Universidad de Harvard

¿Por qué soy infeliz? El reconocido experto en bienestar Arthur C. Brooks identifica un error cotidiano que repetimos sin darnos cuenta y que, según su investigación, nos aleja directamente de la felicidad.

Si te cuesta hacer amigos de adulto, esto te puede ayudar.

Puede que al leer el titular te haya sonado muy fuerte y no sepas muy bien cómo interpretarlo, pero la realidad es que esto es literalmente lo que afirmó el famoso catedrático de Harvard y escritor Arthur Brooks en una de sus últimas intervenciones públicas. Pero todo tiene un por qué y unos matices, así […]

Kelly Rutherford y Philippine Leroy-Beaulieu son musas de estilo y un ejemplo de cómo la amistad puede mantenerse fuerte a cualquier edad.

Descubre los 8 hábitos diarios que practican las personas más felices a los 70 años y más, según estudios de Harvard, para lograr una vejez activa, plena y satisfactoria.

Arthur C. Brooks se coloca al frente de un curso de felicidad en Harvard que todas podemos seguir en casa sin gastarnos ni un euro.

Si volver al día a día es un gran desafío cada año, seguir estas pautas puede ayudarte a recuperar la rutina de una forma más plácida y rápida.

Una cualidad muy valorada que nos puede ayudar a enfrentar los malos momentos.

¿Buscas aplicaciones para hacer amigos y nos sabes por dónde empezar? Tranquila, esta guía lo tiene todo para hacerte la vida más fácil.

De acuerdo con un estudio reciente, "tres de cada cinco españoles afirman sufrir estrés", así que es muy probable que convivas con est sentimiento de tensión física o emocional.

"Comprar experiencias con las personas que amas, reservar tiempo y pasarlo con las personas que amas, dar tu dinero a las causas que te hacen sentir bien y ahorrar tu dinero. Todas esas cosas, en realidad, traen felicidad auténtica", defiende Arthur C. Brooks.

La precuela se centrará en los años de instituto de Elle Woods, mostrando sus primeros amores y amistades antes de  como se ingresar a la universidad de Harvard para estudiar derecho. 

Uno de los estudios sobre la felicidad de mayor duración de Harvard desvela cuáles son los 7 empleos que producen más insatisfacción y todos tienen una cosa en común.

Arthur Brooks, profesor de la Universidad de Harvard, explica las tres decisiones que priorizan las personas más felices.

¿Qué cosas de tu pasado recuerdas con menos satisfacción?

Tomar decisiones conduce a nuestra mente y nuestro cuerpo a una situación de estrés.

Y todas son igual de importantes.

Desde un profesor de la Universidad de Harvard hasta una farmacéutica y nutricionista, muchos son los expertos que están a favor de ciertos alimentos para envejecer de una manera saludable.

Según la ciencia, la flexibilidad del cerebro puede ser moldeada por nuestro estilo de vida incluso más allá de los 80 años. ¡Aprovechémoslo!

Cuando uno o ambos miembros de la pareja recurren al desprecio en sus interacciones, la relación se encamina rápidamente hacia un deterioro irreparable.

La Universidad de Harvard nos ofrece una perspectiva revolucionaria: en lugar de combatir el estrés directamente, podemos transformarlo en una oportunidad para cultivar el bienestar físico y mental a través de prácticas conscientes.

Arthur Brooks, profesor de la Harvard Business School y experto en felicidad, propone una reflexión profunda sobre cómo ser más felices en la segunda mitad de la vida, inspirándose en las tradiciones filosóficas del Oriente y en la vida de Ludwig van Beethoven.

Harvard resuelve la eterna duda. 

Esta guía, diseñada para crear comidas equilibradas y nutritivas, ya sea servidas en un plato o en un tupper para llevar, ha sido aclamada como un recurso esencial para aquellos que buscan mejorar su salud a través de la alimentación.

La felicidad se esconde en todo aquello que no podemos ver ni tocar.

La doctora Cortney S. Warren, psicóloga formada en Harvard y experta en relaciones de pareja, advierte sobre los peligros de este tipo de comunicación que, lejos de construir, destruye lentamente los lazos afectivos.

Haemin Sunim es profesor budista, escritor y el fundador de la "The School of Broken Hearts" en Seúl.

El psiquiatra estadounidense Dr. Robert Waldinger defiende que cultivar nuestras relaciones profundas es esencial para ser felices. 

“Si eres infeliz en el trabajo, lo más probable es que también lo seas en la vida”, advierte el profesor de Harvard que nos da las claves para ser felices laboralmente.

La psiquiatría nutricional, una disciplina emergente que estudia cómo los alimentos afectan nuestro estado de ánimo y nuestro cerebro, destaca la importancia de una alimentación equilibrada para promover la felicidad y el bienestar emocional.

Este estudio ha seguido la vida de 700 personas y sus familias, revelando a lo largo de más de 80 años que el verdadero motor de la felicidad reside en las conexiones humanas.

Una forma fácil y sencilla de montar un plato saludable en menos de un minuto.

La respuesta, según un estudio reciente de la Universidad de Harvard, está en el arte de la conversación y la empatía genuina.

¿Conoces el término "humblebragging"?

Una guía integral para asegurar la estabilidad financiera a largo plazo.

Conoce cómo es que la empresaria y actriz logra mantener su increíble y saludable figura a sus 48 años.

Este manual va más allá de las convenciones típicas, ofreciendo un enfoque único para destacar en el competitivo mundo laboral.

Descubre si tienes seguridad emocional gracias a esta psicóloga formada en la Universidad de Harvard.

Te explicamos el paso a paso para hacerlos.

A medida que sus canciones conquistan las listas de éxitos, su impacto se filtra en las aulas universitarias, donde ahora es objeto de estudio en prestigiosas instituciones como Harvard. 

Si quieres ser más feliz, estos dos hábitos súper simples van a ayudarte, lo dice la ciencia.

Si tienes alguna entrevista de trabajo cerca, esto te interesa. 

La respuesta radica en un enfoque revolucionario: el timeboxing, un método respaldado por la prestigiosa Universidad de Harvard.

Un psicólogo de Harvard ha identificado 5 hábitos de personas con alta autoestima que podrían ser la clave para alcanzar el éxito en diversos ámbitos de la vida desde la implementación en las rutinas diarias.

Se conoce como evitación psicológica y tiene consecuencias a largo plazo.

El dinero no da la felicidad, pero ganar las cifras necesarias es imprescindible para lograr ese objetivo.

Al mal tiempo, mejor rendimiento. 

Ideales para aumentar nuestra eficacia al trabajar o estudiar.

Ya te adelantamos que no, el dinero no da la felicidad, pero si lo inviertes en estas 3 cosas, sí que ayuda.

La Dra. Cortney Warren señala el desprecio como uno de los principales virus dentro de una pareja. 

Muy fácil de aplicar y de incorporar a nuestra vida.

Lo mejor es que son muy fáciles de cambiar.

Goldin se ha convertido hoy en la tercera mujer de la historia en recibir este prestigioso galardón gracias a su impecable investigación sobre las mujeres en el mundo laboral.

Afrontar el rencor y la frustración con resiliencia y positivismo es una actitud que puede cambiar tu vida.

La investigación advierte que la clave está en incorporar a la dieta invernal tantos como sea posible.

La Dra. Cortney S. Warren ejemplifica, mediante frases, qué comportamientos definen a una persona con alta autoestima.

Según el experto, si la jornada laboral genera insatisfacción, es probable que tu vida en su conjunto se vea afectada por esta insatisfacción.

Y alguna de las claves más importantes sobre cómo ser feliz.

¿En qué deberíamos enfocarnos para ser más felices? Aquí la respuesta. 

De perdonar tus fracasos a practicar la resiliencia, el libro escrito por un profesor de Psicología Positiva de la Universidad de Harvard, hace de guía para sentirse mejor con uno mismo y alcanzar la plenitud. 

‘Vivir bien la vida’ es el discurso motivador de la escritora, en el que habla de las bondades del fracaso como parte esencial de la vida. 

Desde hace 10 años, la Universidad de Harvard ofrece cursos gratuitos para potenciar los conocimientos de manera online y sin pagar nada.

Ni la música de Beethoven, ni la de  Mozart, ni la de Bach. Estas son las melodías que ayudan a las personas a enfocarse en una tarea.

Estas tres cosas aceleran nuestro reloj biológico según la Universidad de Harvard, pero tenemos una buena noticia: existe solución.

¿Por qué algunas personas aman su trabajo y otras lo odian? La felicidad en el trabajo depende de una combinación de factores, como la autonomía, el sentido de propósito, el ambiente de trabajo y la compensación económica.

El estudio revela qué es lo que realmente nos permite llegar felices a esa edad.

Analizamos el perfil de una de las mujeres más influyentes de la actualidad.