Estrés

La clave está en sus propiedades antioxidantes.

Si tienes la sensación de que te duele el pelo, puede ser por estos motivos.

Ansiedad y depresión podrían ser consideradas las dos grandes epidemias emocionales de nuestro tiempo. Desde finales de 2019 hasta hoy, hemos vivido realidades que si nos las hubieran descrito sólo un año antes hubiéramos pensado que se trataba de un magnífico guion cinematográfico. Y hemos pasado de uno a otro, sin apenas tiempo de recuperarnos. 

Aquí te cuento mi experiencia real y qué otros productos también merecen la pena.

Si sueles padecer fatiga olfativa o te gusta defender perfumes muy intensos, estas fragancias lo tienen todo para enamorarte.

Los hongos medicinales como el Reishi y el Cordyceps pueden fortalecer el sistema inmunológico, mejorar la energía y reducir el estrés de manera natural.

Una encuesta realizada por un centro de investigación estadounidense reveló que más de la mitad de los padres entrevistados sienten una sensación de aislamiento y soledad y se sienten agotados por las responsabilidades de la paternidad. El burnout parental también existe.

Tener esta hormona a raya es importante porque su exceso afecta a todo el organismo.

Si estás harta de hacer dietas estrictas con las que no ves resultado, puede que hayas pensando en probar esta corriente alimenticia y, antes de que lo hagas, debes saber bien en qué consiste.

Atenta porque el movimiento de la luna no será

Cenar tarde, no hacer ejercicio o abusar de las pantallas contribuyen a que durmamos mal, pero no es lo único. La alimentación está ligada con la calidad del sueño y así puedes mejorarla.

Descubre cómo estos productos con ácido hialurónico pueden transformar tu piel y mantenerla suave, luminosa y protegida a diario, adaptándose perfectamente a tus necesidades en cualquier momento del día.

Descubre por qué los nutricionistas son clave en el camino hacia el bienestar en España en 2025. Conoce las tendencias como el mindfulness, el reiki y los gimnasios que lideran las búsquedas de salud física y mental.

Bajo la influencia del tenaz Capricornio, esta es la predicción del horóscopo semanal para la primera semana oficial del año 2025.

Descubrimos cómo el estilo de vida, la felicidad y el entorno influyen más en las arrugas y manchas que la herencia genética.

Si duermes más de siete horas al día y sientes que siempre estás cansada, puede ser que la inflamación digestiva sea la culpable.

La presentadora se siente ahora más libre para hablar de temas que antes guardaba silencio. En la madurez recuerda algunos de los episodios más locos de su vida.

El poder de la respiración consciente para bajar pulsaciones y calmarnos es infinito.

El cortisol, conocido como la hormona del estrés, es esencial en situaciones de emergencia. Sin embargo, cuando esta hormona se mantiene elevada de manera constante, los efectos pueden ser devastadores.

En un mundo cada vez más acelerado y conectado, el autoconocimiento y el desarrollo personal se han convertido en prioridades para quienes buscan mejorar su bienestar y alcanzar sus objetivos. Hoy en día, surgen nuevas técnicas que combinan enfoques tradicionales con innovadoras herramientas tecnológicas y psicológicas.

Elena Gallardo explora el impacto de la alimentación antiinflamatoria y el mindfulness para lidiar con el estrés que sufre el sistema digestivo.

Dominar el cortisol y desatar la oxitocina: descubrimos cómo controlar los químicos de tu cuerpo para ser más feliz cada día.

Alan Lightman, científico y escritor, nos enseña la importancia de observarnos sin juicios, identificar nuestras motivaciones y fortalecer nuestros vínculos para que dar pasos en la vida sea más sencillo y efectivo.

Descubrimos las propiedades de las distintas piedras protectoras, como el rubí, que actúan como escudos energéticos.

Alan Lightman, físico teórico, escritor y profesor, analiza la relación entre el estrés y la capacidad de estar presentes en el ahora.

Sí, nuestro perfume puede ayudarnos a gestionar los nervios y estar más calmada: palabra de experto. 

Hablamos con expertos para saber todo sobre cómo y para qué tomar la ashwagandha.

De acuerdo con un estudio reciente, "tres de cada cinco españoles afirman sufrir estrés", así que es muy probable que convivas con est sentimiento de tensión física o emocional.

Una forma rápida y sencilla de eliminar el estrés.

Contamos con la voz del entrenador personal Martín Rincón sobre los deportes más idóneos para rebajar los niveles de hormonas negativas como el cortisol. 

Tomar decisiones conduce a nuestra mente y nuestro cuerpo a una situación de estrés.

Te contamos más sobre el Jin Shin Jyutsu, una técnica japonesa que ayuda a calmar el sistema nervioso y promover el bienestar.

Según los expertos, al menos el 30% de la población ha tenido una crisis de ansiedad alguna vez, pero muchas personas no saben reconocerla. Analizamos los síntomas más comunes.

¿Qué relación esconde la gestión del estrés y la capacidad de generar conexiones con nuestro entorno? La psicóloga Kelly McGonigal pone luz en la oscuridad.  

La tarde-noche suele ser el momento en el que estamos en casa tranquilas y podemos dedicarnos algunos minutos a nosotras mismas.

Gracias a su carácter antioxidante, este sérum de tratamiento mejora la apariencia de la piel desde la primera aplicación, aportando luminosidad, suavizando su textura y afinando el aspecto de los poros.

Lo he estado probado durante un tiempo y no puedo estar más contenta. 

Naturales y prácticos, estos productos con aceites esenciales son un remedio muy recomendado para tener siempre contigo.

Hacer desaparecer las ojeras causadas por falta de sueño y estrés me resulta más fácil que nunca con este producto ‘low cost’.

La Universidad de Harvard nos ofrece una perspectiva revolucionaria: en lugar de combatir el estrés directamente, podemos transformarlo en una oportunidad para cultivar el bienestar físico y mental a través de prácticas conscientes.

La salud mental está más en riesgo que nunca y protegerla es una de las mayores tareas que debemos enfrentar.

Si presentamos agotamiento emocional y una sensación de falta de autoestima laboral, es posible que padezcamos ‘burn out’ y estas son las claves para sobrellevarlo y que no nos afecta a nivel físico ni mental.

Haemin Sunim es profesor budista, escritor y el fundador de la "The School of Broken Hearts" en Seúl.

Se pueden realizar en menos de 10 minutos. 

La mirada es el reflejo del alma, pero a veces, el cansancio y el estrés pueden dejar su huella en el delicado contorno de los ojos.

Te explicamos cómo aplicar este conocido método, que también puede ayudarnos a dormir mejor.

Spoiler: te hará sentir tan bien contigo misma que te volverás adictiva.

La pereza, uno de los pecados capitales, puede ser buena, eso si, en pequeñas dosis. 

Hablamos con María Martínez Diez sobre como podemos fomentar empezar nuestros objetivos y entender por qué nos sentimos así. 

En este artículo, exploraremos la importancia de este innovador enfoque, así como las recomendaciones de psicólogos expertos, como José Manosalva del Centro Árbol, sobre cómo construir tu propio kit personalizado. 

Nuestro bienestar emocional podría estar afectado por las consecuencias del estrés crónico y no habernos dado cuenta de ello hasta ahora.

La vida despierta emociones que no siempre sabemos gestionar: ira, tristeza, miedo, felicidad...todas ellas son necesarias. Para entenderlas mejor, hemos hablado con diferentes profesionales que nos traen algunos consejos e información muy interesante 

Ofrece más de 20 experiencias inmersivas que reducen el estrés, generan dopamina y emoción y es apto para toda la familia.

Varios expertos nos dan las claves para comprender el vínculo entre el SIBO y nuestra salud mental. 

Hablamos de la infusión ayurvédica que favorece nuestro bienestar físico y mental, ayuda a reducir el estrés y la ansiedad.

Perfecto para luchar contra el estrés de la piel.

Abrazar el espíritu navideño con anterioridad nos permite reducir el estrés y dejar a un lado las preocupaciones.

Pueden parecer actos inocentes, pero la realidad es que no lo son. 

Debido al estrés, el sedentarismo o el exceso de deporte, tus brazos pueden sufrir. Aprende a cuidarlos correctamente y olvídate del dolor definitivamente con estos ejercicios de estiramiento para brazos.

Lo que hacemos en nuestro día a día afecta en nuestro bienestar 

Descubre las mejores vitaminas para el pelo que te ayudarán a conseguir la melena de tus sueños. Sus fórmulas enriquecidas con vitaminas del grupo B, hierro o zinc son perfectas para prevenir la caída y fortalecer el crecimiento. ¡Seleccionamos las mejores para ti!

Ya te lo adelantamos, no es el deporte ni la meditación. Estas dos acciones súper sencillas te permitirán combatir el estrés, calmarte y disminuir tu nerviosismo al momento.

La psicóloga y sexóloga Lucía Jiménez nos explica la relación entre la salud mental y la sexualidad, incluyendo cómo el estrés, la ansiedad y la depresión pueden afectar la vida sexual. También cómo los orgasmos y las relaciones sexuales pueden influir en personas con ansiedad, estrés o depresión.

Una práctica diaria que ofrece numerosos beneficios en tan sólo 10 minutos. 

Afrontar el rencor y la frustración con resiliencia y positivismo es una actitud que puede cambiar tu vida.

Cuando una persona experimenta ansiedad reactiva, generalmente se debe a un evento o situación que genera preocupación, temor o estrés.

¿Buscando lecturas para este otoño? Estos 5 libros te ayudarán a combatir el estrés, la ansiedad y encontrar el equilibrio emocional, palabra de la inteligencia artificial.

Seis consejos de oro para gestionar la angustia y el estrés que conlleva la cuesta de septiembre.

Los expertos en psicología lo tienen claro: dieta, deporte, rutina y estrés son algunos de los ingredientes más influyentes en nuestro estado de ánimo. 

La comida puede potenciar el disfrute sexual… Toma nota de estos alimentos y reaviva la llama de la pasión esta estación.

Un elemento importante en el bienestar emocional y digestiva, este lugar es un chakra ubicado entre el esternón y el ombligo. Sensible al estrés y frecuentemente desequilibrado, se puede cuidar con técnicas sencillas. 

¿Estás obstaculizando tu propia felicidad sin saberlo? Estos son los hábitos que conducen a la infelicidad que debemos evitar.

Existen ciertas etapas en las que nuestro cuerpo no afronta la sexualidad con la misma perspectiva. Por eso, hoy te presentamos algunas recomendaciones de experta para disfrutar plenamente de tus relaciones sexuales, tengas 20 o más de 50 años.

Aumenta la felicidad, disminuye el estrés, mejora los orgasmo… El sexo oral tiene múltiples beneficios para tu salud y hoy te presentamos algunos de ellos.

Aprovechando los últimos días de verano, una experta hemos descubierto una serie de actividades para reducir el estrés y mejorar la paz de nosotras mismas. 

Descubrimos cómo transformar la primera taza de café del día en una fuente de salud.

Descubrimos las reacciones físicas más comunes relacionadas con esta emoción, que pueden reflejar una crisis sin que nos demos cuenta.

El café es la bebida favorita de quienes tienen problemas para despertarse a primera hora de la mañana, potencia nuestras capacidades físicas y mentales al levantarnos de la cama. Sin embargo, no es recomendable tomarlo nada más despertarse. Entonces, ¿con qué podemos sustituir nuestra rutina de cafeína para empezar bien el día?

Estas tres cosas aceleran nuestro reloj biológico según la Universidad de Harvard, pero tenemos una buena noticia: existe solución.

Hablamos con una psicóloga sobre tres formas- que seguramente no hayas probado- de gestionar las emociones negativas: asistir a meditación sonora, escribir un diario de agradecimiento y practicar  el 'grounding' o 'earthing'.

Las cejas pierden cabello por factores como la alopecia androgenética, el estrés, la ansiedad o por problemas hormonales, aquí te hablamos de dos opciones para reconstruirlas 

Hablamos de dos de los trastornos más comunes de nuestra sociedad y los expertos nos explican cómo reconocerlos y nos hablan de algunos hábitos para gestionarlos

¿Has dormido mal? ¿Tienes mucho estrés? Si te preocupan las ojeras, ficha estos parches para los ojos con efecto 'flash' que eliminan los signos del cansancio al instante. Mirada perfecta, ¡allá vamos!

Porque queremos que celebres la amistad junto a tus amigos de toda la vida, aquellos más cercanos o los que se han convertido en imprescindibles en muy poco tiempo, aquí te dejamos ocho planes foodies, de viajes, de desconexión y de compras para hacer con tu familia escogida.

Combate los efectos de los radicales libres con estos super productos cargados de vitaminas y activos útiles para iluminar y revitalizar la piel.

El fin de las vacaciones, el estrés o volver a cambiar los hábitos pueden provocar una mayor caída capilar durante los meses de otoño. ¡Te contamos cómo evitarlo!

Di adiós a este problema estético con estos consejos de experto.

A veces nuestros niveles de estrés y de ansiedad se sitúan en picos elevados. Te contamos todo lo que tienes que saber para descansar y calmar la mente acelerada.

Pero, ¿sabes que un perfume también tiene otros beneficios? Puede ayudarte a vencer el estrés y también a curar el insomnio

¿Cómo afrontar un día de trabajo de la mejor manera posible? Aquí tienes unos consejos para trabajar con alegría todos los días.

¿Notas que tu piel está sin brillo? Tranquila, es consecuencia del cansancio y nosotras hemos encontrado la solución en la línea facial con vitamina C de Natura Siberica, C-Berrica.

Redescubre a tu pareja y recupera la pasión por el sexo con estos consejos sencillos de experto.

La longitud de los extremos de los cromosomas es una de las claves que estudia la ciencia para entender el proceso del envejecimiento del organismo humano.

La postura del gato vaca tiene múltiples beneficios: reduce el estrés, mejora la concentración.... ¡Pero mejor que reproduzcas el vídeo!

Mantener a raya tu piel grasa y con tendencia acneica es posible con la ayuda de estos productos que hemos seleccionado para ti.

Llevar una dieta equilibrada y rica en minerales como el zinc o el magnesio te ayuda a paliar los efectos derivados de esta sintomatología

Somos lo que comemos y para ello contamos con la ayuda de una nutricionista que nos explica qué alimentos nos aportan lo que nuestro pelo necesita.

Las famosas también sufren de acné como el resto de mortales. Algunas de ellas no lo esconden y nosotras te mostramos quiénes son y te desvelamos los trucos para acabar con los granos. Un problema del parece que no se salva casi nadie.

Lo dicen los expertos y nosotras lo corroboramos con estas claves. ¿Te animas? ¡Tienes motivos de sobra!

No hay mejor regalo que pasar tiempo con tu pareja y desconectar del estrés del día a día proponiendo escapadas de ensueño.