas dentro.

Este año Johnny Depp se lleva el premio Icono de la Moda de la CFDA. Por eso, queremos repasar contigo sus mejores momentos fashion.

El bacalao es un pescado blanco con muy pocas calorías y mucho sabor. Un clásico de la cocina española que, acompañado de verduras, es apto para dietas.

Para elegir bien las zapatillas de correr es muy importante saber qué tipo de pisada tienes. De esta forma, evitarás lesiones y harás ejercicio cómodamente.

Eliminar toxinas y depurar el organismo son claves fundamentales para la puesta a punto que nuestro cuerpo necesita cuando se acerca el verano.

¿Cómo consigue ese cuerpo envidiable? La magnitud de su éxito ha llegado a un punto exagerado. ¡Presta atención!

Básicas donde las haya, las cazadoras de cuero se mantienen un año más en tu armario y pasan de la tendencia biker a la lady casi sin inmutarse.

Ir a un browbar cada vez es más común, sin embargo, hay días que ni la agenda ni la cartera nos lo permiten, por ello, quédate con algunos de estos trucos para que, sin tener que moverte de casa, le des a tu mirada todo lo que necesite.

Si quieres asegurarte de que tu anillo de pedida sea una auténtica monada, enséñale a tu chico esta galería, para que coja ideas por si se anima a pedirte compromiso.

Las cejas dan mucha personalidad al rostro y pueden cambiar totalmente la expresión de tu cara. Para que en estos días no te vuelvas loca con las pinzas te ayudamos a encontrar la guía de cejas perfecta.

Empezar el día disfrutando de tu pareja tiene numerosos beneficios para tu organismo. Te los contamos.

¿Eres de las que prefiere poner el despertador un poco antes y empezar el día disfrutando de tu pareja? Estás de suerte: tu estado de salud es mejor.

Perderás peso de forma paulatina, controlando el hambre y sin hacer esfuerzos. ¿Quieres saber más?

Eres nueva en una clase colectiva y, de repente, te das cuenta de que no sabes de qué están hablando. ¿Un crouchet?, ¿Un Lunge?, ¿Un chassé?... Te ayudamos.

Bailar es una actividad muy beneficiosa para la salud y, además de pasarlo muy bien, es perfecta para ponerse en forma. ¿A qué clase me apunto?

Aunque tengan una fecha de caducidad muy aproximativa, los cosméticos no son eternos. Descubre sin esperar hasta cuándo puedes usar tus productos. Te sorprenderá.

Esta costumbre tan criticada puede ser nuestra aliada en la pérdida de peso. De hecho, un estudio demostró que el chicle puede quemar hasta 1.000 calorías en un mes.

Trabajar frente al ordenador durante horas y horas puede acabar en una lesión. De hecho son de las que más bajas producen. ¿Sabes cuáles son las más frecuentes?

47 h: 41’:50” se requieren para realizar una de las sandalias de la colección Timestrings ¿quieres saber más?

Todos los estilos de yoga no son iguales ni sirven para lo mismo. Es muy importante encontrar la que se ajusta a tus necesidades. ¡Toma nota!

Ficha las mejores propuestas en complementos de moda para la temporada primavera-verano 2012. No sabrás con cual quedarte.

Hacer deporte y llevar una dieta saludable son las claves para estar en forma. Cuando hablamos de dieta sana, un alimento que no puede faltar es la carne de pollo.

Correr no es un misterio, pero correr bien no todo el mundo lo hace. Te damos consejos para favorecer tu carrera.

Si quieres eliminar la famosa "piel de naranja" estas cremas y geles te ayudarán a eliminar la celulitis. Eso sí, para que funcionen hay ser constante. ¡Aplícatelas todos los días!

Si estás harta de la "piel de naranja", echa un vistazo a estos productos porque ayudan a eliminar la celulitis en tiempo récord. ¿Con cuál te quedas?

Y llega el día en que el príncipe azul no tiene tantas ganas de llevarte al baile y tú no te mueres porque lo haga. ¿Es normal o significa que se ha acabado el amor?

Dueña de un estilo entre naif, retro y lady, amante de los vestidos calados, del encaje y de los zapatos de tacón ancho y las bailarinas más cómodas. Así es la nueva sensación pop: Lana del Rey.

Son temidas, repudiadas por la mayoría de las mujeres y las responsables de que las mujeres emprendan una particular cruzada: la guerra contra las cartucheras.

¿Te preocupa la caída de tu pecho? Tranquila, te damos algunos ejercicios específicos y algunos cuidados para conseguirlo sin dificultad y en un tiempo récord.

¿Por qué falla nuestra dieta? Estos consejos te ayudarán a mantener el peso perdido sin esfuerzos. Elige una vida sana.

Tras ponerte a dieta y perder los kilos de más, ha llegado el momento de mantenerse. Sin embargo, muchas veces ocurre lo contrario: el efecto yoyó.

La coleta es un peinado cómodo y sencillo, que nos permite hacer ejercicio sin descuidar nuestro aspecto. Hay muchos tipos, ¿con cuál te quedas?

Si lo que buscas es endurecer tus glúteos, deberás añadir estos ejercicios a tu rutina. Recuerda que la constancia es la clave del éxito.

¿Sabías que no pueden tocar el fondo de la piscina o que existe natación sincronizada también para hombres? Sumérgete con Atractivas.es en esta bella disciplina.

Si estos días vas a salir a correr, tienes que tener un equipo que te proteja de las inclemencias del tiempo. Y… ¡disfruta de tu sesión de jogging!

Se llama champú de caballo y se ha convertido en uno de los protagonistas del mundo de la belleza en los últimos meses. ¿Su secreto? Dar brillo al cabello y ser eficaz contra la caída del mismo, pero ¿es cierto?

¿No sabes qué accesorio ponerte en la cabeza el día de tu boda? Toma nota de las bandas para el pelo, tocados, tiaras y aplicaciones textiles más bonitos.

Los observamos, amamos, y llegamos incluso a soñar con conseguir alguno. Así son los codiciados it-bags, auténticos protagonistas de cualquier look.

Te presentamos los 10 mejores desmaquillantes perfectos para pieles sensibles que no deben faltar en tu neceser 'beauty'. ¡Di adiós a las irritaciones!

Si quieres ser de las primeras en llevar las tendencias de la primavera no te pierdas nuestro avance de temporada.

Es la práctica habitual de muchos corredores: tras el entrenamiento, ir a tomar una cerveza con los amigos. Pero… ¿el alcohol afecta al rendimiento?

¿Te resistes a volver al gym? Te damos otra de las muchas razones por la que debes hacerlo y, además, con estilo: ¡Elige bien tu bolsa!

Con o sin encaje, con relleno o sin él, en blanco roto o rosa pastel, hay una infinidad de opciones que nos vuelven locas.

Todos sabemos que hacer ejercicio tiene múltiples beneficios para la salud: previene enfermedades, nos hace sentirnos bien… ¿Cómo lo hace nuestro cuerpo?

¿Acomplejada en ropa de deporte? Ir al gimnasio no implica estar menos guapa. Con unos cuidados básicos, puedes ser la estrella. Estos productos te ayudan.

El portal de búsqueda de empleo americano CareerCast nos desvela las profesiones más estresantes. ¡Toma nota!

Hacer ejercicio siempre es positivo, sin embargo, cada momento del día tiene sus pros y sus contras. Descúbrelos.

¿Sales a correr? Todo runner tiene que prestar mucha atención a las zapatillas que calza. De ello dependerá su rendimiento, comodidad y salud.

Te contamos todas las peculiaridades de la dermoabrasión para que puedas decidir sin dudas.

Sentirnos atraídas por alguien que es totalmente distinto a nosotras es muy normal. ¿Sabes qué personalidad es la opuesta a la tuya y cuál te atraerá más?

Seguro que alguna vez te has hecho esta pregunta. La respuesta es, precisamente, que te atrae porque es diferente a ti.

No es fácil ejercitar los glúteos. Además, no todos los ejercicios tienen la misma función. Aprende a combinarlos.

Es el momento de empezar a hacer ejercicio y antes... Hay que comprar nueva ropa deportiva. ¿Sabes qué hay de nuevo?

Conoce las propiedades desintoxicantes de las frutas y recupera tu figura de forma saludable. Estas serán tus mejores aliadas a la hora de liberar tu organismo.

A todos los perros les gusta correr, pero para que tu mascota sea tu compañera en tus sesiones de deporte es importante tener en cuenta algunos consejos.

Las mascotas son nuestros grandes compañeros cada día. También lo pueden ser en nuestra sesión diaria de ejercicio. ¿Te animas a correr con tu perro?

Descubre los productos multifunción que te permitirán ahorrar dinero y espacio sin renunciar a la belleza.

Cada año vemos estilos distintos de pantys, medias y calcetines… ¿Quieres conocer cuáles se llevan ahora?

Si nunca sabes como combinar estas prendas, te mostramos diferentes ideas para que puedas inspirarte y crear conjuntos a tu estilo.

Alegría, tristeza, dolor, culpabilidad, miedo…las causas de nuestras lágrimas pueden ser muy diversas. Entendemos cómo funciona nuestro organismo y, en consecuencia, nuestras emociones.

Cada piel necesita unos cuidados distintos. Te mostramos algunos productos para que elijas cuál es el tuyo.

¿Fumas? Si tu respuesta es afirmativa sigue leyendo y conoce los efectos nocivos que tiene el tabaco sobre tu piel y cómo reducirlos.

Llega el frío y con él se hacen frecuentes los calambres musculares. Son dolorosos, molestos y nos impiden seguir con la actividad que estemos haciendo en ese momento. Te contamos cómo prevenirlos.

Seleccionamos los productos de belleza más revolucionarios del año que acabamos de dejar atrás. ¿Has probado alguno?

Ya sabes lo perjudicial que es el alcohol para la salud y para tu dieta. Nuestro consejo es que lo elimines también de manera ocasional, pero –sí te vas a tomar una copa- no te pierdas nuestro ranking de bebidas y aprende a quemarlas en la pista de baile.

En la calidad del sueño influyen muchas cosas, sin embargo, hay ejercicios que pueden ayudarte a dormir mejor. Descúbrelos.

Dormir es, quizá, una de las actividades más placenteras para el ser humano, además de una necesidad vital.

En esta época nos preocupamos mucho por estar guapísimas en todas las cenas y fiestas que se nos ponen por delante pero ¿has olvidado lo importante que es cuidarse también cuando la fiesta termina?

Cúbrete con gorros y bufandas esta temporada, son los accesorios más poderosos contra las bajas temperaturas. Un consejo: vuélvete loca por el tricot.

¿Quién ha dicho que para ir elegante estas fiestas hay que subirse a un tacón kilométrico? Ahora, las amantes de la comodidad pueden completar su look de fiesta con unas bailarinas deluxe.

¿Necesitas un cambio o nunca conseguiste encontrar EL corte de pelo ideal? Quizá porque el que tienes no se adapta a la forma de tu rostro. Tenlo claro, los rasgos influyen.

Aeroboxing, BOSU, body jam o chi kung son solo algunos ejemplos de las novedades que puedes encontrar en tu gimnasio. ¡A por ellas!

Los carbohidratos nos aportan la energía que nuestro organismo necesita. ¡Estas recetas, además de sanas y energéticas, son exquisitas!

Tomarnos las pulsaciones nos permite escuchar el corazón y saber a qué ritmo está trabajando.

¿Sabías que el 55% de las lesiones entre esquiadores se producen durante los siete primeros días de la temporada? Si te vas a lanzar a la pista, ten en cuenta estos pequeños consejos para evitar que tu escapada a la nieve se quede en blanco.

Una propuesta de menú basado en la dieta mediterránea para perder peso... Quien pueda resistirse que levante la mano.

Quizá no lo sabías, pero el juguete sexual femenino por excelencia tiene, además de un gran poder de excitación, más de un beneficio para la salud. Descúbrelos.

Descubre los alimentos que no deben faltar en tu dieta para estar repleta de energía y haz del 'carpe diem' tu lema.

Bardot, redondo, cuadrado, barco... Te sonarán todos y cada uno de los cuellos que dan personalidad a nuestros tops y vestidos. Pero... ¿Sabes cuál es el que mejor te sienta?

El fisioterapeuta y profesor universitario José Luis Alonso nos explica diversos estiramientos para librarnos de los dolores de cuello.

Basta de dietas y de ejercicios excesivos, ya puedes eliminar la grasa localizada con sencillos tratamientos estéticos que te ayudarán a sentirte a gusto contigo misma. Despídete, por fin, de los michelines.