5 rasgos de la personalidad que los psicólogos relacionan con el bienestar físico y emocional
La personalidad influye mucho en nuestro bienestar, tanto físico como emocional, y estas son los cinco rasgos que más impacto tienen en él.
Qué significa soñar que estás embarazada: esto es lo que dicen los psicólogos
Si has soñado que estabas embarazada o incluso que ya habías tenido un hijo, aquí te dejamos qué significa según una psicóloga.
Frases de decepción para expresar tus sentimientos de descontento a los demás
Las decepciones son algo inevitable en la vida, pero sí podemos decidir como enfrentarnos a ellas.
EMDR, una terapia eficaz para superar eventos traumáticos, según una experta
Para superar eventos traumáticos la terapia EMDR resulta muy eficaz. Hablamos con psicóloga Rosario Linares, directora de El Prado Psicólogos de Madrid, para que nos explique como funciona.
Con estas 36 preguntas conseguirás conocer a fondo a cualquier persona según expertos psicólogos
Según el grupo de investigadores psicólogos que las desarrolló, pueden conseguir crear un vínculo entre dos personas fácilmente.
Hacer vacaciones beneficia a la empresa y a los trabajadores y los expertos así lo defienden
Desconectar del trabajo es clave para ser un empleado eficaz y feliz.
Autolesiones en menores: causas, tratamientos y cómo prevenirlas de acuerdo con una experta
Entrevistamos a la Dra. Teresa Aparicio Reinoso, Directora Médica de la Clínica Dra. Teresa Aparicio, Psiquiatra de la infancia y adolescencia y Psiquiatra de adultos, para hablar de un tema que aún es tabú en nuestra sociedad: las autolesiones en menores.
Tres superalimentos que te ayudarán a cuidar tu salud mental
Numerosos estudios científicos han demostrado que la dieta puede mejorar la salud mental y el rendimiento cognitivo, al mejorar la relación entre el intestino y el cerebro. He aquí algunos ejemplos de superalimentos que pueden ayudar en este proceso.
Qué función tiene la ashwagandha y cuándo se debe tomar: el suplemento para controlar la ansiedad
Hablamos con expertos para saber todo sobre cómo y para qué tomar la ashwagandha.
Por qué no debemos usar conceptos como "persona vitamina" o "persona tóxica" según psicólogos
Hablamos con expertos para ver por qué pueden ser un peligro.
Ser madre a partir de los 40 años: qué debemos tener en cuenta de acuerdo con una psicóloga
Tanto si tienes en mente ser madre primeriza como si vas a ampliar la familia a partir de los 40 años, es interesante plantearse ciertos aspectos para mejorar la experiencia.
Tres trucos para mejorar la inteligencia emocional desde casa de un psicólogo experto
Si estás buscando trabajar la inteligencia emocional, esto puede serte útil.
La meditación de cinco minutos que me ayuda ser más productiva y optimista
Una forma rápida y sencilla de eliminar el estrés.
La técnica militar para dormirnos en dos minutos: cómo hacerla correctamente
Si eres de las que tiene problemas para dormir, esto te puede ayudar.
Casi algo: qué son y por qué enganchan (y duelen) tanto como una pareja según una psicóloga
Hablamos con una experta para entender todo sobre este nuevo tipo de relaciones.
Tres consejos de psicóloga para tener con éxito la conversación del "qué somos" con tu pareja
Y para encajar el golpe si no quiere una relación seria.
Ser 'demasiado amable' genera desconfianza y molestia: por qué ocurre esto según la ciencia
Si tú también tiendes a sospechar ante un comportamiento exageradamente altruista no eres un bicho raro, es lo más habitual en los humanos y la ciencia encuentra el origen de este fenómeno.
Cómo puedes aprender a desconectar cuando sientes que trabajas a vida completa
Sumergidos como estamos en la vorágine de la productividad, cada vez nos cuesta más separar nuestra vida profesional de nuestra vida personal.
Hacer estas dos preguntas podría ayudarte a detectar los primeros signos del Alzheimer
En Francia se detectan 225.000 nuevos casos de Alzheimer al año. Pero según la Fondation Vaincre Alzheimer, 1 de cada 2 enfermos desconoce que padece la enfermedad, y sólo se entera de ella en una fase avanzada. El neurólogo Richard Restak explica a HuffPost UK una forma sencilla de ayudar a diagnosticar la demencia en quienes nos rodean, haciéndose dos preguntas concretas y reveladoras.
Si tu hijo tiene estas habilidades posee más inteligencia emocional que el resto de niños, según una experta
La inteligencia emocional se construye desde la infancia y Reem Raouda, entrenadora certificada de crianza consciente y fundadora de The Connected Discipline Method, nos ofrece las claves para detectar si nuestros hijos van un paso por delante en esta materia.
Soy experta en felicidad y estas son las frases que repito a diario para fortalecer mis relaciones
Cómo nos relacionamos con los demás dice mucho de cómo nos sentimos nosotras mismas.
El síndrome FOMO o miedo a perderse algo: qué es y por qué aparece en esta temporada
Se acerca el verano y los días soleados producen querer disfrutar al máximo de tu día.
Terapia de choque en psicología: las bases de esta técnica psicoterapéutica para lidiar con los traumas
Pese a que hay ciertas diferencias sobre cómo tratar un trauma en función de cada profesional autorizado, la terapia de choque es una de las técnicas psicoterapéuticas que aún emplean algunos expertos, pese a que su uso genera debate a nivel ético.
Test de ansiedad y depresión: las claves de Goldberg para detectar los dos transtornos más frecuentes
Lewis R. Goldberg es un psicólogo de la personalidad estadounidense y profesor emérito de la Universidad de Oregón. Además, es el artífice de la Escala de Ansiedad y Depresión de Goldberg (EADG).
Cómo superar una ruptura de pareja: tres consejos clave de psicólogos especializados
Los expertos se ponen de acuerdo: si sigues estás pautas, quizá te resulte más sencillo superar una ruptura amorosa.
Seis frases que nunca debes decirle a una persona hipersensible, según una experta
Este tipo de personas pueden estar muy nerviosas y, a veces, sentirse fuera de sí con sus emociones.
Tres hábitos para cultivar la felicidad a primera hora de la mañana, de acuerdo con los expertos
Nuestra vida cotidiana empieza, normalmente, a primera hora de la mañana y, por este motivo, es esencial dar paso a la jornada con buen pie. Más allá de disfrutar de un café o de un té repleto de matices, hay ciertos hábitos que, según los psicólogos, definen a las personas felices.
"La rueda de la vida", la efectiva técnica que recomiendan los expertos para equilibrar nuestra vida
Y lo más importante: muy fácil de llevar a cabo.
Las claves que les han ayudado a triunfar en el mundo laboral según los propios expertos
Profesionales y expertos nos dan las claves que definen el triunfo laboral en nuestros días.
Cinco estrategias para mejorar tu autoestima diariamente según los psicólogos
Los psicólogos del 'Instituto Europeo de Psicología Positiva' proponen sobre cinco ejercicios para mejorar nuestra autoestima.
Un experto nos recomienda los 5 mejores deportes para combatir los síntomas de estrés y tensión
Contamos con la voz del entrenador personal Martín Rincón sobre los deportes más idóneos para rebajar los niveles de hormonas negativas como el cortisol.
Tres herramientas que son un pilar clave para encontrar la felicidad, según una experta en bienestar emocional
Conseguir la felicidad es un estilo de vida que puedes conseguir a través de la psicología positiva, con la ayuda de la Coach Silvia Escribano y su nuevo libro 'El bienestar egoísta: Un manual para vivir'.
El mayor secreto de los expertos para tener éxito en la vida
¿Ese ascenso en tu trabajo puede depender de que duermas una hora más cada día? La respuesta es sí. Un sueño reparador es el mayor secreto para tener éxito en la vida.
¿Sabías que puedes aliviar la ansiedad y el estrés presionando el dedo anular?
Te contamos más sobre el Jin Shin Jyutsu, una técnica japonesa que ayuda a calmar el sistema nervioso y promover el bienestar.
Cómo saber si estoy sufriendo un ataque de ansiedad y qué hacer para calmarlo
Según los expertos, al menos el 30% de la población ha tenido una crisis de ansiedad alguna vez, pero muchas personas no saben reconocerla. Analizamos los síntomas más comunes.
Estas pautas no fallan para desconectar del trabajo, según una de las mejores expertas en inteligencia emocional de LinkedIn
Estamos sumergidos en la vorágine de la productividad, cada vez nos cuesta más separar nuestra vida profesional de nuestra vida personal.
El hábito de las personas resilientes contra el estrés, de acuerdo con una experta de la Universidad de Stanford
¿Qué relación esconde la gestión del estrés y la capacidad de generar conexiones con nuestro entorno? La psicóloga Kelly McGonigal pone luz en la oscuridad.
La técnica para no sobrepensar y salir de un bucle de pensamientos negativos que recomiendan los psicólogos
Una técnica realmente fácil de poner en práctica.
Consejos para lidiar con los efectos del cambio de hora: los psicólogos nos ayudan a dejar atrás el cansancio
Los psicólogos apuntan que es normal sentir fatiga, desajustes en el sueño y cansancio generalizado.
Por qué no soy feliz: cinco cosas que te lo impiden según una médico experta en neurofelicidad
La felicidad se entrena, pero primero hay que identificar aquello que nos impide ser felices, la Dra. Paloma Fuentes nos ayuda a descubrirlo.
Qué impacto puede tener el cambio horario de marzo en nuestra salud según los expertos
Los científicos aseguran que nuestro cuerpo necesita tiempo para adaptarse al nuevo horario. Y serán habituales el insomnio, los trastornos del sueño e incluso la depresión
Según los expertos, estos hábitos nocturnos cultivan la felicidad, alejan el estrés y luchan contra el insomnio
La tarde-noche suele ser el momento en el que estamos en casa tranquilas y podemos dedicarnos algunos minutos a nosotras mismas.
Cómo entrenar al cerebro para ser feliz según un psiquiatra experto
El especialista Rolando Castillo, psiquiatra de Clínica Alemana, ofrece una serie de recomendaciones que van más allá del bienestar físico y abordan aspectos emocionales y psicológicos.
La regla del 80/20: así es cómo logré ser más productiva con menos esfuerzo
El 20% de nuestras acciones diarias generan el 80% de nuestros resultados. Una observación simple, pero profunda, que nos invita a repensar nuestra forma de abordar el tiempo y las tareas.
Según una psicóloga estos son los motivos que pueden dañar tu felicidad
Las vivencias personales, la artificialidad de las redes sociales o el inconformismo son algunos de los aspectos diarios que afectan a nuestra felicidad.
Cinco señales de que tus hijos tienen una inteligencia emocional mayor a los otros niños
Una experta explica el por qué es tan importante que los niños desarrollen inteligencia emocional.
Cómo detectar a una persona tóxica según un equipo de psicólogos
Todas las características de las personas tóxicas y cómo detectarlas según el reputado gabinete de psicología AIDE.
Cómo reconocer mis logros me ayudó a ver mi verdadero potencial
Al apreciar nuestros logros, fortalecemos nuestra confianza en nuestras habilidades y nos damos cuenta del potencial que reside dentro de nosotros.
Cómo saber si sufrimos un problema de salud mental, según la psicología
La salud mental está más en riesgo que nunca y protegerla es una de las mayores tareas que debemos enfrentar.
Tres reglas claves para entrenar el cerebro para aumentar la autoestima y ser más feliz
Para ser más felices, es fundamental entrenar nuestra autoestima y mejorarla progresivamente.
Cinco momentos en los que es necesario sacar tu carácter para mejorar tu autoestima y ser más feliz
Sacar tu carácter puede ser un cambio de juego para tu bienestar emocional y psicológico.
Cómo expresar mis opiniones cambió mi autorespeto y mi autoestima
Las ocho clave que me ayudaron a validarme y fomentar mi autoestima.
Hábitos recomendados por una psicóloga para cuidar la salud mental
Ha sido un tema tabú que ha logrado estigmatizar a quienes, en terapia, le buscaban solución. Ahora, tras el paso de la pandemia, se ha dado mayor visibilidad a este problema que, según la OMS, afectará al 25 % de la población en algún momento de su vida.
Tres formas de perder el tiempo que nos ayudan a ser más productivos
Procrastinar se ha convertido en un arte para muchas personas que, contradictoriamente, puede ayudar en nuestra productividad.
Por qué no alcanzas la felicidad duradera si tiendes a pensar que todo se arreglará de forma "mágica"
Dejar pasar el tiempo no suele ser el remedio adecuado para acabar con un problema.
Este es el hábito esencial para mantener una relación duradera según una psicóloga experta en relaciones
Sara Nasserzadeh señala un aspecto crucial que a menudo se pasa por alto: las tareas del día a día.
Siete frases que no deberías decir nunca en una entrevista de trabajo según un experto: "he colocado candidatos en grandes empresas como Google, Facebook y Microsoft"
En un mundo donde la competencia es feroz y los entrevistadores tienen poco tiempo para tomar decisiones, la forma en que te presentas puede ser tan crucial como tus habilidades técnicas.
Cuántas horas libres al día necesitamos para ser felices: los expertos hablan alto y claro
¿Consideras que dispones de esta suma de horas al día para cultivar tu felicidad?
Una psicóloga comparte los 5 ejercicios que hace para "dejar de pensar demasiado en todo"
La Dra. Taitz ofrece una serie de estrategias prácticas para combatir el pensamiento excesivo y recuperar el control sobre las emociones y la vida cotidiana.
Seis claves para tomar decisiones exitosas según una psicóloga experta
La psicóloga Paola Graziano, especialista en Terapia Breve y Centrada en Soluciones, nos brinda una perspectiva reveladora sobre cómo enfrentarnos a estos momentos de indecisión y desbloquear nuestro potencial de elección.
La ciencia tiene la clave para acabar con la tristeza y no es lo que pensabas
La tristeza es un sentimiento que todos sentimos en algún momento de nuestras vidas, por eso vamos a darte las claves para poder sobrellevarla cuando te toque uno de esos días.
Cómo nos afecta el ‘burn out’, un trastorno derivado del estrés laboral, y qué hacer para evitarlo según un médico experto
Si presentamos agotamiento emocional y una sensación de falta de autoestima laboral, es posible que padezcamos ‘burn out’ y estas son las claves para sobrellevarlo y que no nos afecta a nivel físico ni mental.
La baja autoestima y las apps de citas: los expertos explican por qué estamos ante una combinación explosiva
Una psicóloga lo deja claro: "Si estamos en un momento vulnerable donde nos sentimos inseguros o hay problemas en nuestra autoestima, hacer uso de estas plataformas podría empeorar la situación".
Cómo eliminar este hábito transformó mi vida
En este artículo, quiero compartir contigo mi propia experiencia sobre cómo eliminar un mal hábito no solo transformó mi vida, sino que también me llevó a una profunda comprensión de mí mismo y de mis experiencias pasadas.
Una psicóloga revelas las tres frases que diría una persona narcisista en una discusión
La Dra. Erin Leonard, con 20 años de experiencia como psicoterapeuta revela cómo detectar a un narcisista a través de estas tres frases.
Cómo decir adiós al síndrome de "la niña buena" me ayudó a quererme más a mí misma y a fomentar mi autoestima
El síndrome de la niña buena se manifiesta de muchas formas: la incapacidad para discrepar, la autoexigencia desmedida, el miedo a decepcionar, la represión de emociones legítimas como la rabia o la tristeza.
El método 1-3-5: la estrategia que impulsó mi productividad y transformo mi organización personal
¿Te enfrentas cada día a una lista interminable de tareas que nunca parece disminuir? Yo también estaba en ese punto, hasta que descubrí el método 1-3-5, una estrategia simple pero poderosa que revolucionó mi manera de planificar y ejecutar mis objetivos. Basado en priorizar una tarea principal, tres medianas y cinco pequeñas, este sistema no solo simplificó mi rutina, sino que transformó mi enfoque hacia la productividad, eliminando el estrés y ayudándome a avanzar con más claridad.
La filosofía noruega que me ayudó a vivir feliz y en calma y cambió mi visión de la vida
La clave de esta filosofía radica en aprender a valorar las relaciones humanas, en pasar tiempo de calidad con nuestros seres queridos sin necesidad de esperar una ocasión especial.
Cómo sanar las heridas de la infancia para quererte más a ti misma y fomentar tu autoestima
Estas heridas, si no se aborda adecuadamente, puede seguir influyendo en nuestra vida adulta, condicionando nuestra autoimagen y nuestras relaciones interpersonales.
Libros sobre las Personas Altamente Sensibles (PAS) que nos pueden ayudar a comprenderlas mejor
Si quieres conocer más sobre la Alta Sensibilidad, estás en el lugar indicado.
Cómo tres hábitos revolucionaron mi energía y productividad
"No fue hasta que integré tres hábitos específicos en mi rutina diaria que experimenté una transformación verdaderamente significativa en mi energía y productividad"
Consumir una pizca de canela todos los días ayudaría prevenir picos de azúcar en sangre
Para preservar la salud bastará añadir una pizca de canela a la dieta. Esto es lo que acaba de descubrir un nuevo estudio.
Painmoon: la nueva tendencia para superar una ruptura amorosa y subir la autoestima
Las formas de vencer el duelo de una separación de pareja han cambiado. Con la técnica ‘painmoon’ son más sencillas y menos dolorosas.
Cómo poner limites me ayudó a quererme más a mí misma y fomentar mi autoestima
Los beneficios de establecer límites son inmensos. No solo promueve un mayor autoconocimiento y respeto por uno mismo, sino que también fortalece nuestra autoestima y promueve relaciones más saludables y satisfactorias.
¿Cómo recomiendan los expertos conciliar trabajo en familia para ser más feliz?
En un momento en donde la exigencia laboral es muy alta y la conciliación muy complicada podemos llegar a sentir una gran frustración y tristeza por no llegar a todo.
Tres mantras de la filosofía hindú que me ayudaron a vivir feliz y en calma y cambiaron mi visión de la vida
A través de estos tres mantras, he aprendido a abrazarme a mí misma, vivir feliz y en calma.
Con estas seis estrategias logré esquivar la procrastinación y conseguí ser más productiva (y feliz)
Aquí comparto mi viaje personal hacia el éxito, adoptando estrategias concretas para vencer la procrastinación y alcanzar mis metas.
Las claves que apliqué en mi vida diaria para trabajar menos y ser más productiva
Aquí comparto seis consejos que han transformado mi vida laboral y personal, permitiéndome trabajar menos y lograr más.
Adiós a la soltería: el pueblo andaluz que promete encontrar pareja a todo aquel que lo visite
Cuenta la leyenda que las personas que visiten esta localidad de poco más de 300 habitantes y realicen el ritual, encontrarán rápidamente el amor.
Estas son las señales que te indican si tu relación durará toda la vida, según los expertos
Comunicación, confianza y establecer límites son algunos de los elementos que contribuyen a que una relación sea saludable y estable.
"El 96% de las parejas abusivas son financieramente abusivas": por qué amor, dinero y dependencia suelen ir de la mano
La periodista Tabitha Lasley vivió varios meses entre los trabajadores del petróleo de Aberdeen, en Escocia, y su experiencia es la protagonista de un libro que no deja espacio a la duda: las mujeres sufrimos las consecuencias de las carencias económicas en las parejas heterosexuales.
Según la psicología, estos son los mejores lugares para encontrar pareja
Y no es ni en bares ni en discotecas.
¿Por qué no soy feliz si lo tengo todo?: responden los expertos en psicología
Los expertos en psicología nos explican las posibles razones que causan la infelicidad.
Así vencí la procrastinación y recuperé el control de mi productividad
En este artículo compartiré mi experiencia y las estrategias que me ayudaron a cambiar mi enfoque hacia el trabajo y las metas personales.
Estas son las técnicas de gestión del tiempo que impulsaron mi productividad
En este artículo, presento las diversas técnicas de gestión del tiempo que me ayudaron a maximizar mi eficiencia y aprovechar al máximo cada momento.
5 hábitos perezosos que en realidad son buenos, según un neurobiólogo
La pereza, uno de los pecados capitales, puede ser buena, eso si, en pequeñas dosis.
Por qué no soy feliz: el papel de la procrastinación en tu bienestar emocional, según una psicóloga
Hablamos con María Martínez Diez sobre como podemos fomentar empezar nuestros objetivos y entender por qué nos sentimos así.
Por qué no soy feliz: las relaciones tóxicas y su influencia en tu vida emocional
Varios expertos en salud mental nos dan las claves para descubrir el impacto de las relaciones tóxicas en nuestras emociones.
Según una experta en psicología, esta es la verdadera clave de la felicidad y depende totalmente de nosotros
Las buenas relaciones son lo que más impacto positivo tiene en nuestra salud física y mental.
El hábito autodestructivo más común que nos impide lograr nuestras metas
Esta mala costumbre es tan habitual que no te das cuenta de lo dañina que resulta, pero puedes dejarla atrás.
Así es como dejé de 'sobrepensar' y conseguí vivir más tranquila y feliz
Estos pasos no solo me liberaron de la rumiación, sino que también me mostraron que el control sobre mi mente está en mis manos.
La importancia de tener un kit de emergencia emocional y cómo preparar el tuyo según un psicólogo
En este artículo, exploraremos la importancia de este innovador enfoque, así como las recomendaciones de psicólogos expertos, como José Manosalva del Centro Árbol, sobre cómo construir tu propio kit personalizado.
Por qué no soy feliz: las trampas de la autocrítica constante y cómo superarlas
Los expertos de Psicopedia proponen las siguientes estrategias para ayudarte a romper el ciclo perjudicial y construir una autoimagen más positiva.
Por qué no soy feliz: cómo las comparaciones sociales pueden robar tu alegría de acuerdo con los expertos
La "Teoría de la comparación social" de Leon Festinger es una de las principales bases para entender las claves la comparación entre seres humanos.
Qué relación hay entre el SIBO y la ansiedad y por qué el estrés no ayuda a mejorar nuestro estado de salud
Varios expertos nos dan las claves para comprender el vínculo entre el SIBO y nuestra salud mental.
Vision board: qué es, para qué sirve y cómo hacerlo correctamente para manifestar según una experta
Hablamos con una astróloga sobre qué hay detrás de este concepto tan escuchado en redes sociales este año.
Adiós a la procrastinación: este método nos ayuda a ser más productivas, sobre todo si trabajamos en casa
Si uno de tus propósitos del año 2024 es mejorar tu vínculo con el teletrabajo, este método para acabar con la procrastinación puede ser tu mejor aliado.
El poder de atracción también radica en lo que suponemos: qué es el "efecto halo" de acuerdo con la psicología
Según la RAE, el halo es un "brillo que da la fama o el prestigio".
Así es como dejé de procrastinar y conseguí ser mi versión más productiva (y feliz)
Les contaré mi historia de cómo dejé de procrastinar y logré liberar mi potencial más productivo y, por ende, más feliz.
Cómo empezar bien el día y ser más feliz según Gökotta, el método sueco que puede cambiar nuestras vidas
Tan solo necesitas levantarte pronto y dedicarle un tiempo a ti misma.