La infusión de la felicidad mega barata que arrasa en farmacias porque mejora el estado de ánimo
Hablamos de la infusión ayurvédica que favorece nuestro bienestar físico y mental, ayuda a reducir el estrés y la ansiedad.
Gracias a este método japonés logré tanto mis propósitos laborales como personales sin sacrificar gran parte de mi tiempo y esfuerzo
El método Kaizen se ha convertido en mi aliado para alcanzar metas de manera sostenible a lo largo del tiempo.
El mayor experto en psicología facial del mundo revela qué gesto no hacer para ocultar una mentira
El doctor Julián Gabarre lleva estudiando los gestos de la cara desde los 9 años y, según él, este el rasgo que indica la mentira.
Felicidad en forma de U: este estudio demuestra la edad a la que somos más y menos felices
Un estudio de la Oficina de Estadísticas Nacionales (ONS) del Reino Unido, publicado en Medical Daily reveló una curiosa forma de "U" en la experiencia de la felicidad a lo largo de la trayectoria vital,
Cinco reglas del Ikigai súper sencillas que aprendimos de los japoneses: el secreto de una vida larga y feliz
Propósito para 2024: poner en práctica las 5 claves de la longevidad y la felicidad al estilo nipón.
Cómo combatir el sentimiento de soledad según los expertos en psicología
Desde Mentes Abiertas Psicología nos ofrecen pautas y consejos útiles para combatir el sentimiento de soledad.
Así es cómo dejé de preocuparme por todo aquello que no puedo controlar y conseguí paz mental
En este artículo exploramos estrategias y consejos para dejar de preocuparse por lo que no podemos controlar.
Las claves para ser emocionalmente independiente y dejar de depositar tu felicidad en terceros
Este enfoque busca resaltar la capacidad de las personas para valerse por sí mismas sin depender emocionalmente de otros, sin perder de vista la importancia de las conexiones sociales.
Según un experto, estas son las seis decisiones más importantes que se tienen que tomar en la vida
Según el neurocientífico Moran Cerf, todo se reduce a una serie de decisiones que hay que tomar en algunos momentos clave de nuestra vida.
Tres claves para fortalecer la autoestima y mejorar tu autopercepción y seguridad
A continuación os mostramos ejercicios prácticos para fortalecer la autoestima que propone la psicóloga y experta Paola Graziano.
Cinco tipos de codependencia emocional en la pareja y cómo éstas podrían perjudicarla según un psicólogo
Exploraremos los distintos matices de la codependencia emocional de la mano del psicólogo Alejandro Vera, arrojando luz sobre los tipos que existen y las complejidades que rodean estas conexiones.
La importancia de tener conversaciones incómodas para mantener relaciones sanas
Solo a través del diálogo abierto y honesto podemos superar la incomodidad y construir puentes hacia un entendimiento más profundo entre nosotros.
Rupturas de amistad: una realidad que necesita ser reconocida y aceptada para poder darle espacio al duelo y con ello a la sanación
Las rupturas de amistad no son menos dolorosas que las rupturas amorosas. De hecho, para algunas personas, perder a un amigo cercano puede ser tan devastador como romper con una pareja.
Los psicólogos dicen que estos 5 hábitos aumentan nuestra ansiedad y nerviosismo
Pueden parecer actos inocentes, pero la realidad es que no lo son.
Los 3 hábitos que hacen a los finlandeses los más felices del mundo
Si los finlandeses llevan 5 años consecutivos haciéndose con el puesto del país más feliz del mundo, será por algo.
Las 4 señales que los expertos detectan en relaciones duraderas
Para arrojar algo de luz sobre si la persona que amamos es la "indicada", una psicóloga nos plantea 4 preguntas que deben hacerse para saber si es probable que tu relación dure.
Según un estudio científico existe una relación directa entre el uso del teléfono y el sentimiento de soledad
Un reciente estudio publicado en el Journal of Social and Personal Relationships ha arrojado luz sobre la relación entre el uso del teléfono y el sentimiento de soledad, destacando la preocupante conexión entre la conectividad digital y el bienestar emocional.
Una psicóloga nos descifra las diferencias entre el amor y la dependencia emocional
Amar sin dependencia emocional es posible, la psicóloga Cristina Carmona Botía nos cuenta cómo y nos habla de temas como el autoengaño, la autoestima y el miedo a la pérdida.
Rompiendo la ley del hielo: la regla de los 10 segundos para resolver los conflictos en pareja de forma saludable
Exploramos una regla de los 10 segundos que no solo es efectiva, sino que también puede fortalecer relaciones y promover la inteligencia emocional.
Cómo animar tu vida en pareja para evitar la rutina: cuatro consejos imprescindibles
Estos trucos te ayudarán a cambiar de aires y salir de la tediosa monotonía.
Esta es la manera más efectiva de acabar con la procrastinación, según una psicóloga
Hay estrategias efectivas y fáciles de llevar a cabo que nos ayudan a cumplir con las tareas que más nos cuestan.
Cómo aprender a fluir en la vida para ser más felices según un doctor en Psicología
¿Quieres disfrutar de cada instante como se merece? Te recomendamos que sigas leyendo este artículo.
La agenda para aumentar la productividad y ser más efectivas que puede empezarse cualquier semana
"Me ayuda a priorizar las tareas y el foco de cada semana y así dispersarme menos"
Ho'oponopono: la técnica hawaiana que puede ayudarnos a combatir la ansiedad
El perdón y la reconciliación son el eje central de este sistema que busca la sanación física, mental, emocional y espiritual.
Cómo usar el método Ivy Lee de las 6 tareas para gestionar bien el tiempo y ser más productivas
Una forma muy sencilla de ser más organizadas y efectivas.
Así es cómo una psicóloga propone activar las hormonas de la felicidad en cinco sencillos hábitos
Lo que hacemos en nuestro día a día afecta en nuestro bienestar
Estas son las cinco claves para construir amistades verdaderas y soltar los vínculos tóxicos según la psicóloga Alicia González
'Amigos Mejores', el libro escrito por la experta que te ayudará a establecer amistades fuertes, sanas y verdaderas.
¿Pueden los juguetes eróticos ser adictivos?
La psicóloga y sexóloga de cabecera de Diversual, Lucía Jiménez y Mónica Chang, directora global de Marketing de iroha nos resuelven todas las dudas acerca de esta cuestión.
"Ley de Pareto" o cómo aplicar bien la regla del 80/20 para disparar nuestra productividad
Una sencilla forma de optimizar nuestros recursos y enfocar nuestros esfuerzos.
Por qué la regla de las cinco horas es la técnica de aprendizaje favorita de Bill Gates o Mark Zuckerberg
Te explicamos todo sobre este método para ser más productivas.
"Método flowtime", la técnica para aumentar la productividad que ya ha desbancado a la de pomodoro
Una técnica que gana adeptas por minutos.
Cómo combatir el estrés: 2 formas sencillas de reducirlo inmediatamente según la ciencia
Ya te lo adelantamos, no es el deporte ni la meditación. Estas dos acciones súper sencillas te permitirán combatir el estrés, calmarte y disminuir tu nerviosismo al momento.
Desintoxicación de dopamina: el método de los genios de Silicon Valley para aumentar la concentración y motivación
Aunque suene complejo, esta estrategia se basa en principios científicos y psicológicos sólidos y se ha convertido en una herramienta innovadora para mantener la productividad y la creatividad.
¿Recomiendan Tinder los psicólogos?
En este artículo, exploraremos las opiniones y consideraciones de los profesionales de la psicología sobre el uso de estas plataformas.
Sexualidad y salud mental: cómo la salud mental afecta la vida sexual y viceversa
La psicóloga y sexóloga Lucía Jiménez nos explica la relación entre la salud mental y la sexualidad, incluyendo cómo el estrés, la ansiedad y la depresión pueden afectar la vida sexual. También cómo los orgasmos y las relaciones sexuales pueden influir en personas con ansiedad, estrés o depresión.
Cómo dejar de procrastinar (en lo laboral y en lo personal) gracias a la regla de los dos minutos
Una técnica con la que podemos ser más eficientes sin enloquecer en el camino.
Meditar mientras caminas o el hábito rápido y sencillo que recomienda una doctora para aumentar tu felicidad y reducir el estrés
Una práctica diaria que ofrece numerosos beneficios en tan sólo 10 minutos.
La importancia de los conocidos o 'lazos débiles' para ser feliz: qué opina la ciencia al respecto
Seguramente tus vecinos tengan más relevancia en tu felicidad de lo que piensas.
6 hábitos que te ayudan a pensar en positivo y ser más feliz, según la ley de la atracción y la IA
Estos 6 hábitos sencillos te ayudan a tener una actitud más positiva, fijar tus objetivos y encontrar la felicidad, según la ley de la atracción y la inteligencia artificial.
El efectivo método que Steve Jobs usaba para aumentar su productividad, respaldado por una psicóloga
Naz Beheshti, antigua asistente ejecutiva del fundador de Apple, da a conocer el método de Jobs para ser más productivo.
Hablamos con una psicóloga de la dismorfia corporal, las conductas compulsivas y su relación con las redes
El trastorno dismórfico corporal se camufla en comportamientos y pensamientos compulsivos y afecta a los adolescentes y a sus padres.
Cómo la gratitud puede aumentar tu nivel de felicidad según varios psicólogos
Dar las gracias por todo lo bueno que nos rodea es más importante de lo que parece a simple vista.
Cómo afectan las heridas emocionales de la infancia en las relaciones amorosas de la adultez
La psicóloga y especialista en terapia sexual y de pareja, Nerea Rodríguez nos explica cómo se pueden llegar a manifestar estas heridas emocionales de la infancia en nuestras relaciones de pareja.
Qué debo tener en cuenta a la hora de elegir psicólogo
Desde la redacción de Marie Claire hemos preparado una serie de consideraciones para ayudarte a encontrar al especialista que más se ajuste a tus necesidades y características.
Qué significan los 20 sueños más frecuentes
Te contamos qué puede significar soñar con volar, tener relaciones sexuales o volver al colegio.
Las claves para saber si tus relaciones cercanas te generan más ansiedad que felicidad, según experta
Cómo saber si estás estableciendo patrones dependientes en tus relaciones más cercanas.
Descifrando la ira: un psiquiatra nos habla de su lado positivo y transformador
Exploramos cómo esta intensa emoción, a menudo etiquetada como negativa, puede desentrañar facetas valiosas de nuestra identidad.
Siete ideas para practicar la gratitud diaria y encontrar la paz interior que recomienda una experta
Con estas siete ideas podrás comenzar a practicar la gratitud en tu día a día y a observar sus beneficios.
Cuál es la hormona de la felicidad y cómo activarla según varios psicólogos
Los expertos en psicología lo tienen claro: dieta, deporte, rutina y estrés son algunos de los ingredientes más influyentes en nuestro estado de ánimo.
Un experto nos ayuda a reconocer a un sociópata: es más difícil detectarlo que a un psicópata
Estas son las señales que nos da el psicoterapeuta David J. Lieberman para saber si estás tratando con un sociópata.
Esto es lo que recomienda una experta para mejorar nuestra salud física y mental
Aprovechando los últimos días de verano, una experta hemos descubierto una serie de actividades para reducir el estrés y mejorar la paz de nosotras mismas.
Un neurólogo nos da 7 consejos para dormir cuando hace mucho calor y no tienes aire acondicionado
Con las altas temperaturas muchas veces el sueño se nos tuerce y pasamos las noches en vela sin poder dormir.
15 consejos para favorecer la confianza en tu pareja
¿Infidelidad, inseguridad o miedo? Si alguno de estos tres problemas afecta tu pareja, te damos las claves para potenciar (o recuperar) la confianza.
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Si abandonas estas costumbres cotidianas cada día, te sentirás mucho mejor. Estos son los consejos de una experta para empezar desde hoy.
Consejos para calmar el hambre por ansiedad
Los ataques de hambre por ansiedad son frecuentes, pero se pueden controlar. Los expertos de Nutrición Center nos dan consejos.
Una psicóloga nos explica cinco tácticas de manipulación de un narcisista para saber detectarlas
Estar con una pareja narcisista puede ser peligroso para tu salud mental. El perfil de un narcisista es uno de los perfiles que menos se pueden ver dentro de una pareja. Aquí te contamos a través de expertos, los cinco ejemplos de técnicas que utiliza un narcisista para manipular.
Estos son los síntomas físicos que indican un ataque de ansiedad
Descubrimos las reacciones físicas más comunes relacionadas con esta emoción, que pueden reflejar una crisis sin que nos demos cuenta.
Cómo superar situaciones difíciles: seis consejos de oro de una psicóloga para seguir adelante
Una ayuda extra para recordarnos que nuestra resiliciencia, fortaleza y capacidad de superación es mayor de lo que podamos imaginar.
Cómo encontrar la felicidad en las pequeñas cosas de la vida según una experta
Hablamos sobre la la felicidad con Inma de Brea, coach experta en comportamiento humano y en Humanización Corporativa, y mentora para directivos y líderes organizacionales.
Cómo reconocer los primeros síntomas de la ansiedad: seis señales clave según una psicóloga experta
Cara a cara con la ansiedad: qué tipos hay, seis síntomas y qué hacer para afrontarla según una psicóloga especialista en bienestar emocional.
Cómo ser más feliz en el trabajo: cinco trucos de experta que funcionan
¡Auto-motívate! Conocemos cinco claves para encontrar la felicidad en el ámbito laboral de la mano de una psicóloga especializada en desarrollo personal y profesional.
Quiérete más y mejor: cinco cosas que minan tu autoestima según una psicóloga
Inseguridad, autocrítica excesiva… no te conviertas en tu peor enemiga, es hora de quererse más y mejor. Descubrimos las causas de la baja autoestima y sus soluciones de la mano de la psicóloga Silvia Congost.
Según la inteligencia artificial estos son los siete consejos para hacer de tu pasión tu profesión y una experta los avala
Dejar a un lado una vida sin propósito y trabajos que no se alineen con nuestros valores e intereses, es posible según ChatGPT, después de poner en práctica estos consejos.
Cinco hábitos para ser más feliz y mejorar tu salud según una experta en neurofelicidad
Cinco gestos sencillos que nos ayudan a alcanzar la felicidad, mejorar nuestra calidad de vida y fortalecer nuestra salud física y mental que hemos aprendido de la Dra. Paloma Fuentes.
Cómo ser más productivos y felices según una psicóloga: hacks para vencer la procrastinación
Para dejar de procastinar y aplazar lo importante debemos primero ir a la raíz del problema.
Desde que hago esto cada mañana soy mucho más feliz
Solo me lleva 5 minutos pero me cambia el resto del día.
Esta diferencia en la pareja aumenta las posibilidades de divorcio o de ruptura
Los estudios han revelado un dato muy importante relacionado con el físico, que afecta (en algunos casos) negativamente a las relaciones.
Un estudio revela la verdadera clave de la atracción y no tiene nada que ver con el aspecto físico
Te contamos la fascinante teoría de un antropólogo sobre la atracción y sobre la "química erótica", donde nos revela los factores más determinantes en ambas.
'Red flags': si en una cita empieza a hablar de estas cosas, huye
Todos podemos cometer algunos errores en una cita, pero te traemos algunas 'red flags' para salir corriendo.
Lo dice la ciencia: estas son las señales de que tu pareja es tu alma gemela
La idealización nos hace pensar en nuestra alma gemela como la pareja perfecta, pero la ciencia dice algo muy diferente, aquí te lo contamos
Tres cosas de las que nunca deberías avergonzarte
Hay emociones y actos que algunas personas rechazan por vergüenza, aquí te demostramos no hay motivo para hacerlo
Consejos clave de psicólogas para dejar de compararnos constantemente con los demás
El uso abusivo de las redes sociales, las vivencias de la infancia o la competitividad deportiva y laboral son algunas de las causas que nos llevan a compararnos con los de nuestro alrededor.
Consejos de una psicóloga para disfrutar de la soledad
Pasar tiempo con uno mismo es beneficioso para la salud, mejora las relaciones sociales y te hace crecer emocionalmente, entre otros beneficios de los que hablamos con la psicóloga Marni Lishman
Consejos de una psicóloga para afrontar la pérdida de un trabajo
El trabajo ocupa un papel esencial en nuestras vidas, es el tercer dato que damos cuando nos presentamos, ¿qué queda de nosotros cuando lo perdemos?
Consejos de psicólogos y psiquiatras para gestionar el estrés y la ansiedad
Hablamos de dos de los trastornos más comunes de nuestra sociedad y los expertos nos explican cómo reconocerlos y nos hablan de algunos hábitos para gestionarlos
Consejos de psicólogo para dormir mejor y superar el insomnio
Si estás atravesando una etapa en la que no concilias bien el sueño, aquí te traemos algunos consejos de profesionales para que descanses mejor y cuatro suplemento naturales que estimulan la calidad del sueño
Consejos para sobrellevar el duelo tras la pérdida de nuestra mascota
Es un momento muy duro, pero estos consejos pueden ayudar.
Cómo ser más feliz y cultivar la alegría, consejos clave de los psicólogos y psiquiatras
Nos adentramos en el sentimiento de la alegría y sus diferentes formas, de la mano de expertos y profesionales de la psicología.
Diferencias entre el amor y la dependencia emocional en palabras de una psicóloga
Amar sin dependencia emocional es posible, la psicóloga Cristina Carmona Botía nos cuenta cómo y nos habla de temas como el autoengaño, la autoestima y el miedo a la pérdida.
10 consejos de experta para conseguir un sueño de calidad
¿Aún no has logrado encontrar la rutina adecuada para descansar correctamente? ¿Eres de las que se levanta con sueño o con sensación de no haber descansado lo suficiente? A continuación, te presentamos 10 consejos de experta para que todo esto no vuelva a ocurrir.
¿Qué nos hace sonreír? Esto dice el último y curioso estudio ‘Smiley’
¿Cuánto sonríen los españoles de media? ¿Qué es lo que les hace sonreír? Esto ha revelado este curioso y positivo estudio.
Cómo recordar los sueños: 5 claves para acordarnos de ellos cuando nos levantamos
¿Por qué recordamos nítidamente algunas pesadillas y somos incapaces de acordarnos de sueños mucho más agradables en cuanto ponemos un pie fuera de la cama? Todo tiene su explicación y, sí, podemos entrenar la mente para acordarnos de lo que soñamos.
Compartir la felicidad en pareja, ¿una quimera?
El tema de la felicidad ha inquietado a la filosofía y a la humanidad desde el principio de los tiempos, ¿pero qué sucede cuando debe ser mutua?
¿Soltera con más de 50 años? Tips de experto para dar el primer paso y conocer a alguien
No te des por vencida y anímate de una vez por todas a conocer a esa persona especial gracias a estos consejos.
Esto es lo que tienes que hacer para calmar la mente acelerada y dormir mejor
A veces nuestros niveles de estrés y de ansiedad se sitúan en picos elevados. Te contamos todo lo que tienes que saber para descansar y calmar la mente acelerada.
5 consejos de experto para superar la inseguridad en tu relación de pareja
¿Te comen las dudas y las preguntas en tus relaciones? Aquí tienes algunas claves para superar las inseguridades más comunes.
¿Te has cruzado con tu ex? Sigue estos consejos para que no te afecte
Haz de una situación incómoda un momento para derrochar confianza en ti misma. ¡Toma nota de estos trucos!
Los 6 tipos de amor que existen, según los griegos (y cómo identificarlos)
Según la mitología griega existen diversas manifestaciones del amor. ¿Cómo lo vives tú?
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¿Ya no ves a tu pareja con los mismos ojos? Aquí tienes algunas señales del desenamoramiento, ¿te sientes identificada con alguna?
10 hábitos de las parejas que funcionan
¿Cómo se comportan las parejas a las que les va bien? ¿Qué hábitos comparten?
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Eliminar o no a tu expareja después de una ruptura, esa es la cuestión. Aquí van cinco motivos por los que deberías hacerlo.
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¿Cómo afrontar un día de trabajo de la mejor manera posible? Aquí tienes unos consejos para trabajar con alegría todos los días.
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Los niños, las familias, el dinero... estas son las razones que provocan las discusiones en las parejas. ¡Y así puedes evitarlos!
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Un nuevo estudio revela cómo se comportan los solteros españoles a la hora de usar aplicaciones para ligar. ¿Mienten o dicen la verdad?
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Lo único que puede salvar a una relación de la infidelidad es el amor, pero amar no basta. Cooperación de ambas partes, sinceridad, identificación de las causas y reflexionar sobre lo ocurrido son algunas herramientas para restablecer la confianza en una relación tras la infidelidad.
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