Blanca Campos

Hay muchos mitos que rodean los ejercicios con pesas y la musculación femenina. Desmentimos los más populares.

Te contamos las diferencias entre una prenda y otra y a las claves para lucir de 10 el bandeau esta temporada

¡Vamos a tomarnos el aperitivo! Te damos ideas para que sea sano y ligero.

El magnesio es fundamental en la dieta de un deportista. Te hablamos de los alimentos ricos en este mineral.

Hay prácticas y hábitos extraños que se ven con frecuencia en el gym. ¿Sirven para algo? Te lo contamos.

¿Sabes qué tipo de metabolismo tienes y qué alimentos te convienen? Te hablamos de la dieta metabólica.

Te enseñamos a hacer este fácil recogido de tendencia gracias a Oh my Cut!

¿es ir al gimnasio y empezar a tener síntomas de alergia? Se puede deber a varias causas. Te las contamos.

¿Sabes qué es la runnorexia? Te hablamos de sus síntomas. ¡Cuidado con los extremos!

Si sufres alergia, pero no quieres renunciar a hacer ejercicio al aire libre, sigue las recomendaciones que te damos.

Es tiempo de adornar la muñeca. Te proponemos 14 relojes diferentes para cada tipo de mujer que seguro que le encantarán.

¿Cuánto tiempo se debe descansar entre series? Te damos las claves.

Perder muchos kilos supone un importante esfuerzo. El mejor secreto para conseguir perder peso es tener la suficiente motivación. Estas son las principales razones que ayudan. Eso sí, siempre amando tu cuerpo.

¿Quieres hacer trekking? Te damos los consejos básicos para que disfrutes de la experiencia.

El running tiene muchos beneficios para la salud, pero convertirlo en obsesión puede llegar a ser muy peligroso.

Se trata de un estilo de vida caracterizado por la falta de actividad física regular, se ha convertido en un desafío global de salud pública.

Llevar tacones no tiene por qué ser un suplicio. Te damos consejos para aguantar toda la noche subida a tus stilettos.

¿Sabes en qué consiste la dieta de los puntos? Te lo contamos.

¿Quieres descubrir qué tendencias de fitness arrasan en Instagram? Te lo contamos.

Las bebidas energéticas pueden provocar arritmias y otros problemas de salud. Te damos consejos sobre su consumo.

¿Te gusta el voleibol? Puedes ganar muchos beneficios al practicarlo. Te hablamos de ellos.

¿Te gustan las trenzas de espiga? Te enseñamos a hacer este peinado paso a paso. ¡Estarás cómoda y te verás muy favorecida!

Notarás de lleno los efectos del puente. Y lejos de ser problemático (los caprichos ocasionales son beneficiosos), supone aún así retomar una buena higiene para no perjudicar el cuerpo a largo plazo.

Si haces entrenamientos de alta intensidad, estos alimentos no pueden faltar en tu dieta. ¡Evita la fatiga muscular!

Tratamientos corporales, faciales o para tu cabello, extensiones de pestañas, maquillajes, peelings efecto flash... Todos ellos a manos de profesionales. Empieza a escribirte la carta a los Reyes Magos con nuestra selección.

¿Quieres saber qué ejercicios te pueden ayudar a fortalecer los glúteos? Te ayudamos.

¿Sabes qué talla de sujetador usas? Te ayudamos a elegir con unos prácticos consejos.

¿Siempre que tenemos hambre es porque nos faltan alimentos? Descúbrelo.

Si vas a participar en una carrera, estos consejos te vendrán bien para motivarte. ¡Síguelos!

¿Eres de las que siempre encuentran alguna excusa para no hacer ejercicio? Te ayudamos a desmontarlas y motivarte.

Es un estampado clásico pero esta temporada pisa con fuerza. En pantalón, falda o chaqueta, inspírate en nuestras blogueras para lucirlo.

Es el nombre que está en boca de medio mundo. Es modelo, acude a todos los “front row”, va vestida siempre a la última de los mejores diseñadores y vive en una vida de lujo con su familia. Te contamos quién es Elena Perminova.

¿Quieres salir a correr en otoño y estar preparada? Sigue nuestros consejos.

Hay ejercicios por parejas que son muy útiles para ponerse en forma. Te hablamos de ellos.

ChatGPT Plus ChatGPT La fuerza de voluntad es clave para alcanzar nuestros objetivos, ya sea en el trabajo, la salud o las relaciones personales. Sin embargo, mantenerla intacta puede ser todo un desafío.

¿Sabías que haciendo ejercicio aumenta el flujo de oxígeno que llega al cerebro, mejorando hasta tu capacidad de aprendizaje? Si quieres descubrir otros beneficios no te pierdas esta galería. ¡Te pondrás rápidamente en marcha!

Te presentamos los 10 cosméticos que te ayudarán a lucir tu mejor cara, gracias a las limpiezas faciales en casa.

¿Quieres acabar con la flacidez? Tenemos los ejercicios perfectos para lograrlo.

¿Quieres una puesta a punto en una semana? Sigue nuestras recomendaciones.

Resultados instantáneos casi milagrosos para tu cabello. ¡Reparación y protección!

Te proponemos una sesión de estiramientos, completa y muy eficaz que te ayudará a estar preparada para cualquier actividad física.

Más tupidas, largas y rizadas.... Es mucho lo que le pedimos a nuestra máscara para nuestras pestañas. Descubre algunas opciones que te garantizan un resultado 10.

10 errores que cometemos en el cuidado de nuestra piel que, sin embargo, creemos que son acciones beneficiosas para nuestro cutis. Descúbrelos y dale a tu piel todo el cuidado que necesita.

¿Quiénes son y por qué sus looks son tan influyentes? Hemos dado con la clave.

Utilizando la wellness ball como silla de oficina te puedes poner en forma sin salir del trabajo muy fácilmente. ¿Quieres saber cómo? Mira esta tabla de ejercicios.

La grasa no se acumula por igual en todo el cuerpo, hay zonas más propensas a acumular grasa. Te contamos cuáles son.

Para rendir más en la piscina tienes que mejorar tu técnica. Esta tabla de ejercicios te ayudará.

Te proponemos unos sencillos ejercicios que se pueden hacer en la oficina. Te ayudarán a mejorar la postura y a mantenerte activa.

Nos ponemos en marcha este verano a ritmo de baile y de salsa, el Aqua Zumba ha llegado para ayudarnos a lucir un cuerpo 10. Descubre sus beneficios, el neceser de belleza básico y qué famosas ya lo practican.

¿No te aclaras a la hora de coordinar mani pedi? Sigue estos 10 consejos y tendrás el éxito asegurado.

Hay muchos ejercicios que puedes hacer en casa que son eficaces contra la celulitis. Imágenes de la galería del fotógrafo Adolfo Rodríguez Aguilar.

El look propuesto por Dolce&Gabbana para este verano ha causado furor este verano. Las celebs ya han empezado a inspirarse en este estilo; ¿por qué no tú?

Después de una jornada en la playa, nuestro cabello necesita unos cuidados especiales. Te damos consejos.

Seguramente no has estrenado todavía bikini ni has podido irte de rebajas, pero la moda no para y ya están aquí las tendencias claves para este otoño-invierno 2013-2014.

El rosa y el naranja ponen la moda a tono. Aprende a lucir esta moda con estilo, es uno de los éxitos de la temporada.

Hay muchos deportes acuáticos que se están poniendo de moda y otros nuevos que están surgiendo. Te hablamos de ellos.

Reinventamos la manicura francesa y te enseñamos cómo hacerla paso a paso. Con la ayuda de Opi, creamos una manicura francesa invertida en tonos violetas y azules.

Otro vez el verano se te ha echado encima. No te preocupes: según el tiempo que dispongas, tenemos una solución para ti.

Es una prenda, que por si sola nos proporciona un look completo. Además tienes de todos los estilos para escoger el que más te vaya. Aquí te enseñamos la selección que nuestras bloggers nos muestran en sus looks de street style.

Dime cómo vistes y te diré qué sandalia escoger… porque este año hay mucho donde elegir.

¿Solo o mejor con leche?, ¿o chocolate? Existen mil y una formas de preparar esta bebida, pero siempre nos acabamos decantando por una. Una elección que define nuestra personalidad. Ahora, dime… ¿cómo tomas el café?

¿Qué se lleva este año en gafas de sol? Descubre nuestro bazar con las 10 gafas imprescindibles para vestir tu mirada.

Que ninguna parte de tu cuerpo se quede flácida. Descubre cómo puedes tonificar con tan solo unos ejercicios que puedes aplicar en (casi) cualquier sitio.

¿Quieres ponerte en forma con Corebar? Te proponemos un entrenamiento exprés para conseguir un cuerpo 10.

La dieta macrobiótica apuesta por una alimentación sana y naturista, pero también tiene algunos inconvenientes. Te los contamos.

Te mostramos 10 ejercicios que puedes hacer al aire libre aprovechando el buen tiempo.

Sobre la piel naranja son muchas las mentiras, pero también los consejos que se deben de tener muy presente para combatirla. Te los contamos.

Muere Sara Montiel, diva y leyenda del cine español. Su belleza permanecerá en nuestras retinas para siempre.

Para tus labios también llega el verano. Vístelos con los colores de moda y ¡sonríe!

Algunas mujeres temen hacer entrenamientos con pesas por miedo a muscularse más de la cuenta, sin embargo, sus efectos son extremadamente beneficiosos para el cuerpo.

Te damos las mejores ideas de peinados para ir a la oficina. Sencilla y perfecta, ¿es incompatible? Descúbrelo.

Si quieres eliminar el estrés al final de la jornada, hay unos sencillos ejercicios que puedes practicar. ¿Quieres saber cuáles son? Te los contamos.

Tras Nueva York, Londres y Milán, con la Semana de la Moda de París se cierra el circuito de las grandes pasarelas internacionales. Esto es lo nuevo que se ha visto en la capital francesa para el otoño-invierno 2013-2014.

Las frutas son sanas y necesarias, sin embargo, la hay que tienen menos calorías que otras. Te ayudamos a elegir.

¿Sabías que tu forma de respirar influye directamente en tu aspecto externo y en tu bienestar? Te contamos tres maneras básicas de respirar para que saques el máximo rendimiento.

Si te has puesto en serio con un estilo de vida más sana y no ver resultados, puede que no hayas adaptado una serie de hábitos básicos. Te damos las claves para combinar dieta y ejercicio de la manera más efectiva y saludable.

Una hora de ejercicio supone quemar diferente cantidad de calorías según la actividad. Te damos ejemplos.

Conoce los beneficios de los exfoliantes caseros para conseguir una piel suave y saludable. Descubre nuestras recetas y tips de belleza.

El sevillano Antonio García recrea el estilo de la mujer burguesa del siglo XX en la segunda jornada de Seagram's Gin MFSHOW 2013.

La pasión y el deseo sexual, a veces, pasan por horas bajas. Si necesitas un impulso para tu vida íntima, pásate a los alimentos afrodisíacos.

Descubre la selección de nuevas planchas que ponemos al alcance de tu mano, para que tu melena gane en belleza cada temporada.

Hielo, asfalto, ruedas o cuchillas, cualquier opción es buena si se trata de patinar. Las celebs lo saben y por eso practican cualquiera de sus variedades.

No te gastes cifras desorbitadas para cuidar tu melena, un cabello 10 es fácil de conseguir gracias a los productos low cost que te proponemos.

En invierno debes hidratar aún más si cabe tus labios. Echa un vistazo a nuestra selección de bálsamos labiales que, además de protegerlos, les dan color y sabor.

Disfruta de los mejores productos cosméticos a los mejores precios gracias a los outlets. Te descubrimos 10 grandes superficies que te fascinarán sea cual sea tu residencia. ¡Descúbrelos!

Te descubrimos los numerosos beneficios del tango para el cuerpo y la mente.

Te presentamos una selección de productos que se adecúan a tus biorritmos para lograr la máxima eficacia. Siete productos para el día y siete productos para la noche que harán que tu belleza se mantenga sublime.

¿Quieres presumir de peinado estas navidades sin pasar por la peluquería? Te damos algunas ideas.

Las bloggers se han puesto de acuerdo y se han decidido por el estampado con cruces. Te mostramos cómo llevar el look.

Te proponemos una selección de 10 cosméticos que te permitirán estar impecable en tan solo unos pocos minutos. Labios, cejas, pestañas, cutis, cabello, todas tus necesidades quedarán cubiertas con el mayor éxito, sin perder nada de tiempo.

El hombre que dictaba la moda ha mantenido su vida privada fuera del foco mediático, inspirando hasta el final el misterio detrás de sus impenetrables gafas negras.

¿Estás al día de los nuevos tratamientos capilares que puedes encontrar en tu peluquería? Entérate de todo y empieza a lucir pelazo.

¿Quieres hacer un regalo a una mujer deportista? Te damos algunas ideas con las que acertarás.

Los estiramientos son claves para combatir el estrés. Te contamos cómo hacer algunos de ellos.

¿Quién dijo que el domingo podías descuidar tu look? Te damos pistas para que tu estilismo weekend sea cómodo y elegante al mismo tiempo.

En otoño puedes eelgir muchos peinados a la moda sin renunciar a la comodidad. Te damos algunas ideas.

La bici es una buena compañera de ciudad siempre y cuando cumplamos las normals de circulación y seams prudentes. Te enseñamos algunas bicis de ciudad. ¿Con cuál te quedas?

Cuando llega el otoño, nuestro armario se renueva y con nuestro peinado también deberíamos hacer lo mismo. Te damos algunos ejemplos de peinados de moda para otoño.

Hay lesiones de espalda que se pueden evitar al hacer estiramientos. Te hablamos de las más habituales.

Los estiramientos de cuello son perfectos para prevenir y aliviar ciertas lesiones en el cuello. Te hablamos de las dolencias más habituales en esta zona del cuerpo.