Alimentación

¿De verdad comer queso no es tan saludable como pensamos? Si eres una verdadera amante de los quesos, toma nota de cuales son las opciones más saludables y cuales pueden ser los principales enemigos de tu dieta.

Es uno de los alimentos más deseados del verano. ¿Pero sabes cuántas calorías contiene exactamente? Despejamos dudas.

Consumir poca agua o fibra tiene repercusiones directas en tu tránsito intestinal. Por el contrario, el consumo de algunos alimentos puede favorecer esta sensación...

Respetar los tiempos de cada comida y prestar atención plena a los alimentos, en silencio y evitando estímulos externos, mejora la digestión y aporta beneficios tanto físicos como psicológicos.

¿Sabías que eran muy buenas para la salud? ¡No las vuelvas a desechar!

La hamburguesa está considerada la reina de la comida rápida. No obstante, ella no tiene el poder absoluto sobre las calorías. Hay alimentos que creemos sanos y en realidad son peores que una 'cheeseburger'.

Lucir un pelo con volumen, sano y brillante es una de las grandes obsesiones de algunas mujeres. Además de fomentar la densidad con tratamientos específicos, aquí van algunas reglas y trucos caseros para que fomentes la salud de tu cabello y consigas la melena de tus sueños.

Charlamos con una de las 'sporty youtubers' españolas más populares de Internet.

Tenemos la mejor guía para acabar con este antiestético problema. Si, al igual que muchas mujeres, lo sufras, ¡sigue leyendo!

¿Sabías que dentro de la familia de los gatos existen más de 100 razas reconocidas? Los hay de diversos tipos, y cada uno de ellos tiene unos rasgos físicos comunes, un carácter y requiere unos cuidados específicos.

Necesitamos mantener una alimentación variada y este alimento no puede faltar.

Vamos a tratar de arrojar un poco de luz a todos esos mitos y leyendas urbanas que circulan sobre el pan.

Conocer tu propia piel forma parte del éxito. Seca, grasa, mixta, ultra sensible... No solo hay que identificar cómo es, también debes seguir una rutina diaria que te ayude a controlarla y, por supuesto, seguir una alimentación equilibrada para que no le falte de nada.

Un experto en nutrición japonés afirma que la mejor opción para adelgazar, prevenir enfermedades y frenar el paso del tiempo es hacer una única comida al día.

Ellos pasan de la carne y así cuidan su alimentación.

¿El plátano engorda?, ¿cuántas calorías tiene una manzana? Seguro que tu también te has hecho estas preguntas, aquí te respondemos y te contamos la verdad sobre algunos bulos populares sobre la fruta

¿A la hora de adelgazar, conviene el plátano, la manzana o la naranja? Te desvelamos las frutas menos calóricas que podrás incluir sin ningún tipo de problema en tu dieta. Ten en cuenta que todas tienen, además de contar con poquísimas calorías, beneficios como la vitamina.

¿Quieres saber cuáles son los productos que encuentras en tu cocina que te van a ayudar a coger ese tono moreno que tanto deseas antes? ¡Toma nota!

Y no, no te estamos tomando el pelo. ¡No te las pierdas!

Las tortitas proteicas de canela, son el alimento perfecto para comenzar la mañana, con energía y fuerzas para afrontar el resto del día.

Si a diario comes o cenas fuera de casa, habrás notado que los menús del día empiezan a saturarte y la idea de que no te alimentas de forma sana ronda tu cabeza. Te ayudamos.

El simple hecho de tomar la decisión de separarse o divorciarse ya lleva intrínseca toda una labor de análisis, sopesando los pros y los contras. No obstante, cuando la decisión está tomada, hay aspectos claves que son decisivos para conseguir un buen divorcio o separación.

Ingerir jugo del limón en ayunas mezclado con agua aporta más beneficios de los que crees en tu dieta diaria. Hoy te descubrimos algunos de lo más importantes.

Nos sabemos la teoría, pero ¿cumplimos en la práctica? Descúbrelo leyendo las pautas básicas que nos dan los expertos.

No discutimos que la alimentación sea importante para tu bienestar físico y emocional… pero ¿hasta qué punto dirige tu vida? Nuestra psicóloga Esther Moreno nos ha preparado un test para detectar si tu obsesión por una alimentación sana raya lo patológico.

Ellos son los ingredientes principales de diferentes productos y cremas antiage, y también los encontramos en nuestra alimentación diaria. Conócelos.

¿Problemas al conciliar el sueño por las noches? Esta lista de productos te ayudará a evitarlo y te garantizará un descanso perfecto.

Es una forma muy variada y rica de seguir una dieta. Eso sí, debes leer este artículo y tener las cosas claras.

El tomate y la zanahoria tienen un efecto diurético y facilita la eliminación de toxinas. Este sabroso zumo es perfecto para tomar en ayunas y comenzar el día con las pilas cargadas.

Es el alimento de moda, pero ¿es su fama tan justificada?

Light, bajo en calorías, 0% materia grasa… muchas veces te dejas llevar por reclamos comerciales y consumes auténticas bombas calóricas sin saberlo. Ya es hora de que aprendas a interpretar las etiquetas nutricionales.

En lo que se refiere a la pérdida o mantenimiento del peso, más allá de la dieta o rutina de ejercicio debes saber el tipo de metabolismo que tienes pero, ¿por qué? Porque determina la velocidad de tu cuerpo para asimilar los alimentos y quemar calorías. Hay distintos tipos de metabolismo y cada uno tiene sus características determinados. Te contamos sus peculiaridades.

¿Creías que era imposible adelgazar incluyendo en tu alimentación uno de los platos más sabrosos del mundo?

Es uno de los alimentos más conocidos mundialmente y que peor fama posee, a veces injustificada. Te damos unos consejos para que la puedas incluir en tu dieta sin remordimientos.

Destierra la idea de que las tortitas se acompañan únicamente de siropes y caramelo. Te damos diferentes opciones para que las acompañes y comiences el día -o la tarde- de una manera sana y deliciosa.

Los ejercicios abdominales son unos de los más populares y los que se hacen con más frecuencia. Sin embargo, muchas veces, no se realizan correctamente y eso supone riesgos.

Destierra la idea de que engorda y es perjudicial para tu cuerpo. Es un alimento indispensable en nuestra dieta y te contamos el por qué. En exceso no es recomendable, pero como un alimento más de una dieta equilibrada puede traerte más beneficios que perjuicios.

Te contamos todos los beneficios de los alimentos principales que componen la dieta nórdica. ¿Te animarás a probarla?

Hay alimentos, además de la naranja, que son muy ricos en vitamina C. Te hablamos de ellos para que los incluyas en tu dieta.

Hay salsas que son muy populares, pero también muy calóricas. Te contamos de cuáles debemos reducir su consumo.

¿Sabes cuánto tiempo tienes que andar para quemar ciertos alimentos calóricos? Hacemos el cálculo con los más populares.

En estos alimentos podemos encontrar la glucosa, así que no deberíamos abusar de ellos. ¡No te lo pierdas!

¿Sabes en qué alimentos podemos encontrar la glucosa y de cuáles no debemos abusar? Te lo contamos.

¿Sabes qué alimentos contienen cafeína y en qué cantidades? Te lo contamos.

¿Sabes la verdad sobre el pan de molde? Desmontamos algunos de los mitos más populares sobre este alimento.

¿Buscas alimentos que te ayuden a perder peso? Te hablamos de los más aconsejables.

Si tu IMC se acerca peligrosamente a 18 o está incluso por debajo, estás a tiempo de hacerlo remontar. Recupera la forma y tu confianza con estos trucos imparables para ganar peso.

¿Quieres prevenir la caspa? Te damos trucos para hacerlo.

Todos hemos escuchado muchas veces que para bajar tripa hay que hacer abdominales como si no hubiera mañana, pero ¿es cierto? La respuesta es un tajante no. Necesitamos hacer un balance y para eso tenemos una experta que nos lo explica.

Al practicar ejercicio, el cuerpo gasta energía que hay que reponer. ¿Hacer deporte implica tomar más azúcar?

Hay alimentos que tienen el estigma de engordar, pero muchas veces, no es cierto. Desmontamos algunos mitos.

A veces, el hambre aparece y caemos en la tentación de picar lo primero que sea. Te damos consejos para controlar el hambre y comer sano.

Son muchas las dietas y los planes de alimentación con los que se pasa hambre, pero ¿es esa la clave para adelgazar? La respuesta es no.

Ni fritos, ni rebozados, ni empanados. Llega el verano y apetecen cosas más ligeras: los guisos y platos de cuchara pasan a un segundo plano y las recetas a la plancha se hacen protagonistas.

El magnesio es fundamental en la dieta de un deportista. Te hablamos de los alimentos ricos en este mineral.

¿Sabes qué tipo de metabolismo tienes y qué alimentos te convienen? Te hablamos de la dieta metabólica.

¿Quieres reducir el colesterol? No te olvides de añadir a tu dieta los alimentos que te proponemos.

¿Sabes en qué consiste la dieta de los puntos? Te lo contamos.

¿Te resultan pesadas algunas digestiones? Puede que el responsable esté entre los alimentos de los que te hablamos.

¿Conoces esta dieta? ¿Sabes por qué recibe tantas críticas? Te lo contamos.

Está suponiendo un verdadero boom en casi todo el mundo; Hiromi Shinya el médico que ha escrito el bestseller con el título La enzima prodigiosa, más que una dieta de adelgazamiento nos propone cambiar nuestros hábitos alimenticios para lograr una vida más larga y sana.

Notarás de lleno los efectos del puente. Y lejos de ser problemático (los caprichos ocasionales son beneficiosos), supone aún así retomar una buena higiene para no perjudicar el cuerpo a largo plazo.

Si haces entrenamientos de alta intensidad, estos alimentos no pueden faltar en tu dieta. ¡Evita la fatiga muscular!

¿Siempre que tenemos hambre es porque nos faltan alimentos? Descúbrelo.

Te ayudamos a que tu dieta sea todo un éxito gracias a las aplicaciones para smartphones que te ayudan y te motivan para lograr tu peso ideal. No te pierdas nuestra selección y quédate con la que más se ajuste a tus necesidades.

¿Te gustaría saber qué desayuna una modelo que participa en la Fashion Week de Madrid? Las modelos nos enseñan que desayunar bien ayuda a estar delgadas.

Hay muchos alimentos que pueden ayudar a que la sensación de tener el vientre hinchado desaparezca. Te hablamos de ellos y de cómo conseguir una tripa plana.

El atún es un alimento rico en ácidos grasos omega 3, vitaminas y minerales, por lo que aporta muchos beneficios a nuestro organismo. ¿Te apetece un bocadillo de atún?

La dieta macrobiótica apuesta por una alimentación sana y naturista, pero también tiene algunos inconvenientes. Te los contamos.

Todo tiene su lado bueno y su lado malo, encontrar el equilibrio es la clave para alcanzar el bienestar. Bajo esta filosofía se asienta la dieta macrobiótica.

Sobre la piel naranja son muchas las mentiras, pero también los consejos que se deben de tener muy presente para combatirla. Te los contamos.

Las frutas son sanas y necesarias, sin embargo, la hay que tienen menos calorías que otras. Te ayudamos a elegir.

Existen miles de dietas, pero seguro que has escuchado hablar de las hipocalóricas. Son populares, controvertidas y muy seguidas por algunas personas. Te hablamos de algunas de las dietas hipocalóricas más conocidas.

La pasión y el deseo sexual, a veces, pasan por horas bajas. Si necesitas un impulso para tu vida íntima, pásate a los alimentos afrodisíacos.

Alimentos que debemos incluir en nuestra lista de la compra cuando hace frío para mantener la piel en buen estado y controlar el sobrepeso.

Cada uno tiene su propia genética y metaboliza los alimentos de una forma diferente. Esta es la base de las nuevas dietas. ¿Quieres saber en qué consiste esta dieta?

Las dietas proteicas, con el famoso método Dukan a la cabeza, cada vez están más de moda. ¡Descubre las más famosas!

El ejercicio es indispensable para perder esos kilos que se resisten a la dieta y, sobre todo, para tonificar nuestro cuerpo.

Los alimentos ricos en betacarotenos y vitamina C son los mejores de cara al verano. ¡Incluyelos en tu dieta para conseguir un moreno más rápido y saludable!

Los celíacos deben llevar una estricta dieta de alimentos sin gluten. Te contamos qué pueden comer sin problemas.

Comer sano y tomar alimentos ricos en proteínas es beneficioso para todo el mundo, pero si, además, hacemos ejercicio, el salmón es básico.

Con esta dieta conseguirás luchar contra la famosa piel de naranja. Estos son los alimentos que te ayudarán a reducir volumen y atenuar las irregularidades de la piel.

Esta dieta, que a priori, parece poco estricta hay que seguirla respetando proporciones y cantidades para que funcione. ¡Toma nota!

Perderás peso de forma paulatina, controlando el hambre y sin hacer esfuerzos. ¿Quieres saber más?

Hacer deporte y llevar una dieta saludable son las claves para estar en forma. Cuando hablamos de dieta sana, un alimento que no puede faltar es la carne de pollo.

¿Por qué falla nuestra dieta? Estos consejos te ayudarán a mantener el peso perdido sin esfuerzos. Elige una vida sana.

Conoce las propiedades desintoxicantes de las frutas y recupera tu figura de forma saludable. Estas serán tus mejores aliadas a la hora de liberar tu organismo.

Descubre los alimentos que no deben faltar en tu dieta para estar repleta de energía y haz del 'carpe diem' tu lema.

La soja es uno de los alimentos más completos que existen. Sigue la cultura oriental y déjate caer en sus redes.

Se encuentra en algunos frutos secos, en verduras, en el pescado azul, en el aceite… la vitamina E o “Tocoferol” es fundamental en una dieta óptima para saciar un tipo de apetito muy concreto: el sexual.

Poros abiertos, piel seca, pequeñas arrugitas, brote de acné y manchas. Sí, tu piel ya está de vuelta de las vacaciones. Es hora de que se tome un descanso del sol, la mala alimentación y el aire acondicionado. No te pierdas nuestra rentreé de belleza para tu cutis.

Adelgaza siguiendo los cuatro pasos del método con deliciosos platos.

Descubre las claves de las dietas para ganar peso: el secreto, aunque no lo creas, no es comer más y peor.

David Zinczenko propone un cambio en el estilo de vida de hombres y mujeres, más que un cambio en la alimentación

Para adelgazar, no hay que comer menos. La filosofía oriental afirma que basta con equilibrar tus alimentos

El famoso Método Dukan tiene muchos seguidores ya que permite perder peso en un tiempo récord sin pasar hambre

Los últimos lanzamientos de nutricosmética además de fomentar una silueta perfecta, nutren la piel desde el interior y muchas tienen efectos antiaging.

¿Quieres lucir una piernas 10 este verano? Las personas que hacen dieta saben lo difícil que es reducir grasa localizada en determinadas partes del cuerpo, como por ejemplo las piernas. Te recomendamos algunos trucos para perder volumen rápidamente.

¿Creías que no se podía adelgazar incluyendo el pan en tu dieta? ¡Pues aquí es el elemento principal!

Te mostramos la 'lista negra' de alimentos y bebidas que más favorecen la celulitis, una de tus grandes batallas estéticas.