Proteínas

  • Belleza

Aprende a escoger: las claves de la nutrición para tu gato

Elegir la alimentación adecuada para tu gato es esencial para su bienestar, energía y longevidad. Su dieta debe adaptarse a sus necesidades específicas según su etapa de vida, actividad y estado de salud. Aquí te compartimos las claves para garantizarle una nutrición equilibrada y deliciosa.
  • Marie Claire
Cortesía de Gosbi
  • Belleza

5 claves para la alimentación de tu perro en todas las edades

En cada etapa de la vida de un perro, la alimentación debe adaptarse a sus necesidades específicas. Un cachorro, por ejemplo, requiere una dieta diferente a la de un adulto o un senior. Eso sí, ha de ser de calidad, como las recetas naturales de Gosbi. 
  • Marie Claire
Las tendencias en cuidado capilar que no dejarás de oír en 2023

Las tendencias en cuidado capilar que no dejarás de oír en 2023

El próximo 2023 cuidaremos nuestra melena más que nunca. Proteínas vegetales, un cuidado especial al cuero cabelludo, siliconas de origen natural, Hairminimalism… Son muchas las aportaciones en cuidado capilar que descubriremos los próximos meses. Profundizamos en siete de ellas, a continuación.
  • Fátima Moyano
Batido de proteínas casero para tonificar musculatura

Batido de proteínas casero para tonificar musculatura

Os traemos un rico y sabroso batido de proteínas casero, que podréis hacer sin necesidad de tener que gastaros nada de dinero en suplementos. Excelente opción para tomar después de realizar un duro entrenamiento en casa.
  • Marta Aranda
Galletas de chocolate proteicas

Recetas nutritivas: galletas de chocolate proteicas

Las galletas que compramos en tienda, por norma general, suelen tener el inconveniente de que -además de ser especialmente elevadas en calorías-, están desajustadas desde el punto de vista nutricional (demasiados azúcares). La receta nutritiva de galletas de chocolate proteicas os ayudará a poder disfrutar de todo el sabor de las galletas de chocolate pero teniendo una composición nutricional mucho más saludable.
  • Marta Aranda
  • Beatriz de Haro
Quesadillas de pollo y hummus

Recetas nutritivas: quesadillas de pollo y hummus

Aunque las quesadillas de hummus y pollo, a primera vista pueden parecer que son un plato bastante denso en cuanto a calorías, la realidad es diferente, y más si tenemos en cuenta su completa composición nutricional.
  • Marta Aranda
Conoce los tipos de metabolismo y sus características

Conoce los tipos de metabolismo y sus características

En lo que se refiere a la pérdida o mantenimiento del peso, más allá de la dieta o rutina de ejercicio debes saber el tipo de metabolismo que tienes pero, ¿por qué? Porque determina la velocidad de tu cuerpo para asimilar los alimentos y quemar calorías. Hay distintos tipos de metabolismo y cada uno tiene sus características determinados. Te contamos sus peculiaridades.
  • Sergio E. González
  • Beatriz de Haro
Ensalada de pollo y quinoa

Carne de pollo para una dieta sana

Hacer deporte y llevar una dieta saludable son las claves para estar en forma. Cuando hablamos de dieta sana, un alimento que no puede faltar es la carne de pollo.
  • Cristina Cantudo
Adelgazar sin pasar hambre

Las claves de la dieta Flash

Una dieta de moda que promete adelgazar en muy poco tiempo y sin pasar hambre. Te contamos en qué principios se basa.
  • Blanca Campos
Los 10 beneficios de la soja

Los 10 beneficios de la soja

La soja es uno de los alimentos más completos que existen. Sigue la cultura oriental y déjate caer en sus redes.
  • Blanca Campos
La dieta del ABS

La dieta del ABS

David Zinczenko propone un cambio en el estilo de vida de hombres y mujeres, más que un cambio en la alimentación
  • Silvia Galván
  • Beatriz de Haro
Los pros y los contras de la Dieta Dukan

Los pros y los contras de la Dieta Dukan

Si necesitas perder peso en un tiempo récord, la Dieta Dukan es tu aliada. Se trata de un tipo de régimen disociativo muy eficaz para bajar de peso y volumen pero, eso sí, como sucede en estos casos, no todo son puntos a favor. Te enseñamos sus pros y sus contras.
  • Blanca Campos

Las dietas de las famosas (IX)

Nicole Kidman: dieta South Beach La dieta South Beach se divide en tres fases y ha sido creada por el cardiólogo Arthur Agatston. Es una dieta más equilibrada que la Atkins, pues reconoce el valor de algunos hidratos de carbono "buenos" y reconoce los riesgos de algunas grasas como las de los alimentos fritos. -La fase inicial dura 2 semanas y se basa en alimentos que aportan pocos hidratos de carbono. Se reemplazan los azúcares por proteínas y verduras. - La segunda fase reintroduce los azúcares, comenzando con los alimentos de bajo índice glucémico (los azúcares como la fructosa producen insulina de forma gradual, sin intervenir en los niveles de azúcar). La leche desnatada también se introduce en esta fase, en la que se introduce una pieza de fruta en la merienda y los cereales en el desayuno. - La fase tres es, básicamente, el resto de tu vida: es una continuación de los hábitos alimenticios que se han desarrollado. Pros:Al eliminar azúcares al comienzo, el alcohol está prohibido, por lo que tu salud mejora notablemente. No sufrirás ataques de hambre, ya que puedes comer proteínas en grandes cantidades. Es una forma de vida nueva, más que una dieta. Combina la clásica dieta disociada con una descarga progresiva de hidratos de carbono: poco a poco introduce alimentos restringidos (aquellos ricos en hidratos y azúcares) para volver paulatinamente a una dieta de mantenimiento que evita el efecto rebote. Contras:Al eliminar carbohidratos y azúcares en la primera fase, puedes tener cambios de humor y estar más irritable al comienzo de la dieta. Evitar el alcohol de forma drástica puede resultarle complicado a algunas personas.
  • Blanca Campos