Los 5 mejores ejercicios para trabajar glúteos

El glúteo es el músculo más potente de todo el cuerpo, pero no le sacamos todo el potencial posible. Al pasar demasiadas horas sentados ocurre un fenómeno conocido como “Gluteal Amnesia”.
  • Blanca Campos
  • Alberto Martín Rincón
Rosa brillante

Descubre el paso a paso para unos labios pop

Trazos maestros, líneas precisas y contornos esculpidos. Los labios suben a la categoría de arte por obra y gracia de las manos más expertas y los labiales más alegres de la temporada. Un resultado luminoso, jugoso, potente, divertido y sexy a pedir de boca... Let's Pop !
  • Blanca Campos
10 Beneficios De La Sand A

10 beneficios de la sandía

Refresca, es ligera y ¡está riquísima! Conoce qué te aporta una de las frutas del verano.
  • Carmen P. Mulero
  • Beatriz de Haro
¿Padeces Anuptofobia? El miedo a quedarse soltero

¿Padeces Anuptofobia? El miedo a quedarse soltero

Presiones sociales, herencia cultural, reloj biológico… el deseo de encontrar el amor es normal y natural, pero puede convertirse en una auténtica obsesión. Descubre qué es la anuptofobia.
  • Patricia Cantalejo
  • Rosario Linares
Conoce al diseñador Fabio Encinar

Conoce al diseñador Fabio Encinar

Nació en Madrid en 1991, y ha estudiado diseño en Saint Martins e IADE. Charlamos con él para que nos hable de sus proyectos y trabajos.
  • Marta Aranda
En marcha

En forma mientras paseas al bebé

La entrenadora personal y triatleta Ana Casares nos propone 5 ejercicios para ponerte en forma mientras paseas al bebé.
  • Blanca Campos
Café

Beatnik

Beatnik fue un movimiento juvenil surgido a finales de los años cincuenta y principios de los sesenta del siglo XX, en la costa oeste de Estados Unidos, al amparo de lo que se denominó generación beat.
  • Blanca Campos
Cuidados

Runner… no te juegues tu melena

Cómo teñirte, cómo peinarte, cómo lavarte la cabeza… si sales a correr de forma habitual, debes prestar especial atención a tu pelo.
  • Blanca Campos
Traductor autómatico de etiquetas nutricionales

Traductor autómatico de etiquetas nutricionales

Light, bajo en calorías, 0% materia grasa… muchas veces te dejas llevar por reclamos comerciales y consumes auténticas bombas calóricas sin saberlo. Ya es hora de que aprendas a interpretar las etiquetas nutricionales.
  • Patricia Cantalejo
  • Beatriz de Haro
Por qué

Los 10 motivos por los que no adelgazas

Te machacas en el gimnasio, sigues tu particular dieta, evitas los excesos… pero no hay ninguna recompensa en la báscula. Si este es tu caso, descubre los 10 principales motivos por los que no adelgazas que nos explica el preparador físico Juan Ruíz López.
  • Blanca Campos
  • Beatriz de Haro
Conoce los tipos de metabolismo y sus características

Conoce los tipos de metabolismo y sus características

En lo que se refiere a la pérdida o mantenimiento del peso, más allá de la dieta o rutina de ejercicio debes saber el tipo de metabolismo que tienes pero, ¿por qué? Porque determina la velocidad de tu cuerpo para asimilar los alimentos y quemar calorías. Hay distintos tipos de metabolismo y cada uno tiene sus características determinados. Te contamos sus peculiaridades.
  • Sergio E. González
  • Beatriz de Haro
Google es el nuevo coolhunter

Google es el nuevo coolhunter

Se acabó lo que se daba. Ya no son los grandes periodistas y gurús de la moda los que nos cuentan qué se lleva, pues ahora esa función la cumple el gigante tecnológico.
  • Carmen Pérez Mulero
La dieta de los perritos calientes

La dieta de los perritos calientes

Isabel Preysler reaparece en televisión y asegura que, un día a la semana, se permite cenar perritos calientes. Preguntamos a varios nutricionistas sobre cómo sería la dieta del hot dog. Aquí tienes una propuesta con la que bajarás 6 kilos en un mes.
  • Blanca Campos
Las 20 mejores frases de Greta Garbo

Las 20 mejores frases de Greta Garbo

Greta Garbo murió en 1990 en Nueva York, completamente alejada de Hollywood y su mundo de glamour. Repasamos las frases que la convirtieron en leyenda.
  • Marta Aranda
Estos son los elegidos

Perfumes de abril

La primavera trae nuevos aromas. Los nuestros son seis y son exquisitos.
  • Blanca Campos
Licencia para disfrutar la comida: llega el Midfulness

Licencia para disfrutar la comida: llega el Mindfull Eating

¿La ansiedad y el estrés te hacen asaltar tu nevera? ¿Te sientes culpable con el picoteo? ¿Los nervios te cierran el apetito? Ya es hora de empezar a comer de forma consciente. Descubre los Diez Mandamientos del Midfulness nutricional.
  • Patricia Cantalejo
  • Rosario Linares
No vuelvas a hacer las abdominales “del cole”

No vuelvas a hacer las abdominales “del cole”

Llevas años haciendo las famosas abdominales de flexión: los crunch. Sin embargo, este ejercicio no conseguirá fortalecer tu abdomen. Mira qué pasa cuando haces uno de estos movimientos.
  • Patricia Cantalejo
¿Pizza sana? Es posible con esta receta

¿Pizza sana? Es posible con esta receta

Es uno de los alimentos más conocidos mundialmente y que peor fama posee, a veces injustificada. Te damos unos consejos para que la puedas incluir en tu dieta sin remordimientos.
  • Carmen Pérez Mulero
  • Beatriz de Haro
25 celebs que se declararon feministas

25 celebs que se declararon feministas

La lucha feminista es algo que nos concierne a todas, las celebs también se implican en las reivindicaciones por la igualdad entre hombres y mujeres.
  • Josefina Grosso
  • Marta Aranda
¿En serio tú puedes empezar a correr?

¿En serio tú puedes empezar a correr?

Coger las zapatillas y listo. La fiebre del running crece a diario, porque es el deporte más accesible para todo el mundo. Al menos esa es la teoría. Nuestro entrenador personal nos da 3 consejos que toda persona debería seguir antes de empezar a correr.
  • Patricia Cantalejo
Formas saludables de acompañar tus tortitas

Formas saludables de acompañar tus tortitas

Destierra la idea de que las tortitas se acompañan únicamente de siropes y caramelo. Te damos diferentes opciones para que las acompañes y comiences el día -o la tarde- de una manera sana y deliciosa.
  • Blanca Campos
  • Beatriz de Haro
Los riesgos de hacer mal abdominales

Los riesgos de hacer mal abdominales

Los ejercicios abdominales son unos de los más populares y los que se hacen con más frecuencia. Sin embargo, muchas veces, no se realizan correctamente y eso supone riesgos.
  • Cecilia Franco
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Beneficios del pan en tu organismo

Beneficios que el pan puede aportarle a tu organismo

Destierra la idea de que engorda y es perjudicial para tu cuerpo. Es un alimento indispensable en nuestra dieta y te contamos el por qué. En exceso no es recomendable, pero como un alimento más de una dieta equilibrada puede traerte más beneficios que perjuicios.
  • Patricia de la Torre
  • Beatriz de Haro
Lee este artículo para dejar de fumar

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No hay excusas y, si quieres, puedes. ¿Sabías que cada 10 segundos muere una persona en el mundo a causa del tabaco? No sólo perjudica tus pulmones: tu cutis, tu olfato, tus uñas… Te damos 10 razones para que ese sea tu último cigarrillo.
  • Patricia Cantalejo
  • Dra María Martínez Villaescusa
10 alimentos muy ricos en vitamina C

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Hay alimentos, además de la naranja, que son muy ricos en vitamina C. Te hablamos de ellos para que los incluyas en tu dieta.
  • Blanca Campos
  • Beatriz de Haro
Roscón de Reyes light, ¡date un capricho!

Roscón de Reyes light, ¡date un capricho!

Si crees imposible recibir a los Reyes Magos sin engordar, ¡estás equivocada!. Con nuestra receta especial baja en grasa y azúcar del roscón podrás disfrutar de este típico dulce mientras abres los regalos con tu familia.
  • Carmen Pérez Mulero
It girl

Copia el look: los peinados de Taylor Swift

De la mano de Anthony Llobet, estilista embajador de TRESemmé MFSHOW Women, te explicamos cómo conseguir los peinados más famosos de una de las it girls del momento.
  • Blanca Campos
Paso a paso

¿Cuidas o des-cuidas la piel?

Llevas usando cremas a diario desde la adolescencia, pero… ¿lo haces de la forma correcta? Natalia Gómez-Segura, experta en cuidado facial de Olay, nos da unos consejos básicos y ya te decimos de antemano que “confesamos, haber suspendido”. Tan sencillo y no lo hacíamos. ¿Y tú?
  • Blanca Campos
5 apps de running gratuitas

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¿Quieres saber qué apps de running gratuitas son las más populares y a qué se debe su éxito? Te lo contamos.
  • Blanca Campos
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De fiesta con medias, ¿sí o no?

Si eres de las indecisas que todavía no sabe si apostar en su estilismo de noche por ir con o sin medias, nuestros consejos te ayudarán.
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Pavo relleno de Navidad

Pavo relleno de Navidad

El pavo relleno es uno de los platos más típicos de Navidad. ¿Sabes cómo prepararlo? Tenemos la receta perfecta.
  • Cristina Cantudo
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Alimentos ricos en glucosa

¿Sabes en qué alimentos podemos encontrar la glucosa y de cuáles no debemos abusar? Te lo contamos.
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Alimentos ricos en glucosa

4 alimentos que contienen glucosa

En estos alimentos podemos encontrar la glucosa, así que no deberíamos abusar de ellos. ¡No te lo pierdas!
  • Magdalena Fraj
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