Beatriz de Haro

Adiós a las falsas creencias que rodean a los caldos depurativos, una nutricionista deja claro cuáles son sus beneficios reales.

Si estás pensando cómo evitar perder del todo el bronceado, esto puede ayudarte.

Si eres de las que suele tener siempre el estómago hinchado, estos consejos pueden ayudarte.

Con el fin de despedirnos de los "trucos" imposibles para adelgazar, nos sentamos virtualmente con Mentxu da Vinci, coach nutricional, experta en mindfulness y fundadora de Armonía Corporal. 

Biotina, hierro y calcio, el trío perfecto de este súper alimento.

Si eres de las que siempre cena lo mismo, esto te interesa.

El principal objetivo de estas empresas es ayudar al consumidor a que siga una alimentación más saludable y cambie sus hábitos de consumo.

Lo que empezó siendo un viaje para desconectar y una cura de adelgazamiento acabó convirtiéndose en una travesía iniciática llena de lucidez y sanación. El diseñador Alejandro Palomo nos cuenta su experiencia con el ayuno.

Lo mejor es que se hace en dos minutos.

Desde un profesor de la Universidad de Harvard hasta una farmacéutica y nutricionista, muchos son los expertos que están a favor de ciertos alimentos para envejecer de una manera saludable.

Desde unos falsos fideos de calabacín con pesto hasta un kamut-sotto con espárragos trigueros.

Tomas Raf, de pera, verdes o cherry. Fritos, rebozados, sobre una tostada o maravillosamente crudos, es tiempo de comer tomates, tú eliges cómo.

Bajo la premisa de cuidarse desde dentro, la nutricoméstica se ha convertido en la gran aliada para mejorar el estado de la piel o el pelo.

Este fruto seco ofrece una serie de beneficios sorprendentes para nuestra salud.

La dieta vegana se ha convertido en una tendencia en alza en los últimos años, sin embargo, no todo lo que se dice de ella es real.

No solo de las fresas se alimenta la libido. La mora, también considerada como la fruta afrodisíaca por excelencia, tiene este poder (y otros muchos desconocidos).

Es mucho más que una incómoda sensación, es una de las principales razones por las que a veces nos sentimos más hinchadas y nos vemos con más volumen corporal. Por suerte, la retención de líquidos se puede eliminar si conocemos su motivo y lo combatimos.

Cambiar nuestra alimentación, optar por otros ingredientes en nuestro menú diario, añadir nuevas rutinas… Recogemos algunas de las recomendaciones más repetidas por los expertos para combatir la retención de líquidos.

Aquí presentamos algunas ideas de cenas saludables que te ayudarán a perder peso. 

Más allá del café, existen otras bebidas energizantes y saludables que te ayudarán a estar mejor que nunca gracias a sus beneficios.

En lugar de caer en los errores habituales, exploremos nuevas formas de alcanzar nuestros objetivos de forma saludable y sostenible.

Cuidar nuestra alimentación es cuidar nuestra salud.

Los pistachos son una fuente de grasas saludables, proteínas y fibra, pero consumirlos en exceso podría causar varios inconvenientes en tu organismo. 

Las propiedades de esta bebida promueven una tez radiante al despertar; así como un cabello mucho más sano y brillante.

Así es como conseguí lucir una piel radiante a través de la alimentación. 

Un nuevo enfoque en la nutrición sugiere que la calidad de los alimentos que consumimos por la mañana puede tener un impacto significativo en nuestra salud a largo plazo.

En Tiktok, los usuarios aseguran que esta mascarilla actuaría en el rostro como una inyección de Botox natural. Hacemos balance con un experto en cosmética. 

Los expertos aseguran que el caldo de huesos tiene muchísimos beneficios. Aquí te contamos por qué. 

Catalina F. de Ana Portela, CEO y fundadora de Hifas da Terra, nos acerca a los valores y la historia de esta marca de nutraceúticos formulados con setas medicinales.

Si uno de tus propósitos para 2024 es cuidar la piel, esta infusión antioxidante con poder antiedad será tu gran aliada.

Estos son los dos grupos de alimentos que deberías consumir a partir de los 40 años si aspiras a una mayor longevidad.

Puede parecer complicado pero es más fácil de lo que crees. No es magia, es lógica. 

Sí, ya sabíamos que el queso es bueno para tu salud, pero una nueva investigación acaba de resaltar los numerosos beneficios de consumirlo regularmente para preservar nuestras funciones cognitivas. 

En nuestro plato se encuentra el secreto de la longevidad. Según los expertos hay cuatro materias primas que son imprescindibles para vivir más tiempo. 

Una carencia de vitaminas que no se trate puede tener consecuencias de largo alcance.

Cada vez son más las marcas que se comprometen a ofrecer bebidas espirituosas con poco o nada de alcohol, tratando de igualarse al mercado de la cerveza sin alcohol. 

Descubrimos cómo transformar la primera taza de café del día en una fuente de salud.

Un nuevo estudio realizado por científicos estadounidenses explica que una dieta baja en flavonoides puede resultar en una pérdida de memoria relacionada con la edad.

Descubrimos por qué que las nueces (además de ser deliciosas) son tan beneficiosas para nuestra salud. 

Es una de las razones por las que nos sentimos hinchadas y nos vemos con más volumen corporal, pero por suerte, la retención de líquidos se puede eliminar si incorporamos unos sencillos cambios en nuestro estilo de vida.

El café es la bebida favorita de quienes tienen problemas para despertarse a primera hora de la mañana, potencia nuestras capacidades físicas y mentales al levantarnos de la cama. Sin embargo, no es recomendable tomarlo nada más despertarse. Entonces, ¿con qué podemos sustituir nuestra rutina de cafeína para empezar bien el día?

Hablamos con los expertos de tres tratamiento para reducir la grasa localizada del abdomen, las caderas, las piernas y los glúteos: Emsculpt, Lipofilling y Coolsculpting

El pan desata pasiones, pero con el auge de las dietas y la ola 'gluten free'está perdiendo popularidad. Hemos contactado con una experta para saber qué pasa en nuestro cuerpo cuando decidimos dejar de comerlo.

Los expertos han sugerido una serie de bebidas que pueden ayudar a conseguir una cintura más delgada y van del café a los batidos de proteínas.

La ingesta de proteínas son cada vez más habituales, te contamos los tipos de proteínas en polvo que hay y cómo afectan a nuestro organismo, tanto positivamente como negativamente

Te traemos las dos claves, según  un dietista, para reducir el porcentaje de grasa de nuestro cuerpo de manera sana y sin efecto rebote.

Saludable y muy nutritivo, la primera vez que pruebes el tahini no podrás resistirte a repetir. Descubre todo lo que necesitas saber sobre este delicioso ingrediente.

La levadura de cerveza puede proporcionar energía y ayudar a mantener la piel, el cabello, los ojos y la boca saludables. Pero, ¿conoces todos sus beneficios?

¿Sabes exactamente qué es y en qué consiste el salvado de avena? ¿Cuáles son sus propiedades nutricionales?

Descubre la carne picada vegetal y la harina de garbanzo para hacer tortilla de patata vegana.

Aumenta la fibra de tus bebidas con este alimento. Una opción nutritiva ideal para personas con celiaquía.

Las semillas son alimentos muy nutritivos. Y tanto las semillas de chía como las de comino negro son un buen ejemplo. Estas son sus cualidades nutritivas.

Nutritivo, muy rico en proteínas, bajo en grasas y delicioso, te descubrimos el tofu.

El seitán es un alimento proteico, delicioso y sano de origen vegetal que aporta propiedades muy beneficiosas para el cuerpo. Además, es muy versátil. Te descubrimos más sobre él.

¿Todavía eres de lo/as que se hace esta pregunta? No te pierdas esta guía útil para descubrir cuántas calorías se deben perder a la hora de poder adelgazar diariamente.

¿Quieres conseguir una piel firme y suave? No te pierdas estos consejos útiles para reducir y eliminar tanto la retención de líquidos como la celulitis.

¿Conoces los beneficios del ayuno intermitente para tu salud? ¿Te gustaría saber cómo incorporarlo en tu día a día?

Desde Natalie Portman, pasando por Beyoncé hasta Ariana Grande, esta es la lista de 'celebrities' que han decidido vivir sin tener relación con ningún tipo de producto de origen animal

Si quieres llenar tus platos de colores con ingredientes ricos y sanos, estas son las mejores recetas fresquitas y fáciles para cualquier hora del día.

Si quieres conseguir un vientre plano, estos son los alimentos que debes tomar en el desayuno para evitar el temible hinchazón abdominal. Ficha estas recetas rápidas y saludables.

En verano nos apetecen comidas ligeras y fresquitas. Con estas 7 ensaladas conseguirás hacer una cena sabrosa en apenas unos minutos y además, te ayudarán a perder peso y a quemar grasa.

Lo que comemos justo después de practicar deporte es muy importante. Si quieres acelerar el metabolismo y favorecer la quema de grasa, hay una serie de alimentos que no podemos dejar de ingerir (y otros que debemos evitar)...

No cuenta activamente las calorías. En cambio, se concentra en comer alimentos saludables y come cuando tiene hambre.

Si el cuerpo se compone en un 65-75% de agua, ¿por qué nos preocupamos más por comer bien en lugar de beber correctamente? Un experto nos da la respuesta para alcanzar nuestro máximo bienestar físico y emocional.

Por su riqueza en nutrientes, aportan energía y ayudan a regular el estado de ánimo. Además, mejoran el estado de la piel y del cabello. ¿Ya las has incluido en tu dieta?

La longitud de los extremos de los cromosomas es una de las claves que estudia la ciencia para entender el proceso del envejecimiento del organismo humano.

Toma nota de estas cinco infusiones para aliviar el dolor de estómago que no pueden faltar en tu cocina.

Hemos entrevistado a sus CEOs y a diversos nutricionistas para averiguar cuáles son las mejores, con qué criterios operan y cómo se financian.

¿Conocías la dieta del bocadillo? En este artículo te informaremos sobre ella. Es esencial que conozcas las claves antes de comenzarla y los alimentos que puedes tomar y los que no. Hoy te dejamos algunas recetas que puedes poner en práctica y seguro que te encantarán.

El mejor truco de belleza (además de un buen cosmético) es una alimentación sana y estos nueve alimentos te ayudarán a verte más guapa que nunca.

Llevar una dieta equilibrada y rica en minerales como el zinc o el magnesio te ayuda a paliar los efectos derivados de esta sintomatología

Somos lo que comemos y para ello contamos con la ayuda de una nutricionista que nos explica qué alimentos nos aportan lo que nuestro pelo necesita.

Podemos influir en nuestra apariencia a través de la manera en que comemos.

Tips para mantener una dieta vegana saludable y equilibrada y conseguir tus objetivos fitness. Todo lo que no sabías y, además, el plan de entrenamiento.

Te explicamos, con ayuda de una experta, sus causas, las dudas más comunes y, además, nos proporciona pautas alimenticias para combatirlo.

¿Te cuesta beber agua? Estas son las alternativas para permanecer hidratada este verano

Te habían contado su utilidad para relajar, ganar flexibilidad y control mental. Pero, ¿sabías que el yoga es una poderosa herramienta para ayudarte a adelgazar?

Bella Hadid nos sorprende con una imagen en la que la vemos excesivamente delgada. A tenor de esta instantánea nos hemos empezado a preguntar cómo llegar a controlar los excesos de pérdida de peso y cuando comienza a ser un nivel preocupante para la salud.

La hoja verde del canónigo nos alegra el corazón y la salud, ilumina nuestros platos y previene enfermedades de tipo crónico. Toma nota de todos los beneficios que esta hierba puede hacer por ti y su facilidad para crear platos sabrosos y muy nutritivos.

La comida puede potenciar el disfrute sexual… Toma nota de estos alimentos y reaviva la llama de la pasión esta estación.

Las coles de Bruselas son verduras con altos niveles de vitaminas y minerales que aportan todo lo que se necesita para gozar de una excelente salud. Toma nota de sus múltiples beneficios, te encantarán

¿Adicta al café? Te presentamos 12 alternativas saludables para variar y tener un consumo más responsable. ¡A saborear!

Repasamos el supermercado para que tu nevera acoja nuevos inquilinos. Unos con pocas calorías y que, además, te cuidan.

Las proteínas son buenas para el organismo: regeneran tejidos, dotan de energía a las células, estructuran nuestro ADN, generan anticuerpos, facilitan la digestión, entre otros. Toma nota de los alimentos con más proteínas y empieza a notar sus beneficios de inmediato.

Te dejamos un listado de aquellos alimentos que te ayudarán a conseguir una piel joven y prevenir la flacidez ¡Descúbrelos!

¿De verdad comer queso no es tan saludable como pensamos? Si eres una verdadera amante de los quesos, toma nota de cuales son las opciones más saludables y cuales pueden ser los principales enemigos de tu dieta.

Es uno de los alimentos más deseados del verano. ¿Pero sabes cuántas calorías contiene exactamente? Despejamos dudas.

Consumir poca agua o fibra tiene repercusiones directas en tu tránsito intestinal. Por el contrario, el consumo de algunos alimentos puede favorecer esta sensación...

Respetar los tiempos de cada comida y prestar atención plena a los alimentos, en silencio y evitando estímulos externos, mejora la digestión y aporta beneficios tanto físicos como psicológicos.

¿Sabías que eran muy buenas para la salud? ¡No las vuelvas a desechar!

La hamburguesa está considerada la reina de la comida rápida. No obstante, ella no tiene el poder absoluto sobre las calorías. Hay alimentos que creemos sanos y en realidad son peores que una 'cheeseburger'.

Tenemos la mejor guía para acabar con este antiestético problema. Si, al igual que muchas mujeres, lo sufras, ¡sigue leyendo!

Necesitamos mantener una alimentación variada y este alimento no puede faltar.

Vamos a tratar de arrojar un poco de luz a todos esos mitos y leyendas urbanas que circulan sobre el pan.

¿Aumentas de peso sin ningún motivo aparente? ¿Además te sientes cansada o te cuesta dormir? ¿Hace cuándo que no revisas tu tiroides?

En el herbolario hay una raíz de moda: el Coleus Forkohlii, cuyo principio activo es la Forskolina. Te descubrimos las bondades de esta planta de origen hindú.

¿El plátano engorda?, ¿cuántas calorías tiene una manzana? Seguro que tu también te has hecho estas preguntas, aquí te respondemos y te contamos la verdad sobre algunos bulos populares sobre la fruta

¿A la hora de adelgazar, conviene el plátano, la manzana o la naranja? Te desvelamos las frutas menos calóricas que podrás incluir sin ningún tipo de problema en tu dieta. Ten en cuenta que todas tienen, además de contar con poquísimas calorías, beneficios como la vitamina.

La tortilla de patata, es posiblemente, uno de los platos más famosos de la gastronomía española y que más suele gustar. Es incuestionable que la tortilla de patatas es un producto que destaca principalmente por su sabor, pero nos solemos privar habitualmente de tomarla, ya que posee una gran cantidad de calorías. Pero gracias a la receta de hoy, ese problema está solucionado.

Las galletas que compramos en tienda, por norma general, suelen tener el inconveniente de que -además de ser especialmente elevadas en calorías-, están desajustadas desde el punto de vista nutricional (demasiados azúcares). La receta nutritiva de galletas de chocolate proteicas os ayudará a poder disfrutar de todo el sabor de las galletas de chocolate pero teniendo una composición nutricional mucho más saludable.