Adelgazar

Promete reducir hasta 8 centímetros de cintura sin agujas ni bisturí, y te contamos si cumple lo que promete.

La grasa abdominal no se elimina con más cardio, sino con más músculo. La doctora Vonda Wright lo confirma: el entrenamiento de fuerza no solo transforma tu figura, también tu metabolismo. Así puedes empezar hoy.

La cantante ha compartido unas fotografías que han asombrado a todo Internet por su impresionante cambio físico.

Descubre los alimentos saciantes que ayudan a mantener el control del apetito y mejoran la salud.

Descubre los puntos a seguir para que una dieta funcione de verdad con consejos de los expertos.

Ayuda a perder peso o con la digestión. El agua con limón tiene beneficios probados por un experto

Son muy saludables y nutritivos, pero si te pasas de cantidad puedes terminar engordando.

La comida y sus horarios tan marcados son algo cultural que es difícil de cambiar en nuestro país. Sin embargo, el hacerlo puede darte una mejor salud.

El running cuenta con numerosos beneficios para nuestra salud, pero también puede provocar dolor en las articulaciones o un rápido envejeciemiento de la piel.

Adiós a las falsas creencias que rodean a los caldos depurativos, una nutricionista deja claro cuáles son sus beneficios reales.

Numerosas leyendas corren acerca del caldo de alcachofa, una experta en la materia se encarga de diferenciar cuales son ciertas y cuales no.

Un invitado sufrió una diarrea catastrófica en la cama y huyó de la casa de la actriz, echándole la culpa a un medicamento que utilizan muchos famosos para adelgazar.

Con el fin de despedirnos de los "trucos" imposibles para adelgazar, nos sentamos virtualmente con Mentxu da Vinci, coach nutricional, experta en mindfulness y fundadora de Armonía Corporal. 

Andar es una de las actividades físicas que podemos realizar sin salir de casa. 

Lo que empezó siendo un viaje para desconectar y una cura de adelgazamiento acabó convirtiéndose en una travesía iniciática llena de lucidez y sanación. El diseñador Alejandro Palomo nos cuenta su experiencia con el ayuno.

Hablamos con los expertos para saber cómo debería ser nuestra cena.

Te explicamos el paso a paso para hacerlos.

Prueba la dieta inglesa de Kate para adelgazar. No tienes que morirte de hambre, y solo se necesitan seis días para entrar en ritmo. 

Los expertos han sugerido una serie de bebidas que pueden ayudar a conseguir una cintura más delgada y van del café a los batidos de proteínas.

¿Todavía eres de lo/as que se hace esta pregunta? No te pierdas esta guía útil para descubrir cuántas calorías se deben perder a la hora de poder adelgazar diariamente.

La gimnasia hipopresiva ofrece resultados eficientes difíciles de mejorar por otros métodos. En Delooks, damos fe de ello y por eso te traemos los ejercicios definitivos para combatir la flacidez y conseguir un vientre 10.

Lo que comemos justo después de practicar deporte es muy importante. Si quieres acelerar el metabolismo y favorecer la quema de grasa, hay una serie de alimentos que no podemos dejar de ingerir (y otros que debemos evitar)...

Te contamos todo lo que tienes que saber sobre este deporte que se ha puesto tan de moda. ¿Ya lo has probado? ¡Te vas a enganchar!

Estilo años 70 y uno de los más vistos en Instagram. ¿Podrás resistirte a él?

¿Es posible? Lo es y aquí te explicamos cómo funciona y qué debes comer.

Te habían contado su utilidad para relajar, ganar flexibilidad y control mental. Pero, ¿sabías que el yoga es una poderosa herramienta para ayudarte a adelgazar?

Si eres de la que le cuesta beber agua, te ofrecemos algunas alternativas para hidratarte que te aportarán múltiples beneficios al organismo.

Si es el truco favorito de famosas como Beyoncé o Jennifer Lopez, ¿por qué no el tuyo?

Un experto en nutrición japonés afirma que la mejor opción para adelgazar, prevenir enfermedades y frenar el paso del tiempo es hacer una única comida al día.

En el herbolario hay una raíz de moda: el Coleus Forkohlii, cuyo principio activo es la Forskolina. Te descubrimos las bondades de esta planta de origen hindú.

¿A la hora de adelgazar, conviene el plátano, la manzana o la naranja? Te desvelamos las frutas menos calóricas que podrás incluir sin ningún tipo de problema en tu dieta. Ten en cuenta que todas tienen, además de contar con poquísimas calorías, beneficios como la vitamina.

Y no, no te estamos tomando el pelo. ¡No te las pierdas!

Es una forma muy variada y rica de seguir una dieta. Eso sí, debes leer este artículo y tener las cosas claras.

Te machacas en el gimnasio, sigues tu particular dieta, evitas los excesos… pero no hay ninguna recompensa en la báscula. Si este es tu caso, descubre los 10 principales motivos por los que no adelgazas que nos explica el preparador físico Juan Ruíz López.

¿Creías que era imposible adelgazar incluyendo en tu alimentación uno de los platos más sabrosos del mundo?

Los nutricionistas siempre hablan que un ritmo de adelgazamiento óptimo –y sano- se sitúa en un kilo a la semana. En total, cuatro kilos en un mes. Combinar dieta y ejercicio es la clave.

¿Correr o nadar? ¿Montar en bici o running? ¿Ejercicio aeróbico o pesas? Te contamos qué ejercicios son los que más adelgazan.

Si tu objetivo es perder peso de una manera sana –eliminando grasa-, siempre tienes que combinar dieta y ejercicio. Sin embargo, no vale ni cualquier dieta ni cualquier tipo de ejercicio. Si quieres rentabilizar tus esfuerzos, sigue leyendo.

¿Sabes qué máquinas del gimnasio son las más efectivas para quemar grasa y adelgazar? Te lo contamos.

¿Buscas alimentos que te ayuden a perder peso? Te hablamos de los más aconsejables.

¿Sabes por qué son beneficiosas para la salud las algas del mar? Te lo contamos. ¡Que no falten en tu dieta!

A veces, el hambre aparece y caemos en la tentación de picar lo primero que sea. Te damos consejos para controlar el hambre y comer sano.

Son muchas las dietas y los planes de alimentación con los que se pasa hambre, pero ¿es esa la clave para adelgazar? La respuesta es no.

Siempre se ha hablado del vinagre de manzana como un buen aliado contra los kilos de más. ¿Quieres conocer sus propiedades? Te las contamos.

Descubre los deportes de agua que más adelgazan. ¡Combate las calorías!

Ni fritos, ni rebozados, ni empanados. Llega el verano y apetecen cosas más ligeras: los guisos y platos de cuchara pasan a un segundo plano y las recetas a la plancha se hacen protagonistas.

Está suponiendo un verdadero boom en casi todo el mundo; Hiromi Shinya el médico que ha escrito el bestseller con el título La enzima prodigiosa, más que una dieta de adelgazamiento nos propone cambiar nuestros hábitos alimenticios para lograr una vida más larga y sana.

Alimentos que debemos incluir en nuestra lista de la compra cuando hace frío para mantener la piel en buen estado y controlar el sobrepeso.

Cada uno tiene su propia genética y metaboliza los alimentos de una forma diferente. Esta es la base de las nuevas dietas. ¿Quieres saber en qué consiste esta dieta?

El ejercicio es indispensable para perder esos kilos que se resisten a la dieta y, sobre todo, para tonificar nuestro cuerpo.

La influencia y el éxito del té verde llegan con fuerza desde Japón. A sus ya conocidos beneficios para adelgazar, ahora hay que añadirle nuevos modos de prepararlo.

Los beneficios de salir a correr son muchos y te los hemos contado en numerosas ocasiones. Sin embargo, debes saber que si buscar una alternativa barata y eficaz para adelgazar, una buena carrera también es la solución.

Es la nueva técnica para adelgazar y acabar con la celulitis de forma inmediata, sin cirugías y sin contraindicaciones. ¿La solución perfecta? Te lo contamos todo. ¡Dí adiós a la celulitis!

Una propuesta de menú basado en la dieta mediterránea para perder peso... Quien pueda resistirse que levante la mano.

Una dieta de moda que promete adelgazar en muy poco tiempo y sin pasar hambre. Te contamos en qué principios se basa.

Adelgaza siguiendo los cuatro pasos del método con deliciosos platos.

Descubre las claves de las dietas para ganar peso: el secreto, aunque no lo creas, no es comer más y peor.

Para adelgazar, no hay que comer menos. La filosofía oriental afirma que basta con equilibrar tus alimentos

Los últimos lanzamientos de nutricosmética además de fomentar una silueta perfecta, nutren la piel desde el interior y muchas tienen efectos antiaging.

¿Creías que no se podía adelgazar incluyendo el pan en tu dieta? ¡Pues aquí es el elemento principal!