Somos más infelices al cumplir exactamente esta edad, según la ciencia y la curva de la felicidad
La buena noticia es que una vez pasado ese año, comienza la remontada hacia la plena satisfacción personal.
Una psicóloga asegura que cambiando estas cinco cosas, te convertirás en una persona nueva
La experta Sofía Mozzerina nos ayuda a entender la vida mejor con estos cambios de actitud positivos.
"Modo monje", la sencilla técnica que recomiendan los psicólogos para aumentar la productividad
Si eres de las que la vuelta a la rutina se le hace bola, atenta, porque esto te interesa.
Por qué no soy feliz: 10 hábitos diarios que te lo impiden según la inteligencia artificial
Nuestro bienestar emocional pasa por evitar estos 10 gestos que afectan a nuestra felicidad negativamente.
Somos más infelices al cumplir exactamente esta edad, según la ciencia y la curva de la felicidad
La buena noticia es que una vez pasado ese año, comienza la remontada hacia la plena satisfacción personal.
Una psicóloga asegura que cambiando estas cinco cosas, te convertirás en una persona nueva
La experta Sofía Mozzerina nos ayuda a entender la vida mejor con estos cambios de actitud positivos.
"Comerse una rana", el efectivo método que los psicólogos usan para aumentar la productividad
Pese a su extraño nombre, te prometemos que es muy fácil de hacer.
Cómo sentir y procesar las emociones para superar cualquier adversidad emocional
Como experta en la psicología de la felicidad, Stephanie Harrison ha observado cómo la incapacidad para reconocer y procesar nuestras emociones puede afectar negativamente nuestro bienestar.
Tres formas en las que la filosofía estoica de Séneca sobre la felicidad nos puede ayudar hoy día
Enseñanzas sencillas que marcarnos a fuego para ser más felices.
Cinco preguntas para saber si eres una persona emocionalmente segura
Descubre si tienes seguridad emocional gracias a esta psicóloga formada en la Universidad de Harvard.
El concepto japonés que puedes empezar a aplicar para vivir una vida más feliz
Dejar el modo automático y apreciar el presente.
Seis minutos en tu rutina diaria que transformarán tu vida desde hoy (palabra de psicóloga)
Esta rutina se compone de seis pasos simples que pueden realizarse en un minuto cada uno. La idea es que, incluso en los días más ocupados, cualquier persona pueda encontrar tiempo para dedicarse a su bienestar mental y emocional.
Hábitos que eliminé de mi día a día porque aumentaban mi ansiedad y empeoraban mi productividad
Al romper con estas prácticas, he experimentado una transformación en la forma en que gestiono mi tiempo y energía.
Por qué no soy feliz: los efectos del estrés crónico en tu bienestar emocional según la IA
Nuestro bienestar emocional podría estar afectado por las consecuencias del estrés crónico y no habernos dado cuenta de ello hasta ahora.
Tu autoestima se ve dañada por esta técnica de ligue basada en los "falsos cumplidos"
Las frases con doble sentido son un arma letal en cualquier relación.
Consejos clave de psicólogos y psiquiatras para trabajar la gestión emocional en nuestro día a día
La vida despierta emociones que no siempre sabemos gestionar: ira, tristeza, miedo, felicidad...todas ellas son necesarias. Para entenderlas mejor, hemos hablado con diferentes profesionales que nos traen algunos consejos e información muy interesante
Así debemos presentarnos en una entrevista de trabajo para conseguirlo según los expertos de Harvard
Si tienes alguna entrevista de trabajo cerca, esto te interesa.
Somos más infelices al cumplir exactamente esta edad, según la ciencia y la curva de la felicidad
La buena noticia es que una vez pasado ese año, comienza la remontada hacia la plena satisfacción personal.
Las 10 reglas que siguen los japoneses para vivir una vida larga y ser felices siempre
Analizamos el concepto de 'ikigai' para saber cómo aplicarlo a nuestra vida diaria.
Así es como la respiración en 7 tiempos puede ayudarte a ser más feliz y a controlar la ansiedad
Un ejercicio muy fácil que puedes hacer en cualquier sitio para calmarte.
¿No eres feliz? Estas son las 10 señales de autosabotaje que pueden estar afectando tu felicidad
Descubre si estás comprometiendo tu bienestar emocional, y encuentra la forma de dejar de hacerlo.
'Amor líquido': El libro que te hará cuestionar tus relaciones interpersonales
"Amor Líquido" del sociólogo y filósofo polaco Zygmunt Bauman se ha erigido como una obra seminal que arroja luz sobre las complejidades de las relaciones en el siglo XXI.
'Audaz, Productivo y Feliz': El libro que te ayudará a ser más organizada y productiva
Descubre cómo la audacia y la productividad pueden llevarte a la felicidad en cada área de tu vida.
Cómo aplicar el método Marie Kondo en tu vida para simplificar y encontrar la felicidad en cada día
El método de Marie Kondo va mucho más allá del orden de la casa y estos ejemplos pueden ayudarte en tu día a día.
La psicología explica qué es "disociar", un término que no para de aumentar sus búsquedas cada año
La Generazión Z ha traído a colación este concepto: te explicamos todo sobre él.
'Inteligencia emocional': el libro que te enseñará a fomentarla y aplicarla mejor
Este libro es un recordatorio de que el éxito y la satisfacción en la vida no se basan únicamente en la inteligencia intelectual, sino en nuestra capacidad para comprender, controlar y utilizar nuestras emociones de manera sabia y constructiva.
Qué sencillo hábito nos puede hacer más felices según la ciencia
Dar las gracias es más importante de lo que puede parecer a simple vista.
'Tus zonas erróneas': el bestseller que te hará entender porque no eres feliz y cambiará tu destino
Publicado por primera vez en 1976, este libro se ha convertido en un auténtico clásico de la autoayuda, influyendo en millones de personas en todo el mundo y dejando una impresión imborrable en la búsqueda de la autoconocimiento e introspección.
Cómo la curiosidad puede ayudar a lograr una vida más feliz según la IA
Según los psicólogos, las personas curiosas tienden a sentir "interés por conocer" lo que les rodea y a "prestar atención a los estímulos" inesperados.
Cómo "hackear" tus hormonas para ser más feliz
Te contamos todas las claves para activar las hormonas de la felicidad.
'Hasta que te caigas bien': el libro superventas que te ayudará a convertirte en la mejor versión de ti misma
Publicado en 2023 este libro ya se ha convertido en un fenómeno superventas.
Esta es la verdadera definición de felicidad según un experto de Harvard
Y alguna de las claves más importantes sobre cómo ser feliz.
"Comerse una rana", el efectivo método que los psicólogos usan para aumentar la productividad
Pese a su extraño nombre, te prometemos que es muy fácil de hacer.
5 rutinas con las que conseguirás ser más feliz según la neurociencia
Implementar estos pequeños y sencillos hábitos en nuestro día a día nos proporcionará una mayor felicidad.
"Modo monje", la sencilla técnica que recomiendan los psicólogos para aumentar la productividad
Si eres de las que la vuelta a la rutina se le está haciendo bola atenta, porque esto te interesa.
Por qué no soy feliz: 10 hábitos diarios que te lo impiden según la inteligencia artificial
Nuestro bienestar emocional pasa por evitar estos 10 gestos que afectan a nuestra felicidad negativamente.
Las cuatro etapas del perdón de Desmond Tutu, premio Nobel de la Paz
La psicología moderna y la sabiduría espiritual coinciden al hablar de los beneficios de perdonar, una acción sanadora.
Qué hábitos de primera hora de la mañana nos pueden hacer más felices según la IA
Los primeros minutos del día puede hacer mucho por nuestro bienestar.
En qué soy buena: 5 formas de descubrir tus fortalezas según la psicología positiva y la inteligencia artificial
Conocer tus puntos fuertes te ayudará a ser más feliz: aumenta la confianza, autoestima y satisfacción personal.
Cómo crear vínculos auténticos y duraderos con nuestros amigos, según una psicóloga
La psicóloga Carmen Raya nos desvela los secretos detrás de las relaciones de amistad sanas y duraderas.
'Ser feliz es decisión tuya', el libro superventas que explica en seis pasos cómo vivir plenamente
De perdonar tus fracasos a practicar la resiliencia, el libro escrito por un profesor de Psicología Positiva de la Universidad de Harvard, hace de guía para sentirse mejor con uno mismo y alcanzar la plenitud.
Los diez escalones hacia la felicidad de los que habla el famoso psicólogo Tony Kamo en su libro
Del autoconocimiento a la gratitud, te hablamos de los pasos para ser feliz del psicólogo Tony Kamo.
La psicóloga Lara Ferreiro explica cuáles son los 10 hombres más tóxicos que existen
Seguro que te has encontrado con más de uno a lo largo de tu vida.
Las 11 señales inequívocas de que tu pareja es una persona tóxica, según la Inteligencia Artificial
Las relaciones tóxicas solo causan sufrimiento, son dañinas y muy perjudiciales. Descubre las 11 ‘red flags’ que te alertan de estar en una de ellas.
Seis hábitos diarios que te hacen más feliz y cinco que van en tu contra, según la Inteligencia Artificial
¿Estás obstaculizando tu propia felicidad sin saberlo? Estos son los hábitos que conducen a la infelicidad que debemos evitar.
Cómo quitar la ansiedad rápido: consejos que ofrece la inteligencia artificial
La ansiedad afecta a más personas de lo que imaginas.
'Usted puede ser feliz' el libro del psicólogo Albert Ellis que te enseña a desprenderte de lo negativo
Vencer las preocupaciones es la clave para ser feliz según el psicólogo.
La teoría del psicólogo Carl Rogers sobre el bienestar de las personas
Hablamos de la teoría de Carl Rogers sobre el autoconocimiento para lograr estar en paz contigo y con los demás.
Reflexiones sobre la felicidad de filósofos como Sócrates, Platón y Aristóteles
El secreto de la auténtica felicidad según los filósofos más importantes del mundo.
Las infidelidades en la pareja aumentan durante las olas de calor o eso apunta un estudio que acaba de ver la luz
¿Por qué somos más infieles en verano? La plataforma Gleeden encuentra la respuesta a esta pregunta entre sus usuarios.
Consejos del psicólogo Rafael Santandreu para disfrutar de la vida de adulto
El dominio de las emociones y otras formas de disfrutar la vida según el prestigioso psicólogo.
La importancia de aceptar la imperfección para ser feliz según un psicólogo
Para alcanzar la felicidad, el experto habla de la necesidad de aceptar los cambios como algo positivo, aceptar la imperfección y de vivir sin prisa.
El libro que ha emocionado a la reina Letizia y otras cinco propuestas literarias para este verano
De 'Cuando perdí mis ojos marrones' a '¿Qué te pasó?', el libro en el que Oprah Winfrey y el doctor Bruce Perry exploran cómo lo que nos sucede en la infancia tiene una gran influencia sobre la persona que somos.
La clave de la felicidad según el psicólogo Rafael Santandreu: "Hay que saber renunciar a todo"
El reputado psicólogo nos habla de la "necesitis" y de aceptar las emociones negativas para ser feliz.
Así cambia la vida de una persona trans después de una cirugía de género
Hablamos con Daniel, Erelizhar y Nahlu, que se han sometido a este proceso para una reafirmación de género.
Cinco señales físicas para saber si estás tratando con un psicópata
Las características de personalidad que indican psicopatía incluyen comportamiento antisocial y manipulador, falta de conciencia y falta de emociones. Sin embargo, los estudios también han demostrado que la psicopatía puede tener síntomas físicos reveladores.
Estos son los 9 signos del autismo en la edad adulta
El autismo es un trastorno del espectro. Esto significa que los síntomas y señales son diferentes para cada persona. Sin embargo, existen sentimientos y hábitos de comportamiento que pueden indicar que nos encontramos en el espectro.
Distimia, cuando la depresión leve se vuelve crónica
Cambios de humor repetidos, pérdida frecuente de motivación, hábito de ver la vida en negro... Aunque la distimia no es tan intensa como la depresión, debe tomarse muy en serio.
¿Se puede entrenar la mente para ser feliz?
Aunque no siempre podamos estar al 100% felices, sí existen ciertos mecanismos con los que hacer tu día a día más positivo. ¿Quieres conocerlos? Te lo contamos, a continuación.
Personas tóxicas: Silvia Congost nos da cinco claves para saber identificarlas y liberarnos de ellas
Nos generan malestar, incomodidad, inseguridad… Silvia Congost, psicóloga experta en Dependencia Emocional, nos ayuda a saber qué tipo de personas son nocivas para nosotros y cómo lidiar con ellas.
Astenia primaveral: tres formas diferentes de gestionar el estrés y la ansiedad esta primavera
Hablamos con una psicóloga sobre tres formas- que seguramente no hayas probado- de gestionar las emociones negativas: asistir a meditación sonora, escribir un diario de agradecimiento y practicar el 'grounding' o 'earthing'.
El secreto de la felicidad: no obsesionarse con encontrarla, aquí te lo explican tres psicólogas
Nos sentimos presionados para ser felices a través de las imágenes idílicas de las redes sociales y los constantes mensajes motivacionales, que a veces nos frustran e insatisfacen más
El TDAH: consejos de psiquiatras para acabar con el estigma del trastorno y mejorar el diagnóstico
Es uno de los trastornos más frecuentes en la población infanto-juvenil, por ello, le damos visibilidad de la mano de expertos que nos hablan de su diagnóstico, de cómo se acentúa más en las niñas y del estigma que lo acompaña
Adiós al síndrome premenstrual con la fórmula PMS Care
Es el complemento alimenticio definitivo para controlar los cambios hormonales al mismo tiempo que le damos una dosis extra de vitaminas al cuerpo.
¿Por qué no debes encontrar a tu media naranja? Relaciones de dependencia
¿Y si derrumbamos la idea de que no somos "la fruta completa'? ¿De verdad necesitamos a esta persona para sentirnos realizadas? Reflexionamos con una experta.
¿Cómo saber si le gusto? Descúbrelo en palabras de experta
Despejamos dudas (y preocupaciones): así puedes averiguar de forma casi certera que la persona que tanto te atrae también siente lo mismo.
10 nuevos libros sobre crecimiento personal para desarrollar todo tu potencial
Estos son los autores y títulos que no te debes perder si tu objetivo es alcanzar tus metas de una vez por todas, mejorar tu calidad de vida y ser más feliz contigo misma.
Así es el cuestionario que desvela tu perfil sexual en 5 minutos
¿Interesada en descubrir tu 'categoría' sexual? Este curioso test te ayudará a descubrir tu perfil sexual.
Tom Cruise o Rihanna: Famosos que sufrieron bullying de pequeños
Por desgracia el bullying sigue estando presente pero lo cierto es que poco a poco la sociedad se va sensibilizando con el tema, una mejora de la que no pudieron disfrutar aquellos que lo sufrieron de pequeños.
Ser madre soltera por elección: todo lo que te gustaría saber
Cada día son más mujeres las que se enfrentan al reto de ser madres en soledad. Hablamos con cinco embajadoras de excepción.
Masturbación femenina: ¿Cómo se hace la primera vez? Todo lo que debes hacer para hacerlo en casa
Raquel Graña, psicóloga y sexóloga, nos descubre todo lo necesario para realizar esta práctica que mejorará nuestro placer y nuestra sexualidad.
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¿Sabías que los colores que te rodean pueden influenciar tu estado de ánimo, tus emociones e incluso tu relación con los demás? Descubrimos cómo.
¿Es mi compañero de trabajo un psicópata?
Existen psicópatas perfectamente integrados en la sociedad. Hoy te enseñamos cómo identificar si trabajas con uno de ellos.
Comer lentamente y en silencio mejora la digestión y reduce el estrés
Respetar los tiempos de cada comida y prestar atención plena a los alimentos, en silencio y evitando estímulos externos, mejora la digestión y aporta beneficios tanto físicos como psicológicos.
Mi jefe me llama en vacaciones, ¿qué puedo hacer?
Si estás disfrutando de esas merecidas vacaciones que llevabas tantos meses esperando (y que te has ganado más que nadie después de un complicado año de trabajo), ¡enhorabuena! Pero no dejes que una llamada indeseada te los estropee.
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¿Te han ascendido? No dejes que tu nuevo puesto te arruine la vida. Aprende a superar a los envidiosos de la oficina.
Las normas básicas para acudir a un swinger
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No discutimos que la alimentación sea importante para tu bienestar físico y emocional… pero ¿hasta qué punto dirige tu vida? Nuestra psicóloga Esther Moreno nos ha preparado un test para detectar si tu obsesión por una alimentación sana raya lo patológico.
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Son muchas personas las que se aferran a esta idea para decir adiós al tabaco. Te contamos lo que realmente sucede y cómo debes afrontarlo.