Salud mental

Ansiedad y depresión podrían ser consideradas las dos grandes epidemias emocionales de nuestro tiempo. Desde finales de 2019 hasta hoy, hemos vivido realidades que si nos las hubieran descrito sólo un año antes hubiéramos pensado que se trataba de un magnífico guion cinematográfico. Y hemos pasado de uno a otro, sin apenas tiempo de recuperarnos. 

La cantante ha compartido unas fotografías que han asombrado a todo Internet por su impresionante cambio físico.

¿Te sientes cansada, fatigada o de bajón constante con el cambio de hora? Tranquila, los expertos dan sentido a este fenómeno.

Reflexionamos sobre cómo las redes sociales están promoviendo una visión cool del trabajo excesivo, que ya es un nuevo estatus.

Si quieres sentirte mejor, mantener tus amistades fuertes y disfrutar de un momento de desconexión saludable, este consejo es para ti.

De la mano de varios expertos, descubrimos cómo reavivar amistades de la infancia y sus beneficios emocionales.

Descubrimos por qué tener una mejor amiga puede impactar positivamente en nuestra salud, bienestar emocional y longevidad, según expertos.

Aunque parezca imposible, un estudio de la Universidad de Yale confirma que la amistad no solo está conectada con la salud mental, la corporal también está implicada en esta ecuación.

Dicen que el Blue Monday es el día más triste del año, pero nosotras plantamos cara a esta emoción con varios planazos aprobados por expertos.

Este es el horóscopo diario de hoy, jueves 16 de enero de 2025, bajo la influencia del persistente y trabajador Capricornio.

Así queda el horóscopo semanal en la última jornada del año reinada por el trabajador Capricornio, que da paso al flamante Acuario.

¿Sientes que tu cerebro y tu cuerpo no dan para más? Puede ser que el multitasking se haya girado en tu contra.

La presentadora asegura que tenía un montón de leche materna caducada que guardó para hacerse el vestido, así se ha hecho algunos complementos.

Descubrimos cómo la salud intestinal influye en el estado de ánimo y aprendemos estrategias alimenticias para fortalecer este fuerte vínculo.

Varios investigadores chinos analizaron el envejecimiento de las personas mayores de 45 años en función de la calidad de su sueño.

La neurociencia demuestra que el cambio personal es posible y Christian Jarrett así lo defiende en su último libro, 'Conviértete en quien quieras, la ciencia del cambio personal'.

Exploramos juntas el significado del karma, cómo funcionan sus leyes y compartimos prácticas para limpiarlo.

Alan Lightman, científico y escritor, nos enseña la importancia de observarnos sin juicios, identificar nuestras motivaciones y fortalecer nuestros vínculos para que dar pasos en la vida sea más sencillo y efectivo.

La polémica también salpica a Antonio Maestre, el colaborador de Conspiranoicos habría intercambiado unas conversaciones íntimas y poco apropiadas con una mujer mucho más joven que él.

Alan Lightman, físico teórico, escritor y profesor, analiza la relación entre el estrés y la capacidad de estar presentes en el ahora.

El neurobiólogo John Lewis desengrana las claves de la envidia en su último libro, 'La ciencia del pecado'. Además explicar qué tipos de envidias existen (porque sí, hay más de una), detalla sus causas y sus implicaciones en nuestra vida.

La influencer pidió no estigmatizar a las personas que estan sufriendo problemas de salud mental y confesó que le da vergüenza admitir sus propios problemas porque se sienta juzgada por ello.

Diana Gil, trainer de Solid Studio, nos ofrece todas las claves sobre el Pilates en pared, una modalidad en auge perfecta para combinar con el clásico Pilates Mat o el todoterreno Pilates Reformer.

En situaciones difíciles, podemos emplear frases motivadoras históricas para coger fuerza y mirar al frente.

Decir adiós a cada jornada con bonitos mensajes de buenas noches nos ayuda a conciliar el sueño y a despertar con una sonrisa.

Siete años después, la banda volverá a los escenarios y será de la mano de su nueva vocalista, Emily Armstrong.

La inteligencia emocional y el desarrollo de las habilidades sociales protegen la salud mental de los menores y les ayuda a crecer con una mayor seguridad en sí mismos.

La psicoterapeuta y autora de varios best sellers sobre psicología Nancy Colier defiende que nuestra capacidad de relajarnos y adaptarnos cuando la vida se pone difícil es básico para cuidar nuestra salud mental.

El camino deportivo de la la gimnasta más condecorada de la historia no siempre ha sido fácil, pero ha conseguido superar sus problemas de salud mental y está brillando de nuevo más que nunca.

Numerosos estudios científicos han demostrado que la dieta puede mejorar la salud mental y el rendimiento cognitivo, al mejorar la relación entre el intestino y el cerebro. He aquí algunos ejemplos de superalimentos que pueden ayudar en este proceso.

Tanto si tienes en mente ser madre primeriza como si vas a ampliar la familia a partir de los 40 años, es interesante plantearse ciertos aspectos para mejorar la experiencia. 

Mantener el positivismo o ajustar nuevas rutinas son los consejos de los expertos para que el verano en la oficina no acabe con nuestra salud mental.

De acuerdo con un estudio reciente, "tres de cada cinco españoles afirman sufrir estrés", así que es muy probable que convivas con est sentimiento de tensión física o emocional.

Cada vez son más las mujeres que se animan a emprender un viaje en solitario y, de nuevo en casa, todas afirman haber tomado la mejor decisión.

Estar con una pareja narcisista puede ser peligroso para tu salud mental. El perfil de un narcisista es uno de los perfiles que menos se pueden ver dentro de una pareja. Aquí te contamos, a través de expertos, los cinco ejemplos de técnicas que utiliza un narcisista para manipular.

Sumergidos como estamos en la vorágine de la productividad, cada vez nos cuesta más separar nuestra vida profesional de nuestra vida personal.

Se teme que el consumo de alcohol u otro tipo de sustancias tóxicas esté influyendo en su estabilidad emocional ya que la cantante sufre cambios extremos de humor y ataques de ira.

El concurso "Luces en la Oscuridad" te ofrece la oportunidad de expresar y compartir tus experiencias a través del arte, fomentando la empatía y la comprensión hacia los trastornos mentales.

Lewis R. Goldberg es un psicólogo de la personalidad estadounidense y profesor emérito de la Universidad de Oregón. Además, es el artífice de la Escala de Ansiedad y Depresión de Goldberg (EADG).

La actriz ha declarado que necesitó ayuda psicológica tras rodar Suspiría: "Me jodió tanto que tuve que ir a terapia"

La actriz ha publicado fotos del actor este fin de semana para luego borrarlas. Un proyecto con Pitt o su obsesión por él podrían estar detrás de su comportamiento errático.

Este tipo de personas pueden estar muy nerviosas y, a veces, sentirse fuera de sí con sus emociones. 

Quirónsalud y Marie Claire organizan un taller para mujeres embarazadas y madres primerizas en el que se pone en valor la importancia de cuidar la salud física y mental después de dar a luz.

La inteligencia emocional y el desarrollo de las habilidades sociales protegen la salud mental de los menores y ls ayuda a crear una mayor seguridad en sí mismos.

La actitud prepotente y desagradable de Jordi Cruz en Masterchef, ha levantado una oleada de críticas hacia el programa por el trato dispensado a una concursante que quería abandonar el programa porque no se sentía bien emocionalmente.

Contamos con la voz del entrenador personal Martín Rincón sobre los deportes más idóneos para rebajar los niveles de hormonas negativas como el cortisol. 

La actriz Serenay Sarıkaya interpreta a una joven con un trastorno mental muy común en la telenovela turca 'Familia' y tu podrías padecerlo sin siquiera saberlo. Te damos las calves para descubrirlo.

Según los expertos, al menos el 30% de la población ha tenido una crisis de ansiedad alguna vez, pero muchas personas no saben reconocerla. Analizamos los síntomas más comunes.

Estamos sumergidos en la vorágine de la productividad, cada vez nos cuesta más separar nuestra vida profesional de nuestra vida personal.

Un estudio con investigadores australianos han confirmado los beneficios terapéuticos de la actividad física sobre los síntomas depresivos.

Acudir a la visita de un experto en salud mental es el mejor consejo que podemos darte si consideras que tu autoestima merece una revisión. Al mismo tiempo, puedes empezar a trabajar en ella hoy mismo a través de estas frases que puedes repetir cada mañana para dedicarte unos minutos y mejorar la forma en la que te ves a ti misma.

Según la ciencia, la flexibilidad del cerebro puede ser moldeada por nuestro estilo de vida incluso más allá de los 80 años. ¡Aprovechémoslo!

La psicología positiva se centra en conceptos como la gratitud, la resiliencia o el optimismo; por lo que tener presentes estas frases en nuestro día a día nos hará más felices.

En él, actores de la industria como Drake Bell, revelan los abusos sexuales a los que fueron sometidos por conocidos productores.

Como experta en la psicología de la felicidad, Stephanie Harrison ha observado cómo la incapacidad para reconocer y procesar nuestras emociones puede afectar negativamente nuestro bienestar.

La salud mental está más en riesgo que nunca y protegerla es una de las mayores tareas que debemos enfrentar.

Ha sido un tema tabú que ha logrado estigmatizar a quienes, en terapia, le buscaban solución. Ahora, tras el paso de la pandemia, se ha dado mayor visibilidad a este problema que, según la OMS, afectará al 25 % de la población en algún momento de su vida.

Te explicamos cómo aplicar este conocido método, que también puede ayudarnos a dormir mejor.

¿Por qué se ha convertido la vitamina F en el último grito en el mundo de la belleza? te lo contamos.

La psiquiatría nutricional, una disciplina emergente que estudia cómo los alimentos afectan nuestro estado de ánimo y nuestro cerebro, destaca la importancia de una alimentación equilibrada para promover la felicidad y el bienestar emocional.

Adiós al miedo de enfrentar situaciones nuevas. 

Si consideras que padeces inseguridad y que esto limita tu vida, te aconsejamos acudir a la consulta de un profesional de la salud mental para que elabore un estudio personalizado de tu caso.

Desde hace unos años atrás, el estado mental se ha convertido en la principal preocupación entre las nuevas generaciones. Ahora se convierte en tendencia la forma en la que consumimos la moda. 

El 14 de febrero se estrena en cines el documental Terapia de parejas, dirigido por Gaizka Urresti, ganador de dos Goyas.

En un momento en donde la exigencia laboral es muy alta y la conciliación muy complicada podemos llegar a sentir una gran frustración y tristeza por no llegar a todo.

¿Crees que tienes una autoestima sana?

La felicidad está más cerca de lo que parece. 

“Hoy día vivimos en una sociedad en la que la edad cronológica no se relaciona con la edad biológica”.

Varios expertos en salud mental nos dan las claves para descubrir el impacto de las relaciones tóxicas en nuestras emociones. 

Nuestro bienestar emocional podría estar afectado por las consecuencias del estrés crónico y no habernos dado cuenta de ello hasta ahora.

Los expertos de Psicopedia proponen las siguientes estrategias para ayudarte a romper el ciclo perjudicial y construir una autoimagen más positiva. 

La "Teoría de la comparación social" de Leon Festinger es una de las principales bases para entender las claves la comparación entre seres humanos. 

Varios expertos nos dan las claves para comprender el vínculo entre el SIBO y nuestra salud mental. 

Desde Mentes Abiertas Psicología nos ofrecen pautas y consejos útiles para combatir el sentimiento de soledad. 

Solo a través del diálogo abierto y honesto podemos superar la incomodidad y construir puentes hacia un entendimiento más profundo entre nosotros.

Un experto nos asegura cómo se verá la última temporada en la que interpretan la muerte de su madre, Lady Di, en 1997. 

Perfectos para ir abrigada y arreglada a la vez, los jerséis de escote bardot u “off shoulders” se han convertido en todo un reclamo invernal. Descubre dónde conseguirlo e imita el estilismo de la Duquesa de Sussex.

Los altos niveles de azúcar en nuestra dieta también son peligrosos para la salud mental, confirma el 

El perdón y la reconciliación son el eje central de este sistema que busca la sanación física, mental, emocional y espiritual.

Este libro explora el impacto del trauma y las enfermedades mentales en una sociedad que a menudo celebra la apariencia de la normalidad a expensas de la autenticidad y la sanación.

La psicóloga y sexóloga Lucía Jiménez nos explica la relación entre la salud mental y la sexualidad, incluyendo cómo el estrés, la ansiedad y la depresión pueden afectar la vida sexual. También cómo los orgasmos y las relaciones sexuales pueden influir en personas con ansiedad, estrés o depresión.

En una exposición en el Thyssen se intervienen digitalmente pinturas clásicas con el objetivo de generar diálogo sobre las relaciones entre arte y la salud mental.

Calculamos que doña Letizia ha utilizado esta prenda hasta en siete ocasiones, aunque hoy no es casualidad: su color es toda una declaración de intenciones.

La Dra. Cortney S. Warren ejemplifica, mediante frases, qué comportamientos definen a una persona con alta autoestima.

El trastorno dismórfico corporal se camufla en comportamientos y pensamientos compulsivos y afecta a los adolescentes y a sus padres. 

Dar las gracias por todo lo bueno que nos rodea es más importante de lo que parece a simple vista. 

¿Buscando lecturas para este otoño? Estos 5 libros te ayudarán a combatir el estrés, la ansiedad y encontrar el equilibrio emocional, palabra de la inteligencia artificial.

Nos habla de su camino para encontrar el equilibrio en la vida, de la maternidad y del yoga. Descubrimos también, junto a ella, el compromiso de Jo Malone London con la salud mental.

Seguro que te has encontrado con más de uno a lo largo de tu vida.

Adoptando estas 5 costumbres estaremos mejorando nuestra salud mental y caminando rumbo a la felicidad desde este preciso instante.

La ansiedad afecta a más personas de lo que imaginas. 

Las vacaciones de verano nos cargan de energía para lo que queda de año. 

Aprovechando los últimos días de verano, una experta hemos descubierto una serie de actividades para reducir el estrés y mejorar la paz de nosotras mismas. 

Eso ha generado varias hipótesis sobre el consumo de sustancias y la salud mental del actor.

¿Buscando lecturas para este verano? Estos 5 libros te ayudarán a ser más feliz y encontrar el bienestar personal, palabra de la inteligencia artificial.

El autismo es un trastorno del espectro. Esto significa que los síntomas y señales son diferentes para cada persona. Sin embargo, existen sentimientos y hábitos de comportamiento que pueden indicar que nos encontramos en el espectro.

El artista español podría estar atravesando una depresión, según deja ver su último mensaje en redes sociales. 

Te hablamos del creciente interés de tonificar los glúteos, de los deportes de raqueta o entrenamientos basados en el ciclo menstrual. 

Si quieres ganar el salario medio de un psicólogo en España, te recomendamos que sigas leyendo.