Blanca Campos

¿Vuelta a la rutina y con unos kilos de más tras las vacaciones? Este año conseguirás tus retos: mira estos objetos. Estarás deseando lucirlos en el gimnasio.

Después del contouring y el strobing llega el baking, la nueva técnica de belleza que busca potenciar la fijación de nuestra base de maquillaje y mantener la piel libre de imperfecciones.

Puede dañar nuestra melena igual que otros hábitos muy nocivos a la hora de peinarnos. Estos consejos te ayudarán en tu rutina "coletera".

Aprovecha el momento “piscineo” para ponerte en forma con esta tabla de ejercicios. Hay abdominales que puedes hacer en el borde de la piscina y otros, ideales mientras nadas. Nadie sabrá que estás entrenando.

El glúteo es el músculo más potente de todo el cuerpo, pero no le sacamos todo el potencial posible. Al pasar demasiadas horas sentados ocurre un fenómeno conocido como “Gluteal Amnesia”.

Es una forma muy variada y rica de seguir una dieta. Eso sí, debes leer este artículo y tener las cosas claras.

Se acabaron las marcas del bañador o el pelo estropeado por el sol. No te pierdas los últimos productos en moda baño para un chapuzón 100% saludable.

Tu fisonomía marcará tu forma de andar, pero puedes reeducar tu postura para caminar –por la vida- erguida. Te ayudamos.

Luce sin miedo el bikini mientras presumes de cuerpazo este verano. Atenta a lo que te contamos.

¿Para presumir hay que sufrir? Desmontamos el mito de que los zapatos de tacón tienen que ser mortales y te contamos cómo puedes lucirlos cómodamente.

Trazos maestros, líneas precisas y contornos esculpidos. Los labios suben a la categoría de arte por obra y gracia de las manos más expertas y los labiales más alegres de la temporada. Un resultado luminoso, jugoso, potente, divertido y sexy a pedir de boca... Let's Pop !

Hay muchas cuestiones relacionadas con la piel de naranja que damos por ciertas cuando no lo son. Conoce la verdad.

La entrenadora personal y triatleta Ana Casares nos propone 5 ejercicios para ponerte en forma mientras paseas al bebé.

Lo habrás leído en todas partes: no hay nada mejor que beber un vasito de agua con limón por la mañana (en ayunas). ¿Pero es tan efectivo como parece?

Beatnik fue un movimiento juvenil surgido a finales de los años cincuenta y principios de los sesenta del siglo XX, en la costa oeste de Estados Unidos, al amparo de lo que se denominó generación beat.

Cómo teñirte, cómo peinarte, cómo lavarte la cabeza… si sales a correr de forma habitual, debes prestar especial atención a tu pelo.

¿Todavía no los tienes en tu neceser? Descúbrelos y no te la juegues con el sol este verano.

Te machacas en el gimnasio, sigues tu particular dieta, evitas los excesos… pero no hay ninguna recompensa en la báscula. Si este es tu caso, descubre los 10 principales motivos por los que no adelgazas que nos explica el preparador físico Juan Ruíz López.

Isabel Preysler reaparece en televisión y asegura que, un día a la semana, se permite cenar perritos calientes. Preguntamos a varios nutricionistas sobre cómo sería la dieta del hot dog. Aquí tienes una propuesta con la que bajarás 6 kilos en un mes.

Sí, sabemos que desde hace años te atas tú solita los cordones. Pero, quizás lo estés haciendo mal, sobre todo si sales a correr. Despídete definitivamente del dolor.

¿Quieres conocer todas las tendencias que van a arrasar en peinados? David Lesur nos da las claves que necesitas para triunfar esta primavera/verano 2015.

La primavera trae nuevos aromas. Los nuestros son seis y son exquisitos.

Cualquier fanática de la moda debe tener a sus referentes de estilo de cerca. Toma nota de las cuentas de esta red social que no puedes perder de vista.

Aprende cómo conseguir que tu tratamiento contra la celulitis sea todavía más efectivo gracias a unos pequeños trucos.

Elegir la pieza íntima por excelencia depende en gran parte de la forma de la forma de tu senos. Descubre sin esperar el que moldeará perfectamente tu figura.

Porque en el fondo todas acabamos caemos en la tentación, conoce cómo puedes pecar con este dulce de forma sana.

Destierra la idea de que las tortitas se acompañan únicamente de siropes y caramelo. Te damos diferentes opciones para que las acompañes y comiences el día -o la tarde- de una manera sana y deliciosa.

Los diseñadores son conscientes de que cada pieza de sus colecciones es puro arte. Si además hablamos de firmas con historia, su legado es todavía más importante, por lo que es imprescindible conservarlo y mostrarlo adecuadamente al público. Conoce los museos dedicados al trabajo de los diseñadores excepcionales y apúntalos en tu lista de viajes.

Los nutricionistas siempre hablan que un ritmo de adelgazamiento óptimo –y sano- se sitúa en un kilo a la semana. En total, cuatro kilos en un mes. Combinar dieta y ejercicio es la clave.

Hay alimentos, además de la naranja, que son muy ricos en vitamina C. Te hablamos de ellos para que los incluyas en tu dieta.

Con estos sencillos y variados tips podrás librarte enseguida de los kilos de más que hayas ganado durante las cenas, comidas, tentempiés y meriendas de Navidad.

¿Sabes cómo depurar el organismo después de las grandes comilonas de Navidades? Te ayudamos.

¿Quieres hacer un buen regalo a una amujer amante de la natación? Tenemos las mejores ideas y las más económicas.

De la mano de Anthony Llobet, estilista embajador de TRESemmé MFSHOW Women, te explicamos cómo conseguir los peinados más famosos de una de las it girls del momento.

Llevas usando cremas a diario desde la adolescencia, pero… ¿lo haces de la forma correcta? Natalia Gómez-Segura, experta en cuidado facial de Olay, nos da unos consejos básicos y ya te decimos de antemano que “confesamos, haber suspendido”. Tan sencillo y no lo hacíamos. ¿Y tú?

¿Quieres saber qué apps de running gratuitas son las más populares y a qué se debe su éxito? Te lo contamos.

¿Quieres sorprender a una amante del pádel? Tenemos las mejores ideas para regalos.

Si eres de las indecisas que todavía no sabe si apostar en su estilismo de noche por ir con o sin medias, nuestros consejos te ayudarán.

¿Sabes en qué alimentos podemos encontrar la glucosa y de cuáles no debemos abusar? Te lo contamos.

¿Sabes qué alimentos contienen cafeína y en qué cantidades? Te lo contamos.

Si tienes niñas con el pelo largo, aprovecha estos tutoriales y sorprende a todos con estos peinados de fiesta. Para ello, recurrimos a los estilistas de EKFashion, que tienen un servicio de peluquería especial para las más pequeñas.

Descubre los problemas más habituales al hacer running. ¿Sabes cuáles son? Te lo contamos.

¿Buscas un regalo para una runner? Tenemos las mejores ideas y, además, por menos de 60 euros. ¡Descubre nuestros regalos!

Feminidad, personalidad y mucha, pero que mucha sutileza trasparece en estas fragancias que conseguirán que tu piel sea más apetitosa que nunca.

¿Qué diferencias hay entre entrenar solo con el peso del cuerpo o con peso adicional? ¿Qué es mejor? Te lo contamos.

¿Sabes la verdad sobre el pan de molde? Desmontamos algunos de los mitos más populares sobre este alimento.

¿Correr o nadar? ¿Montar en bici o running? ¿Ejercicio aeróbico o pesas? Te contamos qué ejercicios son los que más adelgazan.

¿Sabes qué máquinas de cardio son las que más van contigo? Te ayudamos a elegir.

Las sesiones en grupo en el gym son muy divertidas y dan a pie a conocer gente y pasar un buen rato. Sin embargo, hay hábitos frecuentes que pueden ser muy molestos en clase. Te hablamos de ellos para que los evites.

¿Daña igual a la piel la base de maquillaje o el pintalabios? Repasamos los cosméticos que utilizas para maquillarte y sus consecuencias si al final del día no los quitas de la piel.

Si tu objetivo es perder peso de una manera sana –eliminando grasa-, siempre tienes que combinar dieta y ejercicio. Sin embargo, no vale ni cualquier dieta ni cualquier tipo de ejercicio. Si quieres rentabilizar tus esfuerzos, sigue leyendo.

Hay ejercicios que se hacen en el gimnasio que no son los más recomendables para gente que no tiene mucha experiencia. Te hablamos de ellos.

¿Buscas alimentos que te ayuden a perder peso? Te hablamos de los más aconsejables.

¿Quieres compartir tus seisones de running pero no sabes con quién o cómo hacerlo? Te damos ideas.

Si eres runner, sigue leyendo, porque descubrirás que todas las cosas que contamos te han pasado...

¿Sabes qué diferencias existen entre fisioterapia y osteopatía? Te lo contamos.

¿Imaginas ponerte en forma saltando en una cama elástica? Deja de imaginar y practica Body Jump.

Cuidar los pies es muy importante para una deportista, ya que es la base de su rendimiento. Te ayudamos a hacerlo.

Hay hormonas que regulan el proceso de quema de grasas. Te hablamos de ellas y te damos trucos para regularlas.

¿Sabes por qué son beneficiosas para la salud las algas del mar? Te lo contamos. ¡Que no falten en tu dieta!

¿Quieres prevenir la caspa? Te damos trucos para hacerlo.

Te damos trucos curiosos y efectivos para integrar el ejercicio en tu día a día. ¡Toma nota!

Hay errores muy frecuentes que solemos cometer al hacer abdominales. Te ayudamos a corregirlos.

La forma, el color y la longitud en las uñas ha experimentado diferentes tendencias según su época. Entérate de cómo empezó todo y alucina con las nuevas propuestas.

No te obsesiones con la báscula, ni con la talla que usas, ni siquiera el Índice de Masa Muscular es fiable… de hecho habrá personas que cumplan todos los requisitos y sean “obesos” abdominales. Te enseñamos las señales para reconocer una gordiflaca.

La hiperhidrosis es una patología de la que se sabe muy poco y sobre la que se dicen muchas mentiras. Aclaramos algunas ideas sobre esta enfermedad.

Hay errores muy frecuentes que se cometen al correr. Te hablamos de ellos y de cómo corregirlos gracias a los consejos de los expertos del coach de Krissia.

Si quieres evitar desgarros, esguinces o torceduras, calentar es fundamental. Te proponemos cuatro sencillos ejercicios paso a paso.

¿Es bueno saltarse comidas? La respuesta es no y te contamos por qué.

Te hablamos de las diferencias entre el té y el café. La elección es tuya.

Al practicar ejercicio, el cuerpo gasta energía que hay que reponer. ¿Hacer deporte implica tomar más azúcar?

Cada año, tu metabolismo se ralentiza. Los expertos hablan de los 35 años como edad clave: nuestro organismo se vuelve “vago” y empieza a quemar menos calorías cada día. Si no cambias tus rutinas, una mujer empezará a ganar una media de 500-600 gramos al año. No te preocupes: puedes reeducarlo.

Elaboramos esta generosa lista de los modelos del momento más solicitados por las marcas... no solo acaparan los carteles de publicidad e inundan la televisión, también son muy activos en las redes sociales... ¡Gracias por existir Instagram, Facebook, Twitter...!

La cantante estadounidense presume de tener una manera de vestir muy personal, basada en prendas de inspiración retro con toques actuales. Si eres fan de sus looks, te damos todas las claves para que te te vistas como ella.

¿Sabes en qué beneficia el agua del mar a tu salud? Te lo contamos.

Existen muchos mitos y mentiras sobre el running que se han hecho muy populares. Por ello, aclaramos ideas sobre este deporte.

¿Sabes qué requisitos hacen falta para ser una buena vigilante de la playa y cómo entrenar? Te lo contamos.

¿Sabes que puedes acelerar tu metabolismo para optimizar la quema de grasas? Te contamos cómo hacerlo.

¿Quieres conocer cómo ha evolucionado la forma de vestir y los looks de la cantante colombiana a lo largo de los años? Atenta a nuestra galería.

¿Sabes qué lesiones son las más frecuentes en verano y cómo las puedes evitar? Te ayudamos.

Correr en la playa es placentero y perfecto para estar en forma, pero hay que seguir una serie de consejos. Te ayudamos.

Hay alimentos que tienen el estigma de engordar, pero muchas veces, no es cierto. Desmontamos algunos mitos.

A veces, el hambre aparece y caemos en la tentación de picar lo primero que sea. Te damos consejos para controlar el hambre y comer sano.

Siempre se ha hablado del vinagre de manzana como un buen aliado contra los kilos de más. ¿Quieres conocer sus propiedades? Te las contamos.

Con la llegada de los desfiles de Alta Costura para presentar las colecciones de otoño/invierno, hacemos un repaso por su historia y curiosidades.

¿Buscas un deporte para relajarte? Te hablamos de los más populares.

¿Quieres ponerte en forma sin salir del agua? Aprovecha la playa y la piscina para practicar los ejercicios que te proponemos.

Descubre los deportes de agua que más adelgazan. ¡Combate las calorías!

Te damos las ideas que necesitas para lucir este peinado de varias formas este verano. ¿Te apuntas a la moda de la trenza?

¿Crees que tu entrenamiento se ha estancado y no obtienes resultados? Te ayudamos a solucionarlo.

La primavera es la peor época del año para los alérgicos, y no son pocos: se calcula que solo en España hay más de 9 millones de personas con alergia. Sin embargo, sus temidos y molestos síntomas no afectan solo en primavera.

¿Quieres descubrir cómo consigue Elsa Pataky ese cuerpazo? Descubre las claves de Intensidad MAX, su método de entrenamiento.

¿Vas a montar en una moto acuática? No olvides llevar el material básico. Descubre cuál es.

Te animamos a conocer los beneficios de bailar samba. Prepárate y... ¡a "sambar"!

¿Sabes en qué consiste un buen salto desde un trampolín o una plataforma? Te ayudamos a conocer este deporte: salto o clavado.

Cada vez más famosas se rinden a cortar su melena y nosotras tenemos nuestras favoritas. ¿Te sumas a ellas?

¿Quieres mejorar tu técnica de natación? Te ayudamos con unos prácticos consejos.

¿Novata en el surf? Te hablamos del material que necesitas para empezar a practicarlo y cómo elegir.

¿Quieres practicar trail running y disfrutar corriendo en la montaña? Te damos consejos.

El 14 % de las mujeres españolas está obesa, el 87 % no toma cada día 5 raciones de frutas y verduras e incluso un 13 % no saca tiempo ni para andar 10 minutos seguidos. Eso sí, la solución la tienes a un click.