Cuatro frases que demuestran que tienes una inteligencia emocional más alta que la mayoría
En los últimos años, la inteligencia emocional, o EQ, ha emergido como un aspecto fundamental para el éxito tanto en el ámbito profesional como personal.
Cómo entrenar al cerebro para ser feliz según un psiquiatra experto
El especialista Rolando Castillo, psiquiatra de Clínica Alemana, ofrece una serie de recomendaciones que van más allá del bienestar físico y abordan aspectos emocionales y psicológicos.
Las frases tóxicas que destruyen a la pareja según una psicóloga de Harvard
Cuando uno o ambos miembros de la pareja recurren al desprecio en sus interacciones, la relación se encamina rápidamente hacia un deterioro irreparable.
Las técnicas que me ayudaron a concentrame más en mi trabajo y ganarle horas al día
En un mundo inundado de distracciones digitales y demandas constantes, aprender a enfocar mi mente en una sola tarea a la vez se ha convertido en un desafío crucial.
La regla del 80/20: así es cómo logré ser más productiva con menos esfuerzo
El 20% de nuestras acciones diarias generan el 80% de nuestros resultados. Una observación simple, pero profunda, que nos invita a repensar nuestra forma de abordar el tiempo y las tareas.
Libros que me ayudaron a mejorar mi oratoria, tener mayor presencia en público y generar un impacto positivo en la gente
A través de la exploración de libros específicos, podemos descubrir cómo la literatura puede ser un catalizador para mejorar la oratoria, la presencia en público y, en última instancia, generar un impacto positivo en las personas.
Succionadores y pareja: las mejores posturas para los tres
La psicóloga y sexóloga de Diversual, Lucía Jiménez nos da las clave para disfrutar de los succionados en pareja.
Cómo sentir y procesar las emociones para superar cualquier adversidad emocional
Como experta en la psicología de la felicidad, Stephanie Harrison ha observado cómo la incapacidad para reconocer y procesar nuestras emociones puede afectar negativamente nuestro bienestar.
El desconocido fruto seco que es tendencia por su poder para perder peso y mantener la piel joven
Este fruto seco ofrece una serie de beneficios sorprendentes para nuestra salud.
Adiós a la tripa: el plan de acción definitivo para un abdomen plano y fuerte
Te presentamos el plan de acción definitivo para alcanzar ese anhelado objetivo.
Redefine tu silueta: ejercicios clave para esculpir tu cintura
Aquí te presentamos algunos ejercicios clave que te ayudarán a lograr tu objetivo.
Rutina antiedad para el rostro: el entrenamiento definitivo para rejuvenecer tu expresión
Un conjunto de ejercicios diseñados para fortalecer y tonificar los músculos faciales, brindando un efecto rejuvenecedor sin necesidad de intervenciones quirúrgicas o productos químicos agresivos.
Cómo iniciar mi diario de gratitud cambió mi forma de verme y elevó mi autoestima
Plasmar nuestros pensamientos y sentimientos en papel puede abrir una puerta hacia una nueva percepción de nosotros mismos y hacia un mayor bienestar emocional.
Cómo detectar a una persona tóxica según un equipo de psicólogos
Todas las características de las personas tóxicas y cómo detectarlas según el reputado gabinete de psicología AIDE.
10 posturas sexuales para conseguir un orgasmo más intenso
Una guía por 10 posturas sexuales (y adelanto que no en todas habrá penetración) que te acompañarán hasta un orgasmo muy intenso, por la estimulación corpórea y mental que las caracteriza.
Cómo controlar el estrés según Harvard
La Universidad de Harvard nos ofrece una perspectiva revolucionaria: en lugar de combatir el estrés directamente, podemos transformarlo en una oportunidad para cultivar el bienestar físico y mental a través de prácticas conscientes.
Cómo reconocer mis logros me ayudó a ver mi verdadero potencial
Al apreciar nuestros logros, fortalecemos nuestra confianza en nuestras habilidades y nos damos cuenta del potencial que reside dentro de nosotros.
Libros que me ayudaron a tener una buena autoestima y amor propio
Aquí, comparto una selección de obras que han sido clave para fomentar mi autoestima.
¿Es saludable el café?: esto es lo que dice Harvard
Harvard resuelve la eterna duda.
Cómo expresar mis opiniones cambió mi autorespeto y mi autoestima
Las ocho clave que me ayudaron a validarme y fomentar mi autoestima.
Este es el perfume con olor a limpio que uso cada primavera
Una fragancia fresca ideal para la primavera.
Según Harvard así deberían ser tus platos para que fuesen verdaderamente saludables
Esta guía, diseñada para crear comidas equilibradas y nutritivas, ya sea servidas en un plato o en un tupper para llevar, ha sido aclamada como un recurso esencial para aquellos que buscan mejorar su salud a través de la alimentación.
Según una investigadora experta en felicidad este es el método clave para alcanzarla
Stephanie Harrison, la innovadora detrás de The New Happy, nos da las clave para conseguir ser felices.
Este es el hábito esencial para mantener una relación duradera según una psicóloga experta en relaciones
Sara Nasserzadeh señala un aspecto crucial que a menudo se pasa por alto: las tareas del día a día.
Siete frases que no deberías decir nunca en una entrevista de trabajo según un experto: "he colocado candidatos en grandes empresas como Google, Facebook y Microsoft"
En un mundo donde la competencia es feroz y los entrevistadores tienen poco tiempo para tomar decisiones, la forma en que te presentas puede ser tan crucial como tus habilidades técnicas.
Una psicóloga comparte los 5 ejercicios que hace para "dejar de pensar demasiado en todo"
La Dra. Taitz ofrece una serie de estrategias prácticas para combatir el pensamiento excesivo y recuperar el control sobre las emociones y la vida cotidiana.
Los libros más vendidos de los que todo el mundo habla
Estos libros han emergido como los protagonistas indiscutibles del panorama literario actual y se han posicionado en la lista de los más vendidos.
Seis claves para tomar decisiones exitosas según una psicóloga experta
La psicóloga Paola Graziano, especialista en Terapia Breve y Centrada en Soluciones, nos brinda una perspectiva reveladora sobre cómo enfrentarnos a estos momentos de indecisión y desbloquear nuestro potencial de elección.
Si usas una de estas 8 frases para dirigirte a tu pareja"tu relación está en problemas" según una experta de Harvard
La doctora Cortney S. Warren, psicóloga formada en Harvard y experta en relaciones de pareja, advierte sobre los peligros de este tipo de comunicación que, lejos de construir, destruye lentamente los lazos afectivos.
Este es el día más barato para viajar esta Semana Santa (un ahorro de más del 50% en comparación con otros días)
Te revelaremos un dato valioso que puede marcar la diferencia en tu bolsillo.
Ideas de cenas para toda la semana: fáciles de hacer, saciantes y que te ayudarán a perder peso
Aquí presentamos algunas ideas de cenas saludables que te ayudarán a perder peso.
Cómo eliminar este hábito transformó mi vida
En este artículo, quiero compartir contigo mi propia experiencia sobre cómo eliminar un mal hábito no solo transformó mi vida, sino que también me llevó a una profunda comprensión de mí mismo y de mis experiencias pasadas.
Una prestigiosa psicóloga revela una red flag clave que puedes detectar en el inicio de una relación
La Dra. Erin Leonard, psicoterapeuta con más de 20 años de experiencia y galardonada con el Premio de Investigación Shaw, nos ofrece una perspectiva reveladora sobre este tema.
Una psicóloga revelas las tres frases que diría una persona narcisista en una discusión
La Dra. Erin Leonard, con 20 años de experiencia como psicoterapeuta revela cómo detectar a un narcisista a través de estas tres frases.
Cómo decir adiós al síndrome de "la niña buena" me ayudó a quererme más a mí misma y a fomentar mi autoestima
El síndrome de la niña buena se manifiesta de muchas formas: la incapacidad para discrepar, la autoexigencia desmedida, el miedo a decepcionar, la represión de emociones legítimas como la rabia o la tristeza.
Alien Goddess Intense Parfum: la nueva fragancia de Mugler que se ha convertido en tendencia entre las celebrities e influencers
Una fragancia que desafía los límites convencionales y encarna la esencia misma de la persistencia y la sostenibilidad.
Cómo perder peso de forma saludable de cara al verano sin caer en los errores de la 'operación bikini'
En lugar de caer en los errores habituales, exploremos nuevas formas de alcanzar nuestros objetivos de forma saludable y sostenible.
De Haruki Murakami a García Márquez: estos son los libros más esperados que llegarán a las librerías en marzo
Fechas de lanzamientos y las sinopsis de los libros más esperados de este marzo 2024.
El método 1-3-5: la estrategia que impulsó mi productividad y transformo mi organización personal
¿Te enfrentas cada día a una lista interminable de tareas que nunca parece disminuir? Yo también estaba en ese punto, hasta que descubrí el método 1-3-5, una estrategia simple pero poderosa que revolucionó mi manera de planificar y ejecutar mis objetivos. Basado en priorizar una tarea principal, tres medianas y cinco pequeñas, este sistema no solo simplificó mi rutina, sino que transformó mi enfoque hacia la productividad, eliminando el estrés y ayudándome a avanzar con más claridad.
La filosofía noruega que me ayudó a vivir feliz y en calma y cambió mi visión de la vida
La clave de esta filosofía radica en aprender a valorar las relaciones humanas, en pasar tiempo de calidad con nuestros seres queridos sin necesidad de esperar una ocasión especial.
Estos son los perfiles profesionales más demandados en Linkedin
La plataforma ha reunido datos alentadores y recursos gratuitos para empoderar a sus usuarios en su trayectoria profesional, independientemente de las circunstancias.
Gracias a este método de Jeff Bezos logré tanto mis propósitos laborales como personales sin sacrificar gran parte de mi tiempo y esfuerzo
Aquí te presentamos los siete mandamientos del éxito según el magnate del e-commerce.
De Haruki Murakami a Paul Auster: estos son los libros más esperados de 2024
Fechas de lanzamientos y las sinopsis de los libros más esperados de este 2024.
El libro que me ayudó a dejar de sentirme sola y a conectar con los demás
La psicóloga Alicia González nos guía en un viaje emocionante hacia la comprensión y el cultivo de amistades significativas.
Cinco ejercicios top para definir el abdomen que se han vuelto virales por su gran efectividad
. Con solo un par de elementos simples y tu propio cuerpo, puedes realizar una serie de ejercicios efectivos que te ayudarán a alcanzar tus objetivos de fitness.
Cómo sanar las heridas de la infancia para quererte más a ti misma y fomentar tu autoestima
Estas heridas, si no se aborda adecuadamente, puede seguir influyendo en nuestra vida adulta, condicionando nuestra autoimagen y nuestras relaciones interpersonales.
Cinco alimentos antiinflamatorios que no pueden faltar en tu cesta según la Academia Española de Nutrición y Dietética
Según la Academia Española de Nutrición y Dietética, una de las claves para aprovechar al máximo los beneficios de estos alimentos es la variedad y el consumo regular. Aquí hay una lista de alimentos antiinflamatorios recomendados por los expertos:
Según Harvard comer estos alimentos te harán más feliz
La psiquiatría nutricional, una disciplina emergente que estudia cómo los alimentos afectan nuestro estado de ánimo y nuestro cerebro, destaca la importancia de una alimentación equilibrada para promover la felicidad y el bienestar emocional.
La nueva versión de Satisfyer que ha revolucionado la juguetería erótica femenina
Esta es mi experiencia con el nuevo succionador de clítoris de Satisfyer.
Incluí estos diez alimentos en mi dieta por recomendación de mi dermatóloga y esto fue lo que le pasó a mi piel
Así es como conseguí lucir una piel radiante a través de la alimentación.
Según Harvard esto es lo que nos hace verdaderamente felices
Este estudio ha seguido la vida de 700 personas y sus familias, revelando a lo largo de más de 80 años que el verdadero motor de la felicidad reside en las conexiones humanas.
Los destinos europeos más baratos (y espectaculares) para viajar este 2024
Desde las majestuosas montañas de Montenegro hasta los castillos góticos de Rumania, aquí te presentamos los cuatro destinos turísticos más económicos para explorar en el 2024.
Estos son los cinco mejores perfumes cítricos con olor a limpio que he probado
Aquí, comparto mis experiencias con los mejores perfumes cítricos que he probado.
Este impresionante balneario de aguas mineromedicinales está en España y es Patrimonio de la Humanidad
Estas termas son reconocidas como Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO y albergan dos magníficos hoteles: el hotel Varinia Serena y el Gran Hotel Aqualange.
Por qué deberías incluir un plátano en el desayuno según la ciencia
Un nuevo enfoque en la nutrición sugiere que la calidad de los alimentos que consumimos por la mañana puede tener un impacto significativo en nuestra salud a largo plazo.
El entrenamiento definitivo para eliminar el efecto "alas de murciélago" y conseguir unos brazos tonificados
Un entrenamiento específicamente diseñado para trabajar los tríceps y decir adiós a la flacidez.
Cómo poner limites me ayudó a quererme más a mí misma y fomentar mi autoestima
Los beneficios de establecer límites son inmensos. No solo promueve un mayor autoconocimiento y respeto por uno mismo, sino que también fortalece nuestra autoestima y promueve relaciones más saludables y satisfactorias.
Gabardinas de entretiempo para completar looks 'old money' que arrasan este 2024
Este 2024, las gabardinas están siendo reinterpretadas al estilo más 'old money' para adaptarse a las ultimas tendencias.
Tres mantras de la filosofía hindú que me ayudaron a vivir feliz y en calma y cambiaron mi visión de la vida
A través de estos tres mantras, he aprendido a abrazarme a mí misma, vivir feliz y en calma.
Con estas seis estrategias logré esquivar la procrastinación y conseguí ser más productiva (y feliz)
Aquí comparto mi viaje personal hacia el éxito, adoptando estrategias concretas para vencer la procrastinación y alcanzar mis metas.
Las claves que apliqué en mi vida diaria para trabajar menos y ser más productiva
Aquí comparto seis consejos que han transformado mi vida laboral y personal, permitiéndome trabajar menos y lograr más.
Las claves de Bill Gates para gestionar el tiempo y ser más productiva y feliz
Bill Gates ofrecen una perspectiva valiosa sobre cómo optimizar el tiempo y encontrar un equilibrio entre el trabajo y la vida personal.
Estas son las claves según Harvard para causar una buena impresión y caer bien a todos
La respuesta, según un estudio reciente de la Universidad de Harvard, está en el arte de la conversación y la empatía genuina.
Rutina de ejercicio full body en 30 minutos que puedes poner en práctica en casa o en el gimnasio
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Olot: entre volcanes y naturaleza, un pueblo de ensueño en pleno parque natural
Con más de cuarenta volcanes inactivos que dan forma a su paisaje, esta región se convierte en un destino fascinante para los amantes de la naturaleza y la historia.
Desde historias conmovedoras hasta diarios interactivos: estos son los libros más esperados que llegarán a las librerías en febrero
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Cómo tomar el control de tus finanzas según Harvard y ahorrar más
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¿Por qué no soy feliz si lo tengo todo?: responden los expertos en psicología
Los expertos en psicología nos explican las posibles razones que causan la infelicidad.
Así vencí la procrastinación y recuperé el control de mi productividad
En este artículo compartiré mi experiencia y las estrategias que me ayudaron a cambiar mi enfoque hacia el trabajo y las metas personales.
Estas son las técnicas de gestión del tiempo que impulsaron mi productividad
En este artículo, presento las diversas técnicas de gestión del tiempo que me ayudaron a maximizar mi eficiencia y aprovechar al máximo cada momento.
Cómo hacer el Currículum perfecto según Harvard para encontrar tu trabajo ideal
Este manual va más allá de las convenciones típicas, ofreciendo un enfoque único para destacar en el competitivo mundo laboral.
Juguetes eróticos con inteligencia artificial: ¿es este el futuro de la masturbación?
Los juguetes comienzan a tener una línea más futurista, dando pistas de en lo que puede transformarse la industria en las próximas décadas.
Estos son los libros con los que conseguí vivir feliz y en calma
A continuación, comparto algunos de esos tesoros literarios que han dejado una huella imborrable en mí.
Diez tips para alcanzar tus metas y objetivos según un equipo de psicólogos
Aquí exponemos algunos consejos prácticos respaldados por el gabinete de psicología Haztúa para ayudarte a cambiar de mentalidad y alcanzar tus objetivos.
Así es como dejé de 'sobrepensar' y conseguí vivir más tranquila y feliz
Estos pasos no solo me liberaron de la rumiación, sino que también me mostraron que el control sobre mi mente está en mis manos.
La importancia de tener un kit de emergencia emocional y cómo preparar el tuyo según un psicólogo
En este artículo, exploraremos la importancia de este innovador enfoque, así como las recomendaciones de psicólogos expertos, como José Manosalva del Centro Árbol, sobre cómo construir tu propio kit personalizado.
Seis minutos en tu rutina diaria que transformarán tu vida desde hoy (palabra de psicóloga)
Esta rutina se compone de seis pasos simples que pueden realizarse en un minuto cada uno. La idea es que, incluso en los días más ocupados, cualquier persona pueda encontrar tiempo para dedicarse a su bienestar mental y emocional.
Hábitos que eliminé de mi día a día porque aumentaban mi ansiedad y empeoraban mi productividad
Al romper con estas prácticas, he experimentado una transformación en la forma en que gestiono mi tiempo y energía.
La Universidad de Harvard presenta un curso sobre Taylor Swift convirtinedo el fenómeno 'Swifite' en objeto de estudio
A medida que sus canciones conquistan las listas de éxitos, su impacto se filtra en las aulas universitarias, donde ahora es objeto de estudio en prestigiosas instituciones como Harvard.
Por qué no soy feliz: las trampas de la autocrítica constante y cómo superarlas
Los expertos de Psicopedia proponen las siguientes estrategias para ayudarte a romper el ciclo perjudicial y construir una autoimagen más positiva.
Así es como dejé de procrastinar y conseguí ser mi versión más productiva (y feliz)
Les contaré mi historia de cómo dejé de procrastinar y logré liberar mi potencial más productivo y, por ende, más feliz.
Gracias a este método japonés logré tanto mis propósitos laborales como personales sin sacrificar gran parte de mi tiempo y esfuerzo
El método Kaizen se ha convertido en mi aliado para alcanzar metas de manera sostenible a lo largo del tiempo.
Las nueve posturas sexuales más fáciles y que más placer dan según las sexólogas
La sexóloga Lucía Jiménez de Diversual y las expertas de Iroha, nos demuestran que es posible innovar y redescubrir el placer en pareja a través de posturas sexuales fáciles.
El método de Harvard que puse en práctica en 2023 y volveré a repetir en 2024 porque logré ser más productiva, organizada y eficiente
La respuesta radica en un enfoque revolucionario: el timeboxing, un método respaldado por la prestigiosa Universidad de Harvard.
La clave del éxito de Steve Jobs y cómo ponerla en práctica potenciará tu productividad al 100%
En el fascinante universo de Steve Jobs, más allá de su indiscutible legado tecnológico, se vislumbra una filosofía de vida que va más allá de los dispositivos que transformaron el mundo.
De Máximo Huerta a Colleen Hoover: estos son los libros más esperados que llegarán a las librerías en enero
Te presentamos una selección de los mejores libros que tienen como fecha de lanzamiento el próximo mes.
Felicidad en forma de U: este estudio demuestra la edad a la que somos más y menos felices
Un estudio de la Oficina de Estadísticas Nacionales (ONS) del Reino Unido, publicado en Medical Daily reveló una curiosa forma de "U" en la experiencia de la felicidad a lo largo de la trayectoria vital,
La filosofía japonesa que me ayudó a vivir feliz y en calma y cambió mi visión de la vida
Este método japonés promete no solo felicidad, sino un cambio profundo en la perspectiva de vida.
Cómo combatir el sentimiento de soledad según los expertos en psicología
Desde Mentes Abiertas Psicología nos ofrecen pautas y consejos útiles para combatir el sentimiento de soledad.
Desde novelas a ensayos: seis ideas de libros originales para regalar estas navidades
Ideas frescas y eclécticas para envolver y compartir el regalo atemporal de la lectura con tus seres queridos.
Estos son los cinco hábitos que tienen en común las mujeres con alta autoestima según Harvard
Un psicólogo de Harvard ha identificado 5 hábitos de personas con alta autoestima que podrían ser la clave para alcanzar el éxito en diversos ámbitos de la vida desde la implementación en las rutinas diarias.
Así es cómo dejé de preocuparme por todo aquello que no puedo controlar y conseguí paz mental
En este artículo exploramos estrategias y consejos para dejar de preocuparse por lo que no podemos controlar.
Doce lecciones que aprendimos de la filosofía Ikigai para alcanzar la felicidad y la paz interior
En este artículo explicamos en qué consiste, cómo puede ayudarnos y te mostramos 12 frases que aprendimos de ella.
Las claves para ser emocionalmente independiente y dejar de depositar tu felicidad en terceros
Este enfoque busca resaltar la capacidad de las personas para valerse por sí mismas sin depender emocionalmente de otros, sin perder de vista la importancia de las conexiones sociales.
Tres hábitos para alcanzar la felicidad plena que aprendimos de la cultura japonesa y que puedes practicar hoy mismo
Te presentamos tres hábitos japoneses para alcanzar la felicidad y así poder vivir de forma plena.
Especial Prix: 10 perfumes que han conquistado a Marie Claire
La directora ejecutiva de Marie Claire Magdalena Fraj, ha otorgado diez premios a los perfumes que no dejan indiferente a nadie.
El punto A: qué es y por qué ha desbancado al mismísimo punto G
Una zona desconocida pero que promete abrir nuevas posibilidades en la búsqueda del orgasmo femenino.
Tres claves para fortalecer la autoestima y mejorar tu autopercepción y seguridad
A continuación os mostramos ejercicios prácticos para fortalecer la autoestima que propone la psicóloga y experta Paola Graziano.
Fotografías de tu mascota: un regalo de Navidad original y emotivo perfecto para los amantes de los animales
Un regalo original y emotivo que enamorará a todos.