Bienestar emocional

¿Te has sorprendido alguna vez llegando a casa sin recordar el trayecto? El cerebro crea rutinas automáticas para ahorrar energía, pero vivir en piloto automático puede alejarnos de la plenitud y el bienestar. Te contamos todos los detalles.

Expertas en la materia destacan los beneficios de decantarnos por el perfume indicado para mejorar nuestra relación con el sueño.

La hija de Gwyneth Paltrow y Chris Martin ha respondido a todos los comentarios sobre ella.

¿Te sientes cansada, fatigada o de bajón constante con el cambio de hora? Tranquila, los expertos dan sentido a este fenómeno.

La Luna en Escorpio despierta emociones intensas y nos lleva a buscar respuestas profundas; así afecta al horóscopo diario

¿Sabías que la forma en que nos vestimos puede afectar nuestro bienestar emocional? Desde colores que energizan hasta materiales que calman, la moda está redescubriendo su poder terapéutico.

Es muy probable que te haya ocurrido: tu amiga está en buena racha y no pueden evitar sentir celos. Tranquila, es algo normal en la amistad y así lo explica una psicóloga.

Nos sentamos con una experta en la materia para desvelar qué diferencias significativas existen entre los amigos y los conocidos.

Reflexionamos sobre cómo las redes sociales están promoviendo una visión cool del trabajo excesivo, que ya es un nuevo estatus.

De la mano de varios expertos, descubrimos cómo reavivar amistades de la infancia y sus beneficios emocionales.

Descubrimos por qué tener una mejor amiga puede impactar positivamente en nuestra salud, bienestar emocional y longevidad, según expertos.

Aprendemos a gestionar la ira crónica y el estrés junto a la psicóloga Patricia de la Fuente Cid para recuperar el equilibrio emocional.

Si notas cambios en ciertas amistades y ya no hay tantas cosas en común, los resultados de un estudio pueden dar sentido a tu situación.

Dicen que el Blue Monday es el día más triste del año, pero nosotras plantamos cara a esta emoción con varios planazos aprobados por expertos.

Este es el horóscopo diario de hoy, jueves 16 de enero de 2025, bajo la influencia del persistente y trabajador Capricornio.

Así queda el horóscopo semanal en la última jornada del año reinada por el trabajador Capricornio, que da paso al flamante Acuario.

Este es el horóscopo diario de hoy, lunes 6 de enero de 2025, bajo la influencia del persistente y trabajador Capricornio.

Este es el horóscopo diario de hoy, domingo 5 de enero de 2025, bajo la influencia del persistente y trabajador Capricornio.

Este es el horóscopo diario de hoy, sábado 4 de enero de 2025, bajo la influencia del persistente y trabajador Capricornio.

Este es el horóscopo diario de hoy, viernes 3 de enero de 2025, bajo la influencia del persistente y trabajador Capricornio.

Este es el horóscopo diario de hoy, miércoles 1 de enero de 2025, bajo la influencia del persistente y trabajador Capricornio.

Bajo la influencia del tenaz Capricornio, esta es la predicción del horóscopo semanal para la última semana de 2024 y la primera 2025.

Este es el horóscopo diario de hoy, domingo 22 de diciembre de 2024, bajo la influencia del persistente y trabajador Capricornio.

Este es el horóscopo diario de hoy, viernes 13 de diciembre, bajo la influencia del aventurero y apasionado Sagitario.

Este es el horóscopo diario de hoy, jueves 12 de diciembre, bajo la influencia del aventurero y apasionado Sagitario.

Este es el horóscopo diario de hoy, miércoles 4 de diciembre, bajo la influencia del aventurero y apasionado Sagitario.

La luna llena en Tauro, conocida como la Luna del Castor, iluminará el cielo el viernes 15 de noviembre de 2024 por la noche.

En un mundo cada vez más acelerado y conectado, el autoconocimiento y el desarrollo personal se han convertido en prioridades para quienes buscan mejorar su bienestar y alcanzar sus objetivos. Hoy en día, surgen nuevas técnicas que combinan enfoques tradicionales con innovadoras herramientas tecnológicas y psicológicas.

Dominar el cortisol y desatar la oxitocina: descubrimos cómo controlar los químicos de tu cuerpo para ser más feliz cada día.

21 de marzo al 19 de abril

23 de julio al 23 de agosto

Hablamos con expertas en la materia para ahondar en este concepto y ver cómo podemos mejorarlo en nuestra vida.

Spoiler: ninguno tiene que ver con la apariencia física, en la confianza está la clave del atractivo.

Nuestro bienestar emocional pasa por evitar estos 10 gestos que afectan a nuestra felicidad negativamente.

Uno de los estudios sobre la felicidad de mayor duración de Harvard desvela cuáles son los 7 empleos que producen más insatisfacción y todos tienen una cosa en común.

La actitud prepotente y desagradable de Jordi Cruz en Masterchef, ha levantado una oleada de críticas hacia el programa por el trato dispensado a una concursante que quería abandonar el programa porque no se sentía bien emocionalmente.

Conseguir la felicidad es un estilo de vida que puedes conseguir a través de la psicología positiva, con la ayuda de la Coach Silvia Escribano y su nuevo libro 'El bienestar egoísta: Un manual para vivir'.

¿Sueles decir "te quiero" o "lo siento" son asiduidad? 

Las vivencias personales, la artificialidad de las redes sociales o el inconformismo son algunos de los aspectos diarios que afectan a nuestra felicidad.

Como experta en la psicología de la felicidad, Stephanie Harrison ha observado cómo la incapacidad para reconocer y procesar nuestras emociones puede afectar negativamente nuestro bienestar.

La psicología ha demostrado que nuestro aspecto físico puede cambiar considerablemente nuestro estado de ánimo.

Plasmar nuestros pensamientos y sentimientos en papel puede abrir una puerta hacia una nueva percepción de nosotros mismos y hacia un mayor bienestar emocional.

Sacar tu carácter puede ser un cambio de juego para tu bienestar emocional y psicológico.

La psiquiatría nutricional, una disciplina emergente que estudia cómo los alimentos afectan nuestro estado de ánimo y nuestro cerebro, destaca la importancia de una alimentación equilibrada para promover la felicidad y el bienestar emocional.

Descubre si tienes seguridad emocional gracias a esta psicóloga formada en la Universidad de Harvard.

Hablamos con María Martínez Diez sobre como podemos fomentar empezar nuestros objetivos y entender por qué nos sentimos así. 

Varios expertos en salud mental nos dan las claves para descubrir el impacto de las relaciones tóxicas en nuestras emociones. 

En este artículo, exploraremos la importancia de este innovador enfoque, así como las recomendaciones de psicólogos expertos, como José Manosalva del Centro Árbol, sobre cómo construir tu propio kit personalizado. 

Esta rutina se compone de seis pasos simples que pueden realizarse en un minuto cada uno. La idea es que, incluso en los días más ocupados, cualquier persona pueda encontrar tiempo para dedicarse a su bienestar mental y emocional.

Nuestro bienestar emocional podría estar afectado por las consecuencias del estrés crónico y no habernos dado cuenta de ello hasta ahora.

Este enfoque busca resaltar la capacidad de las personas para valerse por sí mismas sin depender emocionalmente de otros, sin perder de vista la importancia de las conexiones sociales.

Un reciente estudio publicado en el Journal of Social and Personal Relationships ha arrojado luz sobre la relación entre el uso del teléfono y el sentimiento de soledad, destacando la preocupante conexión entre la conectividad digital y el bienestar emocional.

Descubre si estás comprometiendo tu bienestar emocional, y encuentra la forma de dejar de hacerlo.

Te contamos todas las claves para activar las hormonas de la felicidad.

Seis consejos de oro para gestionar la angustia y el estrés que conlleva la cuesta de septiembre.

Un elemento importante en el bienestar emocional y digestiva, este lugar es un chakra ubicado entre el esternón y el ombligo. Sensible al estrés y frecuentemente desequilibrado, se puede cuidar con técnicas sencillas. 

Las relaciones tóxicas solo causan sufrimiento, son dañinas y muy perjudiciales. Descubre las 11 ‘red flags’ que te alertan de estar en una de ellas.

¿Estás obstaculizando tu propia felicidad sin saberlo? Estos son los hábitos que conducen a la infelicidad que debemos evitar.

Adoptando estas 5 costumbres estaremos mejorando nuestra salud mental y caminando rumbo a la felicidad desde este preciso instante.

¿El vuestro es amor del bueno? La inteligencia artificial ha hablado: estos son los 7 gestos que marcan las relaciones sólidas y felices.

Una ayuda extra para recordarnos que nuestra resiliciencia, fortaleza y capacidad de superación es mayor de lo que podamos imaginar.

Cara a cara con la ansiedad: qué tipos hay, seis síntomas y qué hacer para afrontarla según una psicóloga especialista en bienestar emocional.

Nos sentimos presionados para ser felices a través de las imágenes idílicas de las redes sociales y los constantes mensajes motivacionales, que a veces nos frustran e insatisfacen más

¿Buscas unirte a los miles de voluntarios en la lucha contra el Cáncer de Mama? Te proponemos algunas campañas e iniciativas del sector de la moda y la belleza a las que poder sumarse y aportar ese pequeño granito de arena que el mundo (y sobre todo, ellas) necesitan para seguir un año más.